Uudelleen Opi taiteen Single Tasking

Kuinka monta kertaa päivässä tarkistat sähköpostisi? Oletko koskaan pysähtynyt puolivälissä keskustelun puhuessaan jonkun tarkistaa ja nähdä, kuka juuri lähettänyt sinulle viestin Blackberry? Ei vain tämä töykeä, mutta se voidaan tehdä typerä. Keskimääräinen henkilö tarkastaa sähköpostinsa 5-6 kertaa päivässä. Mielipidemittaukset ovat osoittaneet, että monet BlackBerry-käyttäjät eivät voi mennä enemmän kuin 5 minuutissa tarkistaa sähköpostinsa. 2006 New World College sanakirja sana vuoden, “ Crackberry &ldquo ;, oikeutetusti ansaitsee se &todellisten tuloste; nimi.

Tänään &'; sworld täytetään taukoamaton stimulaatiota. Anywhere menemme voimme heti tavoitettavissa kautta tekstiä, sähköpostitse tai puhelimitse. Olemme aina soittaa ja kaikki on välitön. Me elämme nyt iässä, jossa tarvitse odottaa jotain on pahinta kuviteltavissa. Meidän huomiota jännevälit ovat kasvaneet niin lyhyt ja olemme kasvaneet niin kärsimätön, että useimmat meistä ovat menettäneet kykyämme keskittyä yhden tehtävän ja tehdä se kunnolla. Tämä riippuvuus välittömästi pääsyn sähköpostiin ja muut tiedot on todella aiheuttaa meille menettää kykyämme keskittyä. Vuonna 2005 psykiatri King &'; s Collegessa Lontoossa annettiin ÄO-testit kolmeen ryhmään: ensimmäinen ei tehnyt mitään, mutta suorittaa IQ testi, toinen oli hajamielinen sähköpostitse ja soi puhelimet, ja kolmas kivitettiin marihuanan.

Ei ole yllättävää, ensimmäinen ryhmä pärjäsi paremmin kuin kaksi muuta keskimäärin 10 pistettä. Sähköpostien, toisaalta, ei huonompi kuin stoners keskimäärin 6 pistettä. Jotta edelleen täysin keskittynyt tehtävä, useimmat meistä tarvitsevat jakamattoman huomion saadakseen rytmiin ja virtaus mitä se on teemme. Ota nukkua esimerkki. Jos sinun pitäisi keskeyttää 20 minuutin välein aikana yön &'; s nukkumaan vastata puhelun tai tarkistaa sähköpostia, pidätte että tuottava yönä &'; s nukkua? Miten luulet nämä jatkuvasti keskeytyksiä vaikuttavat työsi elämän? Pahempaa vielä, miten se vaikuttaa teidän perhe-elämän? Oletko vanhemmalla lapsesi &'; s jalkapallopelissä Blackberry kädessä koko pelin?

Älypuhelimet ja heidän huutonsa jatkuvasti huomiota voidaan vahingoittaa meidän kyky kommunikoida. Todella kommunikoida. Kun me kirjoittaa viestin käyttämällä puhelimia meillä on tapana pitää se lyhyt ja makea. Kirjoitamme vain tarpeeksi saada viestimme perille, ei tarvetta typerä asioita, kuten oikeinkirjoitus tai käyttäen täydellisiä lauseita. Olemme liian kiireinen viettää enempää kuin muutaman sekunnin vastata joku &'; pyynnöstä. Ongelmana näin johdonmukaisesti on kaksijakoinen. Yksi, olemme menettämässä kykymme keskittyä. Kun käytät älypuhelimen kommunikoida, meillä on tapana laittaa hieman ajatellut, mitä me kirjoitamme. Meillä on tapana sanoa asioita muuten sanoa henkilökohtaisesti. Kun kirjoitamme äkillisiin, hajanainen kieli, me lopulta alkaa ajatella kuin että liian. Huolimaton kirjoittaminen johtaa lopulta huolimaton ajattelua. Toiseksi olemme sitä mieltä, että on kiire vastaa tuottavana. Doing yksi asia hyvin on parempi kuin tehdä kolme asiaa huonosti. Jos yrität pallotella liian monta palloa, lopulta voit alkaa pudottaa ne.

Muista, älypuhelin ei tarvitse olla jatkuvasti surina jotta tuntea tärkeitä. Jos valikoivasti valita kertaa päivän aikana, kun tarkistaa sähköpostin se vapauttaa sinut ohjaa huomiota asiaan käsillä. Tee se kaikkien tiedossa vain tekstiä, jos se &todellisten tuloste; tärkeää, muuten lähettää sinulle sähköpostia ja voit tarkistaa sen myöhemmin. Kun olet ottaa keskustelun jonkun kanssa ja puhelimen alkaa pörinä, se &todellisten tuloste; s ok tarkistaa sen jälkeen keskustelua, ei keskellä se (ellei vaimosi on noin synnyttää). Hyvät tavat ja kohteliaisuus ovat edelleen haluttuja piirteitä ihmisiin. Jos olet työskennellyt tärkeä hanke, sulje puhelimesi ja lähetä pois ja antaa sille oman jakamattoman huomion. Voit tuottaa parempia työn laadulle. Ja lopuksi, kun olet perheesi kanssa, kotelo älypuhelimeen ja nauttia aikaa ihmisten kanssa, jotka todella väliä.
.