Ravitsemus ja Child Development: Resepti Life

Yli kolmasosa kaikista lapsikuolemista joka vuosi ympäri maailmaa johtuu aliravitsemuksesta, erityisesti aliravitsemuksen, mikä heikentää kehon vastustuskykyä sairaus. Ravitsemus ja lapsen kehityksen kaksi termejä, jotka usein kulkevat käsi kädessä. Enemmän ravinteikas ruokavalio lapsesi kuluttaa, terveempiä lapsesi olisi. Erilaisia ​​sosiaalisia, kulttuurisia ja taloudellisia tekijät vaikuttavat kehittämiseen, ylläpitoon ja muutos ruokailutottumuksiin. Yksilökohtaiset taustatekijät kuten fysiologisia ja psykologisia tekijöitä, osti ruokamieltymykset ja tietoa, voidaan erottaa ihmissuhteissa tai sosiaaliset tekijät, kuten perheen ja ryhmän vaikutteita. Terveellinen ruokavalio auttaa lapsia kasvaa ja oppia. Se auttaa myös estämään lihavuuden ja painoon liittyvien sairauksien, kuten diabeteksen. Vai ei lapsia hyvin ravittu aikana ensimmäisten elinvuosien voi olla suuri vaikutus niiden terveydentilaa, sekä niiden kykyä oppia, kommunikoida, ajatella analyyttisesti, seurustella tehokkaasti ja sopeutua uusiin ympäristöihin ja ihmisiä.

Jos kyseessä on fyysinen kasvu, ravinto interventiot voivat olla tehokkaita vain raskauden ja ensimmäisten 2-3 elinvuoden. Varhaiskasvatus on kiivaimmillaan aivojen kehityksen elinkaaren aikana. Riittävä stimulaatio ja ravinto ovat välttämättömiä kehityksen kolmen ensimmäisen elinvuoden. Maito on tärkeä asema luettelossa terveellisiä juomia lapsille, koska se toimii runsaasti kalsiumia, jota tarvitaan elimistöön terveellisiä, luustoa ja hampaita. Kannusta lasta syödä tuoreita hedelmiä, pikemminkin kuin menossa hedelmämehuja. Ne sisältävät korkea sokeripitoisuus ja ei omiaan lapsille, jotka ovat heidän laihtuminen ruokavaliosta. Lapsi &'; n päivittäistä ateriaa tulisi koostua noin kaksi annosta ruokaa korkea valkuaispitoisuus. Ravitsemus vaatimus on neljästä kuuteen vuotta vanha lapsi on noin 24 grammaa proteiinia päivässä ja 28 grammaa proteiineja edellytetään seitsemän- kymmenen-vuotiaille.

Aamiainen ihanteellisesti tarkoitus olla king size, koska se tulisi sisältää ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua ja muita elintärkeitä ravintoaineita. Näinä päivinä, kun lapset ovat yhä enemmän tietoisia heidän kuva, lehtiä ja sivustot ovat tulvii reseptejä, tarjoaa yksinkertaista välipala ruokaa ideoita lapsille. Lasten kroonisia sairauksia, kuten HIV, ovat vielä alttiimpia aliravitsemuksesta. Heidän ruumiinsa on vaikeampi imevää vitamiineja, rautaa ja muita ravintoaineita. Vammaiset lapset saattavat tarvita erityistä huomiota varmistaa, että ne saavat ravintoa he tarvitsevat.
.