Miten Master Art of Public Speaking

Suurin osa ihmiset kokevat pelkoa, kun heillä on puhua edessä ryhmään tai yleisöä. Mikä pitää heidät takaisin on pelko esiintyy typerää muiden edessä. Valmistelu ja oikea asenne on avain voittaa tätä prosessia.

Osa pelkää, että listan kärjessä ovat pelko kuolla; pelko käärmeitä, pelko korkeus jne ja pelko julkinen puhuminen on myös yksi niistä. Monet ihmiset kokevat nopeampi sydämen lyönnit ja suun kuivuminen, kun he ovat alkamassa heidän puheensa. Jotkut jopa pahoinvointia tai huimaus. Nämä oireet pahentaa kun he alkavat puhua. Sydän lyö kuumeisesti ja ääni alkaa vapina. Niiden kehon, erityisesti jalat alkaa täristä. Pätkivä tai korotettuun puhe on myös mahdollista. Joissakin tapauksissa ihmiset kokevat näitä oireita vain alkuvaiheen hetkiä, myöhemmin he rauhoittua taas; toiset voivat mennä läpi koettelemuksen pidempään.

Muistan minun lukion päivää, kun meitä pyydettiin puhumaan edessä koko luokan, haluan kehittää jänistää ja haluan aloittaa ravistamalla ja käyttäytyy luonnoton tavalla. Sitten löysin tien ulos. Tajusin, että voisin antaa hyvän esityksen luokkaan vasta kun olin istuu tuolilla. Mutta se ei auttanut minua, koska minun opettaja Vaikka yritin toimia fiksu.

Tärkein syy että pidättelee ihmiset on pelko etsivät typerä tai tyhmä edessä heidän ikäisensä tai muille. He pelkäävät on nauroivat. Jos he tekevät virheen tai unohtaa jotain, ihmiset voivat muodostaa ei-niin-hyvän lausunnon niistä. Tämä puolestaan ​​vaikuttaa heidän ego ja luottamusta. Jos seuraamme joitakin vaiheita, voimme varmasti voittaa pelko.

Valmistelu: arvo valmistetta ei pidä aliarvioida. Valmistellaan hyvissä ajoin auttaa välttämään virheitä. On tarpeen olla tietoinen siitä, mitä aiot puhua ja kuka on yleisöä. Ammattimaisuus vaatii mitään ei jätetä sattuman varaan. Työ teidän strategioita, pitää materiaalin valmis, kiinnittää huomiota joka minuutti yksityiskohtaisesti, suunnitella hyvissä ajoin. Valmistautuminen etukäteen tekee sinusta tuntuu varma ja hallita itse, mikä vähentää mahdollisuuksia typerä virheitä tai epäonnistuminen. Sikäli kuin materiaali on huolissaan tietää puheenne sisältöä ei tarkoita opit sen ulkoa, koska se voi tehdä sinulle kuulostaa käsikirjoittanut. Sen sijaan sinun pitäisi tietää ääriviivat ja rakenteen, jossa aiot puhua. Myös ei tiedä, millaista yleisö voi jättää sinua hämmentynyt viime hetkellä. Siksi sinun pitäisi tietää yleisösi ja vastaavasti voit muokata puheen. Riippuen tapahtuman merkitystä voit valmistautua ja voittaa ahdistusta.

