Power of Connection

Yksi unelmani on antaa TED puhua. On jotain sanottavaa, joka on niin voimakas, niin ytimekäs, joten juurtunut kuka olen, niin totta, että se &todellisten tuloste; s ansaitsee tämän foorumin. Brene Brown saavuttaa unelmani hänen 2010 TED puhua voima haavoittuvuus. PhD-tason lisensoitu sosiaalityöntekijä, hänen tutkimus julki ja ehkä jopa perustelee minun ammattilaisen valinta olla niin avoin minun julkisen kirjoituksissa viime vuodesta.

hänen koko video ja transkripti on helposti täällä. Alla, vihreä, I &'; ve lainattu hänen tehokkain viestejä puhua. (Brene, anteeksi jos en tarkoita mitään epätarkkoja seurauksena). Hengitä syvään tai kaksi, ja sukeltaa.

Yhteys on miksi olemme täällä. Se, mitä antaa merkitystä ja tarkoitusta elämäämme &hellip ;. kyky tuntea kytketty, on - neurobiologically näin olemme langallinen - se miksi olemme täällä.

Häpeä on todella helppo ymmärtää pelko katkaisua. Onko jotain minusta, että jos muut ihmiset tietävät sen tai nähdä sen, että en ole arvoinen yhteys? Se on yleinen; meillä kaikilla on se. Ainoat ihmiset, jotka eivät koe häpeä ole valmiuksia ihmisen empatiaa tai yhteys.

Kukaan ei halua puhua siitä, ja vähemmän puhut siitä enemmän sinulla on se. Mitä tuetaan tämä häpeä, tämä "En ole tyhjä tarpeeksi. En ole tarpeeksi ohut, tarpeeksi rikas, kaunis tarpeeksi, fiksu, edistänyt tarpeeksi" oli sietämätöntä haavoittuvuuden, tämä ajatus, jotta yhteydessä tapahtuisi, meillä on jotta itsellemme nähtäväksi, todella nähnyt.

Yksi muuttuja erottaa ihmisiä, jotka ovat vahva tunne rakkautta ja kuuluvat ihmisiltä, ​​jotka todella kamppailevat sitä: ihmisiä, jotka ovat vahva tunne rakkauden ja kuulumisen uskovat he arvoinen rakkauden ja kuulumisen. Se siitä. He uskovat he arvoinen … Yksi asia, joka pitää meidät pois yhteys on pelkomme että emme ole arvoisia yhteyden.

Nämä ovat vilpitön ihmisiä, elävät tästä syvää kelvollisuuden &hellip ;. Mitä he oli yhteistä tunne rohkeutta. Ja haluan erottaa rohkeutta ja urheutta sinulle hetken. Rohkeus, alkuperäinen määritelmä rohkeutta, kun se ensin tuli Englanti kieli - se on peräisin latinan sanasta cor, joka tarkoittaa sydän - ja alkuperäinen määritelmä oli kertoa tarina kuka olet kanssa koko sydän. Ja niin nämä ihmiset olivat, hyvin yksinkertaisesti, rohkeutta olla epätäydellinen. Heillä oli myötätuntoa olla ystävällisiä itse ensin ja sitten muille, koska, kuten on käynyt ilmi, emme voi käytännössä myötätuntoa muiden ihmisten kanssa jos emme voi kohdella itseämme ystävällisesti. Ja viimeinen oli heillä oli yhteys, ja - tämä oli kova osa - seurauksena aitous, he olivat valmiita päästämään irti keitä he luulivat olisi ollakseen keitä he olivat, jossa sinun täytyy ehdottomasti tehdä yhteys.

Toinen asia, joka heillä oli yhteistä oli tämä. He täysin omaksunut haavoittuvuutta. He uskoivat, että mikä teki niistä haavoittuvia teki heistä kaunis. He eivät puhu haavoittuvuus on mukava, eikä he puhuvat, että on sietämätöntä - kuten olen kuullut sen aiemmin häpeä haastattelemalla. He puhui juuri ole tarpeen. He puhuivat halukkuutta sanoa "rakastan sinua" ensin, halu tehdä jotain, missä ei ole mitään takeita, halu hengittää odottamassa lääkäri soittaa jälkeen mammografiassa. He ovat valmiita investoimaan suhde, joka voidaan tai ei treenata. He mielestä tämä oli olennainen.

