Catching Yourself - ikkuna Tehokas Communication

Olet mennyt negatiivinen! Kuuntele sisäinen marina ja griping. Olet törkeä ja olet luultavasti vihainen jonkun kanssa - puolisosi, lapset, työntekijät, työtoverit, pomo, ystävät, jne! Whoa! Mielesi on mennyt negatiivinen ja negatiivinen käyttäytyminen on noin seurata yhteydessä oman ajattelun. Jos haluat nostaa, valittavat, löytää vika, ja antaa negatiivista palautetta - että on kysymys.

Mutta, pitää kaiken!

Ota aloite. Lakkaa odottamasta muut henkilö tekemään jotain positiivista.
Käytä mitä olet oppinut ja saalis itse ennen kuin vibe joku negatiivisuus. On seurauksia olet menossa negatiivinen. Tässä muutamia ehdotuksia, joiden avulla voit elää positiivisesti:

Normalisoi

Hakeudu normalisoida itseäsi ja suhde toisen henkilön. Mitä pidät kun olet normaali itsensä? Oletko positiivinen, ystävällinen, rakastava ja lämmin? Oletan, että pidät tätä normaali tila "sinä" ness. No, jos saat itsesi negatiivisuus ja tietenkin olet perustella itse siitä, että tällä tavalla, hengittää syvään ja pysäyttämään ajattelua. Vain sanoa, "stop!" Se on kuin olisi reunalla syvä reikä. Voit valita hypätä tai vetää takaisin. Astu ulos itsestäsi ja vetää takaisin. Anna itsellesi aikaa sulatella mitä tapahtuu ennen kuin reagoida negatiivisuus.

tietoinen valinta

Käytä tietoinen valinta normalisoida itseäsi ja teidän suhdetta. Jos saat kiinni negatiivisuus, se voisi tulla krooninen ja lopussa suhde tulee väistämätön. Konfliktien ihmisten ja kansojen välillä on ongelma ja pysyä juuttunut konfliktiin pitää yllä, rationalizations, perustelu, viha, rangaistus, ja kosto. Paranna konflikti on kiinni itse ja normalisoida tietoinen valinta. Mikä on seurauksia teidän negatiivisuus?

kääntävä

kääntää. Valitsemalla normalisoida oman ajattelun ja ihmissuhteissa johtaa rauhaan ja tuottavuutta. Peacemaker haluaa korjata suhdetta haavat ja oppia toinen kokemus. Ei enää "kneejerk" reaktioita!

Johtopäätös

opiskelija /asiakas kysyi minulta, "Kuinka oppia kokemuksesta?" Sanoin, "Sinä tutkia sitä, tuntea tunteita, tarkkailla omaa ajattelua reaktioita positiivisia valintoja perustuvat korkeampi periaatteisiin, kirjoittaa laajasti sitä, lukea, mitä kirjoitat ja opettaa sitä muille." Jos et tee tätä tyyppinen käsittely voit toistaa saman negatiivinen ajattelu kuvio uudelleen ja uudelleen. Virheitä ei oppinut, tuomita yksi pitää tehdä samoja virheitä uudestaan ​​ja uudestaan.

Tässä on henkilökohtainen esimerkki: "Olen puhuja. Rakastan puhua. Olen myös kuunnella melko hyvin. Kun" m joku, joka tarvitsee tai rakastaa puhua enemmän kuin minä, voin tuntea itseni menossa kilpailu että henkilö lähetysaikaa. Jos minusta tuntuu, että en voi saada tarpeeksi puheaikaa, aloitan saada harmitti. Kun huomaan, I keskeyttää mahdollisuus käydä negatiivinen, minä sitten tietoisesti valita kuunneltava enemmän ja paremmin. Toinen henkilö voi hallita radioaaltojen, mutta minun on pakko tehokkaammin sisältöä, mitä minun on sanottava ja otan itseni pois tuhoisan sanallinen kilpailu. Yritän sanoa mitä ajattelen toisen henkilön tarpeet ja haluaa kuulla tavalla, joka on maukas. Joskus en ja sanoa asioita, että joku muu ei halua kuulla ja että tulee ongelma. Kun sanon jotain, joku haluaa kuulla, se on kuin olen täysosuman. touchdown - Olen onnistunut! Kuitenkin jotkut ihmiset en voinut voittaa, ei väliä mitä sanoa tai tehdä. "

Jotkut ihmiset ovat suuria kuuntelijoita, mutta ei kovin tehokas talkers. Ne imevät paljon tietoa. Jos tulevia tietoja on ystävällinen, nämä kuuntelijoita tehdä varsin hyvin. Mutta jos tiedot tulossa on kuin vihollisen tulen, nämä henkilöt näyttävät olevan uhreja tai tavoitteet muiden ihmisten sanallista salvos. Ihanteellinen tila olisi pystyä kuuntelemaan ja omaksua hyvä avulias saapuvat tiedot ja sitten tavoite olisi ilmaista itseään kanssa lyhyys, teho, merkitys ja tehokkuus. Muista tavoitteena hyvä viestintä on tehokkuus. Polvi jerk vaikutuksista vain lisätä konfliktiin. Normalisoida ajattelu, vastata asianmukaisesti, ja katsella tehokkuus kasvaa!
.