Epäonnistumisen pelko ja Art of UKEMI: 3 Lessons from Aikido

Joskus tuntuu siltä, ​​että energia on valutettu paljon meidän viestintä. Yritämme tehdä oikein, sanoa oikeat sanat, ja on turvallinen eikä todellinen. Ja vaikka meidän aikeet ovat jaloja, me usein jättää merkityksen pois. Se pysyy piilossa huolellisesti rakennettu tekniikka, joka todellisuudessa ei sano paljon.

Vaikka en ole hyväksi reaktiivisesti blurting ulos mitä tulee mieleen, suodattamaton ja mahdollisesti haitallisia, kannatan olla todellinen. Sanoa mitä meidän on sanottava, jotta voimme aloittaa mielekkäät vuoropuheluun.

Mikä estää tämä mielekäs vaihto ajatuksen, näkökulma ja energiaa?

pelko epäonnistumisesta ja Art of UKEMI
Kun panokset ovat korkeat, me usein pidätellä koska olemme pelkää teemme virheen, näyttämään suorastaan ​​typerältä, vahingoittaa muita, tai saada satuttaa itseämme. Käyttämällä Aikido metafora, emme pelkää putoamasta koska emme tiedä, jos voimme saada takaisin ylös.

Kun opetan Aikido sovelluksia työpaikoilla, joskus osoittaa "todellista" Aikido kanssa kumppani. Noin minuutin, kumppanini hyökkäyksiä erilaisia ​​lakkoja, nappaa ja lyöntejä, ja minä sekoittaa ja ohjata heittämällä hänet backfall tai eteenpäin roll. Se on hauskaa. Ja se on hauskaa kumppanini, liian, joka saa valtaa heittää paljon samalla tavalla saan hänen attack-- kanavoimalla se siro lasku.

Aikido, putoaminen on taidemuoto - taiteen UKEMI (vastaanotto). Emme näe kaatuminen kuin vika, koska emme näe mitä teemme kuin kilpailu. Me pelaamme. Olemme oleskelevat suhdetta annamme ja vastaanottaa ja pelata ki (energia). Falling on yksi tapa käsitellä heittäjän voimakas ki.

Millä tahansa Aikido, me pudota alas ja saada uudelleen ainakin sata kertaa tai enemmän. Pysyminen läsnä energiaa, ottaen huolta itsestämme prosessissa, meistä tulee joustavampia, joustava, ja peloton.

Puhekielen UKEMI: Lessons from Aikido
oppiminen taitoja pitää konfliktin keskusteluja tarjoaa samanlaisia ​​etuja. Kun tiedät pärjää riippumatta siitä, mitä tapahtuu keskustelun, olet vapaampi harjoittaa. Alatte ymmärtää, että:

# 1) Turvallisuus on mielentila.
Ei ole takeita siitä, mitä voi tapahtua. Kyse ei ole luottamista toinen henkilö. Kyse luottaen itsestäsi kiinni heidän ki ja olla ovela kanssa. Voit oppia luottamaan kykyäsi flex ja olla joustava mitä tulee haluamallasi tavalla.

# 2) Todellinen voima on suhde
Ja teidän halu pysyä keskustelun, puhua, kuunnella ja ratkaista ongelmia. Voit loukkaantua. Ei ole kuplamuovikääreellä, kuten kollega Melisa Gillis sanoo. Ja sinä reframe mitä satuttaa ja kipu lankesi keskiarvo. Oletko epäonnistunut tai olet oppinut jotain? Valintasi tekee eron rypistäminen ja nousta pois matto palata keskusteluun. Sinun ei tarvitse saada se "oikea" ensimmäistä kertaa. Sinun täytyy vain olla valmis pysyä sen kanssa.

# 3) Ihmissuhteet eivät ole noin keskustelua
Ne ovat jatkuva matka. Mentorina ja kollega Tom Crum sanoo: "Olemme aina ja kaikkialla suhde." Voimme yrittää välttää tätä todellisuutta, mutta olemme yhteydessä. Tietäen tämän, näemme kysymys ole siitä, vaan miten olla suhteessa.

Viimeinen turvaverkko, jos on yksi, opettelee reframe käsityksiämme noin konflikti. Meillä kaikilla on se. Katsotaanpa selvittää, miten käyttää sitä, muuttaa sitä, ja hyötyä siitä.
.