Muistitekniikat yhteydessä moniin Things

Oppiminen on osa kasvaa. Mutta jos Käytät uudelleen tehnyt oppimista ja luulet, että teidän vaiheessa juuri nyt et &'; t tarvitse opetella lainkaan; hyvin, Käytät väärässä. Meidän aivot koskaan lakkaa toimimasta ja joka kerta imeytä uutta tietoa, se jatkaa tallentaa sen. Tosiasia on, että aivojen doesnt &'; T poistaa mitään. Se pysyy siellä, vaikka me &'; Re ole tietoinen siitä, että se on edelleen olemassa.

Mitä voit tehdä säilyttää muistisi? Saa tarpeeksi unta, että &'; s mitä. Muista, että uni on erittäin liittyvät muisti ja muisti on riippuvainen nukkua. REM-unen, joka tunnetaan myös Active Sleep liittyy paikkatietojen ja prosessioikeuden muisti henkilön. Toinen tyyppi on nimeltään SWS jotka auttavat konsolidointi deklaratiivisen muistoja. Lyhyesti, jolla hyvät yöunet lisää henkilö &'; kykyä säilyttää muistoja.

Kun olet menettänyt hyvät yöunet, sen ei &'; t ainoa syy muistin heikkeneminen mutta muita käyttäytymisessä ongelmia. Seuraavan kerran sinun täytyy kukkua, muista, että sinulla on soluja, mitkä tarvitsevat kehittämistä yhdessä yössä. Voit silti tehdä jotain auttaa muistiasi kuitenkin. Jos on edelleen syytä sinun täytyy kukkua, mukana aivosi päivittäiseen toimintaan, joka voi parantaa muistin toimintaa

Lue niin paljon kuin voit. Se &'; s parempi lukea tietokirjoja koska mielesi on taipumus työskennellä kaksi kertaa niin paljon kuin silloin, kun vain lukemalla sanomalehtiä koska mielikuvitus auttaa lisäämään tai ylläpitämään muistin kyky. Musiikki on mukana oppimista myös ja ulkoa, sinun täytyy oppia. Tutkimukset osoittavat, että musiikki auttaa säilyttäminen. Myös musiikki on hauska tapa oppia ja muistaminen.

Yksinkertainen liikuntaa ulkoa doesnt &'; t luottaa muistikorteista vain. Voit käyttää toista tapaa, joka koskee vain sinä ja mielikuvitus. Yritä kuva tien loputon valtatie viltti. Joten ennen kuin lähdet kotiin, varmaan voittanut &'; t unohtaa, että äitisi pyytää sinua ostamaan hänen uusi arkkia huopa huomenillalla &'; s kävijää. Nipistää mielikuvitustasi ulkoa &'; sentään vähän ja Käytät ll nähdä kaiken ympärilläsi jotain muuta, mutta jos Käytät uudelleen ei taipuvainen mitään ulkoa toimintaan ja silti nähdä maailmaa eri tavalla, niin se on toinen juttu.
.