Practice: Sanotaan, että tieto on aarre ja käytäntö on avain siihen. Harjoitellaan puhe vie lähemmäksi täydellisyyttä. On olemassa erilaisia ​​tapoja harjoitella. Voit aloittaa harjoittelemalla yksin. Sanomalla puhe äänekkäästi useita kertoja auttaa pääsemään materiaalin helposti rekisteröity muistin. Seuraavaksi voit tehdä peili käytäntö. Tämä harjoitus on erittäin tehokas. Sinun täytyy seistä peilin edessä ja sanoa puheen äänekkäästi, säilyttäen katsekontaktin itsesi. Näin voit tarkkailla kehon kieltä. Tämän jälkeen voit myös harjoitella puhuu seisoo nurkassa. Näin voit kuunnella ääntä heijastava takaisin sinulle. Käyttämällä tallennin on myös hyvä tapa harjoitella. Voit oppia monia asioita tarkkailemalla äänesi. Voit tallentaa äänesi ja kuuntele sitä niin monta kertaa kuin haluat. Voit oppia monia asioita tarkkailemalla äänesi. Lopuksi voit harjoitella edessä ystävillesi. Ne voivat antaa sinulle palautetta. Harjoitellaan ennen ystävät antaa sinulle tuntumaa puhuminen edessä todellinen yleisö. Joukko ystäviä tarvitaan tähän käytäntö on merkityksetön. Voit jopa aloittaa yksi ystävä.

varasuunnitelma: On aina suositeltavaa olla varasuunnitelma valmis hätätilanteessa. Tyyppi hätä puhun IS, sanokaamme mitä jos huolimatta paljon harjoittelua voit unohtaa, mitä sanoitte tai mennä tyhjäksi. Sinun varasuunnitelma voi toimia turvaverkkona tällaisessa tilanteessa. Mitä voit tehdä on, voit muistiin ääriviivat puheesi joitakin levyt tai pieniä kortteja. Nämä tärkeät kohdat voidaan viitata helposti ja yleisö myös panisi pahakseni. Vain muistaa, että sinun ei pitäisi ääntä käsikirjoittanut. Kun sinulla on varasuunnitelma valmis voit olla varma, että jos unohdat jotain, olet apua käsillä. Tämä vähentää ahdistusta suuressa määrin.

Tietäen yleisö: Kun se tulee pelko yleisö, muistakaa se on kaikki mielessä. Suuruus pelkosi voi saada enemmän vain, jos annat sen olla. Se, että voit keskittyä ajatuksesi yleisöön olevan erittäin tärkeää voi pahentaa pelkoa ja ahdistusta. Yleisö voi olla todella tärkeä, esimerkiksi teidän pomoja, työtovereiden, tärkeät asiakkaat tai jopa ystävien ja sukulaisten mutta sen ei pitäisi estää sinua millään tavalla. Mitä voit tehdä on, voit siirtää oman keskittyä. Sen sijaan peläten yleisö ja tunne pelotella voit etsiä niitä. Sinun täytyy visualisoida ne ystävillesi ja kannattajia. Muista, he ovat siellä, koska he haluavat kuunnella teitä ja infact he haluavat sinun onnistua. Visualisoida että he välittävät sinulle. Jos painopiste siirtyy negatiivisesta positiiviseksi, löydät saman muutoksen kehon kieli ja se tulee varmasti vastavuoroisesti yleisö.

Rentoutuminen Rentouttava itsesi ennen puheen saattaa kuulostaa hieman vaikeaa, mutta voit noudattaa yksinkertaisia ​​askel ja todella tuntea rento. Ennen kuin aloitat puheen muistakaa ottaa muutama syvä Hengitä ja sitten aloittaa kiittämällä henkilö joka esitteli sinulle. Sitten heti alkaa laskea 1-10 mieltäsi ja aloittaa puheen. Jokaisen hengityksen ja laske sinusta tuntuu rento. Se myös antaa aikaa yleisö laskeutua ja saada valmiina puheen. Tämä on myös hetki, jolloin olet edessä yleisö ja voit paniikkiin. Kuitenkin valmistellaan voit olla varma & hallita tilannetta. Tuntuu hyvältä olla komento ja olet varmasti ansainnut sen. Jos työ vaatii sinua puhua edessä pieniä tai suuria ihmisryhmiä sinun pitäisi harjoitella puhumista lisäämiseksi taitojasi ja voittaa pelot. Doing julkinen puhuminen tietenkin on myös hyvä idea ja ennakoiva toimenpide.
.