Vinkkejä ja vihjeitä Aikuisten ADHD konferenssin Attendees

Tässä kuussa halusin jakaa joitakin kokemuksia konferensseja! Rakastan konferenssit ja odotan mahdollisuuksia matkustaa ympäri maata nauttia jonkin aikaa muiden ADHD valmentajat ja yrittäjiä, lisätä tietoisuutta ADHD haasteita, ja lopulta tavata joitakin minun pitkän matkan asiakkaat face-to-face. Se &'; s eräänlainen kuten sosiaalisen kausi 19th century Lontoossa, kun muuttajia ja Shakers kerääntyvät kaupungin debutante pallot, kehittää illallisia ja mahtava juhliin. Ne voivat olla sekä innostava ja uuvuttavaa.

Seuraava konferenssi on kolmipäiväisen kuudes vuosittainen kansainvälinen ADHD Valmentajat Organization (ACO) Atlantassa, Georgiassa. Sitten lähden Orlando, Florida Suzanne Evans &'; s neljän päivän ilotulitusta “ Ole muutos Event ". Molemmissa tapahtumissa minä esittelee eri aiheista, hosting Booth ja yrittää muodostaa yhteyttä niin monia uskomattomia ihmisiä kuin mahdollista .

Ja niin paljon kuin rakastan konferensseja, ne voivat olla erittäin haastavaa ADHD aikuisille (ja myös niille, jotka Don &'; t kamppailemaan keskittyä, suunnittelusta tai järjestö). Vuosien mittaan olen &'; ve tullut veteraani näistä matkoista ja ovat kehittäneet strategioita offset ADHD joten nautin ja päästä irti näistä päivistä. Tässä muutamia arvokkaita vinkkejä ja niksejä, että haluan jakaa kanssanne:

1.Do teidän kotitehtäviä. Monet konferensseissa lähettää niiden puhuja aikataulu verkossa tai antaa vinkkejä siitä, miten matkustaa ja lentokentältä. Doing tutkimus ennen kuin tulet tekee sinusta enemmän valmiita ja vähemmän todennäköisesti menettää tärkeitä asioita, kuten kun puhut tai jos ateriat sisältyvät .
2.Book hotellihuoneessa heti kun tiedät aiot osallistua, jotta voit varmistaa paikka hotellissa, jossa konferenssi pidetään. "Konferenssi rate" hotellihuoneissa täyttää nopeasti. Säästät aikaa ja rahaa ei tarvitse matkustaa edestakaisin, (tai saa häiritä maisemat ja menetä puheaikaa), ja voit hiipiä takaisin huoneeseen lepäämään jos saat tauon istuntojen välillä. Ottaa hiljaista aikaa tankkaamaan menee pitkä matka auttaa sinua menestymään ADHD.
3.Bring korostustyökalu ja pieni muistikirja. Kun saat aikataulu tapahtumia, korosta istuntoja haluat osallistua, joten voit suunnitella päivän ja muistutetaan helposti. Muistikirja on sinun ja '; ADHD aivojen huijata arkki &' ;. Kun tapaat jonkun haluat yhdistyä konferenssin jälkeen, hiukkaakaan alas tiedot muistikirjan. Tai seurata herkkupaloja inspiraation ja tiedon voit hankkia. Molemmat ovat tapoja korvata tiedot hukuttaa ja häiriötekijä että usein mukana konferensseja.
4.Wear mukavat kengät. Olipa rooli konferenssissa, voit olla jalat enemmän kuin luulet. Se &'; s vaikea hymyillä ja olla paras itse kun jalat satuttaa.
5.Wear kerroksia. Lämpötila huoneisiin konferenssin vaihtelee suuresti.
6.Bring luotettu sidekick. Jos sinulla on koppi, jolla avustaja ei voi lievittää stressiä pitää kirjaa myyntituloja tai muita yksityiskohtia ja antaa sinulle enemmän aikaa verkostoitua kollegoiden ja asiakkaiden kanssa.
7.Take teidän ADHD lääkitys. Jos konferenssi on poissa kaupungista useita päiviä, näkyykö psykiatri kirjoittaa sinulle lyhyt reseptiä voit täyttää, jos on hätä.
8.Realize että voit &'; t kloonata itse. Jos on useita istuntoja käynnissä samaan aikaan sinun tulee kumppani kollega, voitte jakaa aikataulusi ja jaa muistiinpanoja mitä olet oppinut. Tai hyödyntää optio ostaa tallennukset, jotta voit tarkastella niitä koneessa kyydin kotiin, mutta älä &'; t ostaa niitä, jos olet voittanut &'; t tarkistaa ne!
9.Decide mitä haluat päästä pois konferenssin . Sinun tehtäväsi saattaa olla hankkia uusia taitoja, verkostoitua kollegoiden rakentaa yhteystietoluetteloon tai vuorovaikutuksessa asiakkaiden kanssa. Jos asetat tarkoitus ennen kuin tulet, sinun tulee olla oikea asenne ja valmis oppimaan, liittää tai edistää itse. Mutta ole joustava, uusia mahdollisuuksia usein peräisin näistä tapahtumista ja voit siirtää ulkopuolella Comfort Zone löytää uusia hyviä ideoita konferensseissa.
10.Bring käyntikorteissa! Itse laita ne matkalaukut juuri nyt!
11.Be avoin oppiminen. Saatat olla asiantuntija omalla alalla, mutta että doesnt &'; tarkoita voit &'; T poimia jotain uutta. Ja saatat yllättyä, jos opit sen. Nuggets muuttaa koko elämän kirkkaimmillaan voi tapahtua missä tahansa - jopa aikana lyhyen keskustelun hissi.
12.Especially on markkinarako konferensseja kaltaisissa ADHD alalla, kaikki tuntevat. Perinteinen kuusi astetta erottaminen laskee noin kaksi tai kolme. Se on suuri mahdollisuus verkostoitua ja tavata ne sinua matkia … vaan myös vahingollinen paikka juorut.
13.Sleep. Niin paljon kuin voit ennen kuin menet ja tapahtuman aikana. Se voi olla houkuttelevaa pysyä koko yön tervetuliaisvastaanotto - energia ja jännitys on siellä voi olla vaikea kävellä pois. Mutta muista, että &'; on vain päivä yksi. Konferenssit ovat maratoneja, ja sinun täytyy ladata ja ottaa ylimääräistä huolta itsestäsi, joten voit päästä loppuun hyvillä mielin.
14.Bring ravitsevaa, helppo pakata välipaloja. Neuvottelut voivat olla uuvuttavaa ja ottaa terveellisiä välipaloja käsillä kuten kuivatut hedelmät ja pähkinät mennä pitkä matka pitää sinut jännitteiset, ja teidän ADHD aivojen keskittynyt. Toinen temppu on matkustaa muutamia paketteja kaurahiutaleita ja kertakäyttöinen lusikka. Aamiainen on tyypillisesti vaikeinta ateria kiinni konferensseissa. Lisäämällä kuumaa vettä, helposti saatavilla useimmissa hotellihuoneissa, sekä joitakin näistä pähkinät ja kuivatut hedelmät on loistava tapa aloittaa päivä.
15.Finally, suunnitelma päivän purku kun palaat kotiin. Äkillinen paluu takaisin teidän maailma voisi luoda sammumisen että voittaa kaikki positiivista energiaa olet kokenut konferenssissa. Ja se auttaa käsittelemään kaikki kyseisen uuden tiedon selkeämmän näkökulmasta.

Jos olet läsnä ACO konferenssin, “ Ole muutos Event &"; (Tai jollekin luetellut tapahtumat minun uutiskirjeitä tai verkkosivuilla osoitteessa http://coachingforadhd.com), pysähtyä ja Esittele itsesi! Mielelläni moikkaamaan!

Ja jos sinulla on lisää vinkkejä konferensseja, erityisesti ideoita selviytyä ADHD, jakaa ne alla ...
.