*** Kamppailevat kielteinen asenne? Heikko itsetunto on Luultavasti Cause

(Ote meidän Free eBook Miten rakentaa itsetunto)

kielteinen asenne ja huono itsetunto kulkevat käsi kädessä. Itsetunto on suoraa heijastusta mitä luulet ja miten sinusta tuntuu itsestäsi. Kun olet vaivaa negatiivisia ajatuksia itsestäsi, ja halu positiivinen asenne olet valmis lisätä alhainen itsetunto.

On olemassa monia, monia indikaattoreita, jotka henkilö on huono itsetunto. Harkitse seuraavassa luettelossa:

Ihmiset, joilla on huono itsetunto:

• Pitävät itseään menetetty ja ansaitse hoidetaan.
&Bull; Ovat köyhiä riskinottoa edellyttävissä tehtävissä.
&Bull; Toimivat ulos pelko hylkäämisestä.
&Bull; Ovat tyypillisesti epävarmojen heidän käytöksessään muiden kanssa.
&Bull; Pelkäävät ristiriidassa keskenään.
&Bull; Janoavat hyväksyntää muille.
&Bull; Ovat köyhiä ongelmanratkaisijoita.
&Bull; Ovat täynnä järjettömiä uskomuksia ja on taipumus ajatella irrationaalisesti.
&Bull; Ovat alttiita kaikenlaisia ​​pelkoja.
&Bull; On taipumus tulla emotionaalisesti jumissa ja immobilisoitu.
&Bull; On huono "track record" koulussa tai työssä; päinvastoin, ne joskus yli korvaamiseksi ja tulla yli-tuloksen.
• Eivät pysty vahvistamaan tai vahvistaa itse myönteisesti.
&Bull; Pysty tekemään rehellinen arvio niiden vahvuuksia, ominaisuuksia, ja hyviä puolia; heidän on vaikea hyväksyä kehuja tai tunnustusta muilta.
• Ovat huonosti määritelty itse identiteetit, joilla on taipumusta olla kameleonttien jotta ne mahtuvat muiden kanssa.
&Bull; Ovat epävarmoja, ahdistunut ja hermostunut, kun he ovat muiden kanssa.
&Bull; Tulee usein voittaa vihan heidän asemaansa elämässä ja on todennäköisesti krooninen vihamielisyyttä tai kroonisesta masennuksesta.
&Bull; Ovat helposti voittaa epätoivon ja masennuksen, kun he kokevat takaisku tai tappio elämässään.
&Bull; On taipumus ylireagoida ja tulla de-energisoi kaunaa, vihaa, ja halu kostaa niille, joita he uskovat eivät ole täysin hyväksynyt ne.
&Bull; Täyttämään roolit heidän perheilleen alkuperä-, jotka ovat kielteisiä ja maladaptive. Nämä roolit siirtää heidän aikuisten elämäänsä.
&Bull; Ovat alttiita mielenterveysongelmia ja on taipumus käyttää riippuvuutta käyttäytymistä ja aineiden lääkitä satuttaa ja kipu. Tällaiset riippuvuutta käyttäytyminen ovat alkoholi, huumeet, ruoka, uhkapeli, sukupuoli, ostokset, tupakointi, työ liikaa, tai loputon etsiä jännitystä, totuus, viisaus, ja guru ohjata heitä.

Tavallaan ylivoimainen, isn &'; t se? Tunnistatko itsesi tahansa edellä lausunnoista? Don &'; t tuntuu yksin. Oikeastaan, huono itsetunto on varsin laajalle levinnyt ongelma. Ja jos sinulla on tämä, se voi aiheuttaa jopa enemmän vakavia ongelmia.

Matala itsetunto voi olla seuraavat tuhoisista seurauksista:

• Se voi luoda ahdistusta, stressiä, yksinäisyys ja masennus.
&Bull; Se voi aiheuttaa ongelmia ystävyyssuhteita ja suhteita.
&Bull; Se voi vakavasti haitata akateeminen ja työsuoritus.
&Bull; Se voi johtaa alisuoriutumisen ja lisääntynyt alttius huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö.

Mikä pahinta, näitä haitallisia seurauksia vahvistavat kielteistä asennetta ja minäkuva, joka voi singota henkilö syöksykierteeseen alemman ja alempi itse arvostus ja enemmän ei-tuotannollisten tai jopa aktiivisesti itsetuhoiseen käyttäytymiseen.

