Miten rakentaa kestävä Self-Confidence

Itseluottamus on ottaa usko kykyymme tehdä tai saavuttaa jotain, tai onnistua. Se pitkälti liittyy menneisyytemme oppimiskokemuksia, onnistumisia ja saavutuksia.

Monille meistä itseluottamusta voi vaihdella ylös ja alas, riippuen päivittäin haasteisiin verrattuna kykymme käsitellä näitä haasteita. Kuitenkin rakentaminen kestävä ja tasapainoinen itseluottamus on saavutettavissa. Seuraavassa muutamia tapoja tehdä juuri niin.

Ensinnäkin, rakentaa kestävä itseluottamusta edellyttää jonkinasteista keskittymistä ja päättäväisyyttä seurata läpi kohti todellisia ja kiinteitä saavutuksia. Ei ole nopea tapa hankkia itseluottamusta. Se vaatii työtä, koska se &todellisten tuloste; s mitä menestyminen edellyttää, ja se on menestys pyrkimyksissämme joka pesii itseluottamusta. Näin enemmän onnistumisia olet enemmän kestävä itseluottamusta on.

Toiseksi rakentaa kun itseluottamusta, että sinulla on jo ottaa inventaario ja muistaa menneisyyden onnistumisista. Tuo mieleen tunne sinulla oli hetkellä jokainen näistä onnistumisista. Koe ne onnistumisia mielessäsi uudelleen ja sitten soveltaa tätä kokemusta nykyiseen haasteeseen saatat olla edessään.

Monet urheilijat tehdä tämän hyvin henkinen harjoitus ennen jokaista kilpailua he osallistuvat. Jotkut kutsuvat sitä “ psyching itse ylös &" ;. Mutta se &todellisten tuloste; s että muistutti tunne, että auttaa näitä kilpailijoita rakentamaan kestävää itseluottamusta on onnistunut jokaisessa kilpailussa.

Tavoitteiden asettaminen on myös tärkeää luoda pysyviä itseluottamusta. Usein onnistuneesti suorittaa tehtävän ja saada palkitseva tunne itseluottamusta, vain on meidän itseluottamusta hälvenemään ajan. Tämä johtuu siitä, että ei tehnyt &'; t asettaa muiden tavoitteiden päätyttyä edellinen.

Jos haluat olla pysyviä itseluottamusta sinun täytyy ontinuously asettaa tavoitteita ennen itse ja toteuttaa niitä joka kerta, yksi toisensa jälkeen. Lisäksi asettamalla tavoitteita ja toteutuksessa ne laitat rakenne elämääsi. Rakenne voi auttaa luomaan kestävän itseluottamusta.

Itsevarma itse puhua on toinen tapa rakentaa kestäviä
itseluottamusta. Anna itsesi tiedät pystyvät toteutuksessa tavoitteesi. Kerro itsellesi, että voit tehokkaasti suorittaa strategioita tarpeen saavuttaa tavoitteesi.

Tarvittaessa ajatella strategioiden kautta, envisioning itsesi toteuttamista jokaisen vaiheen. Tätä kutsutaan visualisointi ja se vaikuttaa itseluottamusta.

ajatuksia, tunteita, ja käyttäytymistä ovat kaikki toisiinsa. Aina kun toimia itsevarmasti se auttaa lisäämään
itseluottamusta. Tämä on erityisen tärkeää tehdä kun itseluottamusta alkaa vähentyä, joka tällä kertaa tapahtuu jopa paras.

toimittava luotettavasti pitää pää ylös, laittaa pomppia teidän askel, ja keskittyä niihin asioihin voit hallita. Vaikka asiat Don &'; tunnu niin hyvältä, tämä käyttäytyminen voi aktivoida ajatuksia itseluottamusta.

Jos haluat säilyttää kestävän itseluottamusta on erittäin tärkeää saada ja keskittyä saavutettavissa olevia tavoitteita. Jos tavoitteesi on
realistisesti kuin oman käden ulottuvilla saatat asettamalla itsesi vika ja vika, vaikka se on osa oppimisprosessia, ei voi auttaa sinua luomaan pysyviä itseluottamusta.

Sen sijaan, asettaa tavoitteita itsellesi, jotka ovat haastavia, mutta ne, jotka tiedät voi tavoittaa ja menestyksekkäästi saavuttaa kanssa hieman kovaa työtä ja päättäväisyyttä.

Itseluottamus tulee ei vain saavutus tavoitteemme, mutta enemmän tietoa kovaa työtä me panostaneet toteutuksessa niitä. Lähes jokainen totta sotilas tietää, että se &todellisten tuloste; ei ole vain voittaa taistelun, joka tekee sotilas, mutta vielä tärkeämpää, se &todellisten tuloste; s taistelu siitä, että tekee sotilas sotilas.

Kyllä, sotilaat eivät pohtimaan kunniaa voitosta, mutta ne heijastavat enemmän kun hiki, veri, ja kyyneleitä joka teki voitto mahdollista. Kestävä itseluottamus on kehitetty samalla periaatteella.
.