Miten pysyä valppaana luennoissa Seminaarit ja Classes

Saatat olla luentoja ja oppitunteja vaihtelevalla etua.
Osa näistä voi olla tylsä, saatat odotan muille; voit
voi olla luentoja ja oppitunteja, voit toivoa, että sinä et &'; t
tarvitse osallistua. Seuraavassa on joitakin tekniikoita pitää hereillä
aikana dullest luentoja ja oppitunteja.

1. Varmista, että saat riittävästi unta. Normaali määrä nukkua
nuori on 8 tuntia yössä. On selvää, et voi vältellä
myöhään yötä tai aikaisin aamulla, kun me joskus täytyy pitää
hereillä, mutta se on tärkeää varmistaa, että tämä on akateeminen syistä
eikä vain juhlia. Olen varma, että tiedät mitä puhun.

2. Ota säännöllinen liikunta. Sinun täytyy pitää lihakset hyvässä
kunnossa tekemällä muutama venyy joka aamu. Monet meistä voi olla
oppitunteja tai luentoja jotka ovat seitsemännessä kerroksessa yksi rakennus, sitten
8. kerroksessa toisen. Jos harjoittelet joitakin harjoituksia, ensimmäinen asia
aamulla, niin autat saada kehosi kuntoon että
yksitoikkoinen rappu kiivetä, ja myös auttaa kiertämään veren sinun
aivoihin.

3. Onko joitakin kofeiinia. Suklaata, cola, kahvi ja muita kohteita, jotka
sisältävät kofeiinia nopeuttaa keskushermostoon. Joten,
kuluttaa paljon kofeiinia auttaa aivoja jatkaa. Tietenkin,
ylimäärä on harvoin terve; liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa ahdistusta,
unettomuus, ja samanlaisia ​​ongelmia. Sinun täytyy katsoa, ​​kuinka paljon otat tai
saatat päätyä kuin zombie.

4. Varmista, että syöt. Sinun ei koskaan tulisi osallistua luento tai oppitunti kun
olet nälkäinen, koska tyhjään vatsaan ei auta kehon ja mielen
toimivat asianmukaisesti. Lisäksi joudut kärsimään
nolo kuunnella vatsan marina, kerjäämässä ruokaa.
Käytännössä tyhjään mahaan voi häiritä keskittymistä.

5. Tehdä muistiinpanoja. Saatat olla maksamatta pysty muistamaan
asioita, mutta me todella käyttää noin 10% meidän aivot. On
syytä tehdä muistiinpanoja pitää itse miehitetty, ja auttaa sinua muistaa
pistettä, että opettaja on korostanut. Voit käyttää lyhenteitä tai
muita lyhenteet; Pääasia on, että voit tarkistaa tai muuttaa
muistiinpanoja oppitunnin päätyttyä.

6. Puhu ylös. Osallistu. Astu keskustelua, ottaa esille, ja vuodatti
valo asioita et tiennyt ennen. Treenaa kysymyksiisi
pään, tehdä niistä lauseita, ja kysy.

7. Lukea etuajassa. On hyvä olla tietoinen siitä, mitä
oppitunnin tai luento on menossa kattamaan. Sitä paitsi, kuka tietää milloin
opettaja asettaa sinut tietokilpailu, tyhjästä? Tietenkin, yllätys
tietokilpailu luultavasti auttaa pitämään sinut hereillä.

8. Istua vieressä “ rauhallinen &"; luokkatoveri. Sinun täytyy istua vieressä joku, joka
ymmärtää asioita ja auttaa sinua kiinnittää huomiota. Voit myös
täytyy istua vieressä joku voi kysyä luokassa.
Älä istua vieressä joku joka suostutella voit keskustella
läpi koko opetus ja tuhota keskittymiskykyä.

9. Kiinnittää huomiota. Pidä mielesi käytössä kuuntelemalla mitä
opettaja on sanottavaa, ei antamalla mielesi vaeltaa. Jos kärsit
liiallinen jaksoja haaveilin tästä voi kehittyä katapleksian tai
narkolepsia.

Mene, kiinnittää huomiota oman oppitunteja ja luentoja. Se saattaa näyttää
olla dullest aiheita, mutta jos annat sille mahdollisuuden niin se voisi ei
itse asiassa olla niin paha.
.