Tehtäväni valvoa ja ennustaa oli ilmaantunut vastaus että tapa elää on kanssa haavoittuvuus ja lopettamaan valvontaan ja ennustamiseen. Haavoittuvuus on ydin häpeän ja pelon ja meidän taistelu kelvollisuuttamme, mutta näyttää siltä, ​​että se on myös syntyi ilon, luovuuden, kuulumisesta, rakkauden.

Kun olemme odottamassa puhelun &hellip ;. yksi tapa me käsitellä sitä on meillä tunnoton haavoittuvuus … Ja mielestäni on olemassa todisteita: olemme eniten-velka, lihavia, addiktoitunut ja lääkkeitä aikuisten kohortti Yhdysvaltain historiassa. Ongelma on - ja olen oppinut tämän Tutkimukseen - että et voi valikoivasti tunnoton tunteita. Et voi sanoa, tässä on huonoja juttuja. Tässä haavoittuvuus, tässä on suru, tässä on häpeä, tässä on pelko, tässä on pettymys - En halua tuntea näitä. Aion olla pari olutta ja banaani mutteri muffinssi.

Eli kun turruttaa niitä, me tunnoton iloa, me tunnoton kiitollisuutta, me tunnoton onnea. Ja sitten me olemme kurja, ja etsimme merkitystä ja tarkoitusta, ja sitten tunnemme haavoittuvia, niin sitten meillä on pari olutta ja banaani mutteri muffinssi. Ja siitä tulee tämän vaarallisen sykli.

Lapset hardwired varten kamppailu, kun he tänne. Ja kun pidät ne täydellinen pikku vauvoja käteen … Meidän tehtävämme on etsiä ja sanoa, "Tiedätkö mitä? Olet epätäydellinen, ja olet kytketty kamppailu, mutta olet arvoinen rakkauden ja kuulumisen." Se on meidän tehtävämme. Näytä minulle sukupolven lapset esille niin, ja me lopettaa ongelmia Uskon, että näemme tänään.

itseämme nähtäväksi, syvästi nähnyt, vulnerably nähnyt; rakastaa meidän koko sydämemme, vaikka ei ole mitään takeita - ja se on todella kova, ja voin kertoa teille vanhempana, joka on sietämättömän vaikeaa - harjoitella kiitollisuutta ja iloa niitä hetkiä terrorin, kun mietit, "Voinko rakastan sinua näin paljon? Voinko uskoa This intohimoisesti? Voinko olla tämä kovaa tästä?" vain pystyä lopettaa ja sen sijaan, catastrophizing mitä voisi tapahtua, sanoa, "Olen vain niin kiitollinen, koska tuntea tämä haavoittuvia avulla olen elossa."

Ja viimeinen, joka mielestäni on luultavasti tärkein, on uskoa, että olemme tarpeeksi. Koska kun työskentelemme paikasta, joka sanoo, "Olen tarpeeksi," sitten pysähdymme huutaa ja alkaa kuunnella, olemme ystävällisempi ja pehmeämpi ihmisiä ympärillämme, ja olemme ystävällisempi ja hellävaraisempi itsellemme.

Ihmiset, miten kaunis ja valaiseva on tämä?!?

Vuosia sitten, connect2 Oyj tagline oli "voima yhteyden." (Jos olet koskaan miettinyt, siksi käytin Yläindeksi "2" connect2 nimi ja logo.) Olen vaistomaisesti tiesi yhteys oli voimakas. Mutta en olisi voinut niin voimakkaasti runko miksi. Ja jos olisin voinut, minun selitys ei olisi juurtunut kaksi vuosikymmentä akateemista tutkimusta kuten Brene n. Kiitos, Brene! Ja kiitos TED toit hänen loisto yleisölle!

mukaillen Brene, viime vuonna olen vihdoin ollut halukas päästämään irti kuka Kuvittelin pitäisi olla ollakseen kuka olen. Se &'; s syvimmät toivon, että tekemällä niin, ja kirjoittamalla siitä julkisesti, olen edistää yhteyksiä, sekä interpersonally ja intrapersonally. Perustuu sähköposteja saan vastaukseksi kirjoittamista, se näyttää toimivan.

Mitä Brene &'; s sanan haavoittuvuudesta, koko heartedness, aitous ja yhteys kipinä sinussa?
.