Joten, mitkä ovat ominaisuuksia henkilö positiivinen asenne ja terve itsetunto?

ominaisuudet terve itsetunto?

• He kokevat itsensä arvoinen olla rakastettu ja rakastaa muita, arvoinen on hoidettava ja hoivatyöhön, kelvollisia vaalittava ja vaalia muiden arvoinen on koskettanut ja tukea ja koskettaa ja tukea muiden kelvollisia kuunnella ja kuunnella toisia, arvoinen on tunnustettava ja tunnustaa muiden arvoinen on kannustettava ja kannustaa muita, arvoinen vahvistettava niin hyviä ihmisiä ja tunnustamaan toisia hyviä ihmisiä.
• Ovat tuottavia. He ovat saavuttaneet menestystä parhaan kykynsä koulussa, työssä ja yhteiskunnassa.
&Bull; Pystyvät olla luova, kekseliäs ongelmanratkaisijoita; olemisen riskin ottajia, optimistinen niiden lähestymistapa elämään ja saavuttamista heidän henkilökohtaiset tavoitteensa.
• Ovat johtajia ja taitava käsittelemään ihmisiä. Ne eivät ole liian itsenäinen eikä liian riippuvainen muista. Heillä on kyky koko enintään suhde ja sopeutua vaatimuksiin vuorovaikutusta.
&Bull; On terve itse käsite. Käsitys itsestään on linjassa kuvan ne ulkonevat muille.
&Bull; Pystyvät selkeästi, keitä he ovat, mitä heidän tulevaisuuden potentiaalia on, ja mitä he ovat sitoutuneet elämässä. Ne pystyvät ilmoittaa mitä he ansaitsevat saada elämässään.
&Bull; Voivat hyväksyä vastuuta ja heidän tekojensa seurauksia. He eivät turvautua siirtymässä syyttää tai käyttäen muita syntipukkeina toimia, jotka johtavat kielteiseen tulokseen.
&Bull; Ovat pyyteettömästi. He ovat oikeutetusti huolissaan hyvinvoinnista toiset. Ne eivät ole itsekeskeisiä tai itsekäs heidän käsitykseensä elämästä. Ne eivät ottaa vastuun muille liian vastuullisesti. He auttavat muita ottaa vastuu omista teoistaan. Ne ovat kuitenkin aina valmis auttamaan kaikille, jotka laillisesti tarvitsee apua tai ohjausta.
&Bull; On terveet selviytymiskeinoja. Ne pystyvät käsittelemään stressiä elämässään tuottavalla tavalla. Hän osaa laittaa ongelmia, huolenaiheita, kysymyksiä, ja konfliktit jotka tulevat tiensä näkökulmasta. Ne pystyvät pitämään elämänsä näkökulmasta tulematta liian idealistinen tai liian äreä. Ne ovat jälkeenjääneiden terveellisin merkityksessä. Heillä on hyvä huumorintaju ja pystyvät pitämään tasapainossa työn ja hauskaa elämässään.
&Bull; He katsoa tulevaisuuteen jännityksestä, tunnetta seikkailu ja optimismia. He tunnustavat menestymisen mahdollisuuksia ja visualisoida niiden menestystä tulevaisuudessa. Heillä on unelmia, toiveita ja tulevaisuuden toiveistaan.
&Bull; Ne ovat tavoitteellista tunteen tasapaino työskentelevät kohti tavoitteensa. He tietävät mistä he ovat tulleet, missä he ovat nyt, ja minne he ovat menossa.

Kuulostaako tämä joku haluat olla? No, se voi olla! On olemassa lukuisia vaiheita voit muuttaa kielteinen asenne ja lopettaa kärsivät huonosta itsetunnosta. Sinut paljon tyytyväisempiä henkilö ja nauttia ihanan tyydyttävää elämää.

Saat Miten rakentaa itsetuntoa
Klikkaa tästä ladataksesi Vapaa
E Kirja nyt.
(http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem-exercises.html)

Tämä artikkeli saattaa olla uusintapainos seuraava ilmoitus:
© 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. Kaikki oikeudet pidätetään – www.Self-Esteem-Experts.com
.