Kuinka käyttää Awareness Bubbles

Jos keskimäärin yhdeksänvuotias lapsi pyysi sinua "Mikä on 'tietoisuus'?" - Mitä sanoisit?

Asteikolla yhdestä (olen täysin tietämätön) kymmeneen (Olen erittäin tietoinen kaikissa tilanteissa), miten kuvaisit aste * tietoisuus * vuonna ( ) rauhallinen ja (b) stressitilanteissa? Oletko entistä tietoisemmiksi, kun ikää? Mitä othes kertoo sinusta?

tärkeintä eli seitsemän voimakas, learnable viestintä (suhde) taidot on * tietoisuus. * Käyttökelpoinen valistus- tapana kasvaa hengittää helposti vatsa, ja toteaa ilman tuomiota mitä tunnet + näet + kuulla + ajatella + tuntuu + tarvetta + tehdä milloin tahansa. Tauko, ja kokeile että juuri nyt ...

Tee tämä ikään kuin olet tavoite uutisia toimittaja tai tiedemies. Toista harjoitus ajan, ja katso, mitä malleja saat tietää. Vaihtoehto - tehdä tämän harjoituksen nuorten elämässäsi, ja opettaa heille arvokas lahja itsetuntemusta.

Yhteinen Asiakirjojen haaste

Oletko koskaan yrittänyt keskustella jonkun kanssa joka vain keskittynyt itse? ("Itsekeskeinen")? Tai kuka painottuvan liikaa * sinua * ("läheisriippuvan")? Tiedätkö ketään, joka on helposti hajamielinen ja usein ei näytä tietoisia itsestään tai et? Mitä mielestänne näissä tilanteissa - Ärsytti? Hurt? Vihainen? Turhautunut? Critcal? Bored? Kaikki näistä?

Monet ihmissuhde sanallista ja sanatonta viestintää sisältävät hiljaista (sanaton) viestejä. Kun hiljaista viestit eivät vastaa henkilön sanojen ja tekojen, me hämmentynyt, ja soittaa viestintä "double" tai "yhdistetty".

yhteinen hiljaista viestin me purkaa kun joku keskittyy vain itseensä (tai usein keskeyttää meille) on * epäkunnioitusta * - eli toinen henkilö tuntuu arvostavat itseään enemmän kuin nyt tai yleisesti. Että sanaton viesti usein estää tehokasta kuulo ja ongelmanratkaisuun.

Four "Awareness Bubbles"

Kun vuorovaikutuksessa aikuinen tai lapsi, sinua joka voidaan sanoa olevan yksi neljästä tyyppisiä "kuplia": yhden henkilön kupla vain ympärilläsi tai (2) aivan nurkan kumppani, tai (3) kahden hengen kupla ympärilläsi * ja * kumppani; ja (4) ei-henkilö kupla - olet tietämätön oman tai puolisosi ajatuksia, tunteita, tarvitsee, ja toimia.

Jos tämä järkevää sinulle, ajattele seveal ihmisiä, joiden kanssa olet yleensä kommunikoimaan "hyvin" kanssa. Arvioida, mitkä nämä neljä kuplia sinulle joka yleensä keskenään. Epäilen sanoisit "Meillä jokaisella pitää kahden henkilön kupla riittävän usein." Totta?

Nyt ajatella aikuinen tai lapsi sinulla on usein (tai oli) "ongelmia kommunikoida hyvin" kanssa. Jälleen mitkä kupla-tyyppinen sinulle joka yleensä kokemusta keskenään. Usein toinen tai molemmat näiden kumppaneiden kokea tyytymätön yhden henkilön tai ei-henkilö kupla "liikaa." Oletteko liittyä?

So What?

Hyväksymällä tämän käsitteen avaa joitakin käytännön viestintä vaihtoehtoja. Ensimmäinen on kuvata käsite hankala kumppani informaationallisesti, muutamalla lauseella.

sitten katsoa kupla te yleensä pitää toisen henkilön. Vaihtoehto - pyydä heitä! Jos se ei ole vakaa kahden hengen kupla, älä odota tyydyttävä viestintä! Vaihtoehto - katso "sisällä" nähdä mikä estää sinua ottaa kahden hengen kupla tämän kumppanin.

Katso nyt kupla ne on yleensä kanssasi. Jos se ei ole aito (vs. teeskenteli) kahden hengen keskittyä, sinulla on useita vaihtoehtoja: (1) ei tehdä mitään, ja kestää joitakin täyttämättömiä tarpeita (vaiva); (2) tehdä jotain, kuten "Voinko antaa sinulle palautetta?" (Varaudu "Ei"), jos he hyväksyvät, sanoa jotain:

+ "(nimi), tiedätkö mitä tietoisuus kupla olet ollut täällä kanssani, toistaiseksi, ja miten se on vaikuttavat minua ? " TAI ...

+ "Kun et yllä tasaista kahden hengen kupla minun kanssani, I () on vaikea kuuntele sinua //(b) asteittain virittää sinut ulos //( c) saada yhä turhautuneita //(d) ihme jos you'r välttää jotain //(e) ihme jos tiedät teet että //(f) epäilty haluat mieluummin tehdä jotain muuta //jne

+ (Valitsemallasi vastaus)

Tietoisuus kuplia on yksinkertainen käsite, joka voi merkittävästi auttaa sinua ja sen mahdollisten yhteistyökumppaneiden kommunikoida tehokkaammin useammin. Se on yksi soveltaminen viestintää taito - tietoisuutta. Kokeile se ulos!

Lisätietoja näkökulmasta, katso vapaasti artikkeleita http://sfhelp.org/cx/tools/bubble.htm ja http://sfhelp.org/cx/awareness.htm
.