Kolme askelta Kick lama Blues - Elämäntaito classes

Koska elämä valmentaja, joka on ollut yli 8300 viime 16 vuotta, voin kertoa teille varmasti, että kolme yksinkertaista vuorossa teidän näkökulmasta tulee parantaa teidän lama Blues , tuulelle ja saada sinut takaisin tielle henkilökohtaiseen taantuman elvytyssuunnitelman.

Ensimmäinen muutos on kohti kiitollisuus. Mieli, jota olen rakastavasti lempinimeltään Drunk Monkey, ei ole keskittynyt kiitollisuutta. Drunk Monkey in your head on suunniteltu etsimään että, jotka voivat olla vaarallisia ja välttää sitä niin, että voit pysyä hengissä pidempään. Tämä on hyvä uutinen selviytymisen lajimme! Ei niin hyvä uutinen teidän halu tuntuu hyvältä ja elää tyydyttävää elämää.

Tänään, ottaa takaisin hallintaansa Drunk Monkey ja keskittyä sen uskomaton laskentatehoa kuinka hämmästyttävä elämäsi jo on. Huomaa kaiken elämässäsi toimii. Rauhoittaa Drunk Monkey &'; huolenaiheet auttamalla se nähdä, että elämä ei ole niin paha. Voisiko se olla parempi? Kyllä. Mutta totuus on, sinulla on jo monia ihania ja jännittäviä asioita tapahtuu elämässäsi nyt. Asettamalla oman huomiota, mikä toimii auttaa sinua rentoutumaan. Muista, Albert Einstein oli loppiainen “ E = mc2 &"; rennossa tilassa. Drunk Monkey on parempi ongelmanratkaisija, kun olet rento. Mitä olet kiitollinen?

Toinen tapa potkia lama Blues on tunnustus ja arvostusta. Drunk Monkey vakuuttaa meille, että olemme täysin yksin meidän ongelmia. Silti on ihmisiä ympärilläsi, jotka ovat hyödyllisiä, kannustava ja ystävällinen, vaikka se &todellisten tuloste; s vain pieni tavoilla.

Esimerkiksi: henkilö, joka hymyilee sinulle linjassa, kaveri jolla hissin oven tai lapsesi piirustus sinulle kuvan, ovat kaikki esimerkkejä kannustava, avulias ja ajan estää ihmisten. Jos katsot, ne ovat kaikkialla.

Tänään, hetki ja arvostavat kaikki hyvät ihmiset elämässäsi. Sanoa kiitos kaikille, jotka tukee sinua pienissäkin tavalla. Tunnustaa ihmiset elämässäsi ystävällisyydestä he ovat osoittaneet aikaisemmin, vaikka ne eivät ole niin kiltti tänään.

Viimeinen vaihe on oppia ratsastaa aaltoja. Ota vihje surffaaja. Aallot tulevat ja menevät, mutta yksi asia on varma. Lisää aallot tulevat. Sama pätee elämässäsi. Aika suurempaa vaurautta, onnea ja rauhaa on tulossa.

Tänään, huomaa, miten kaikki toimii sykleissä. Ylös, alas, eteen ja taakse. Mikään liikkuu suoraviivaisesti. Avain pysyä optimistinen ja rauhoittava Drunk Monkey on tunnustaa syklisyyttä elämän. Saatat löytää itsesi läpi, välillä aallot tuottavuutta. Don &'; t paniikkia. Toinen aalto on tulossa. Käytä tämä aika uudelleen kaiken, uudelleen elämäsi ja arvailla mitä elämä voisi olla kuin jos se oli juuri niin kuin halusi. Surfers hyödyntää aika välillä aallot takaisin energiaa ja olla valmis seuraavaan iso aalto. Tee sama.

Drunk Monkey viehättää laulaa bluesia koska se katsoo, että pitää mahdollisen vaaran mielessä auttaa ratkaisemaan ongelman tai välttää se. Valitettavasti tilanne on päinvastainen. Mitä enemmän laulaa bluesia, sinisempi elämästä tulee. Tänään antaa Drunk Monkey uuden laulun laulaa mindlessly taustalla elämäsi: kiitollisuus, tunnustus, arvostus ja transformative viisaus että “ tämä on läpäistävä &" ;.
.