Miksi Misery on niin koukuttava ja Miten Ilmainen Yourself

‎ "Miten tulla perhonen?" hän kysyi mietteliäänä. "Sinun täytyy haluta lentää niin paljon, että olet valmis luopumaan on toukka." - (Trina Paulus) Rakastan että tarjous! Se puhuu halumme päästää irti vanhoja malleja ja valita uusia korkeamman tapa olla. Tämä ei ole helppo tehtävä, koska meidän negatiivinen malleja ovat niin koukuttava. Miksi näin? Miksi saamme niin kiinni meidän näytelmiä ja kurjuutta? Vastaus voi yllättää sinut.

tuoreessa artikkelissa, “ anatomia Tear Jerker &"; by Michaeleen Doucleff, valottaa tätä tutkimusta, joka osoittaa jotain ällistyttävä: surullinen kappaleita edistää dopamiinin, ilo hormoni! &Ldquo; tulokset viittaavat siihen, että enemmän tunteita laulu provosoi – onko masentava tai kohottavaa – enemmän kaipaamme lauluun. &";

Kiehtoi, olen tutkinut tätä tarkemmin ja totesi, että dopamiini, hormoni eniten vastuussa riippuvuus, laukaisee asioita, jotka kiihottaa meitä, kuten ruoka ja seksi … vaan myös draamaa ja kipua, mikä tekee meistä kaipaavat ja luoda niitä uudelleen ja uudelleen. Tämä selittää, miksi monet ihmiset kiinni henkensä edestä heidän kurjuutta, heidän surullisia tarinoita, heidän vihaa ja kaunaa. Vietin hyvä osa elämääni jumissa suohon kurjuuden noin tunne yksin maailmassa … kunnes minulla oli elämän muuttuvassa loppiainen kaksitoista vuotta sitten ollessani ensimmäisellä viikolla vuodelta Tom, joka tulisi mieheni.

Olimme hierovat toisiaan &'; jalkojen, (minun hyvin suosikki juttu!) ja ajattelin itsekseni, “ uskaltaisi &'; t se hienoa saada tämä mies elämässäni pysyvästi. &"; Juuri silloin Bonnie Rait laulu alkoi soi radiossa ja lauloin sen mukana, “ voin &'; t tehdä rakastat minua, jos sinulla ei' T. &Rdquo; Että laulu aktivoitu hermoratoja vanhoista tuttu tarina, joka sanoi, “ olen aina yksin. Hän voitti &'; halua minua. Voin &'; t on tässä. &Rdquo; Aloin luisumassa makea melankolinen että tarina, vetämässä riippuvuutta houkutus syvää surua. Mutta sitten, äkillinen tilkka virkistävä tietoisuutta, pysähdyin itse ja ajattelin, “ Hetkinen - miksi en ole tätä? Se on vain tapa ohjelmointi. Olen aivan yhtä rakastettava kuin seuraava henkilö. Voin on tämä! Haluan tämän! &Rdquo;

Se oli perhonen hetki – hetki selkeä tietoisuus siitä, että halusin rakkautta elämässäni niin paljon, että olin valmis luopumaan on toukka; Olin valmis luopumaan minun riippuvuus my sweet surullinen kurja juttu. Kyseisen määrityksen on johtanut kymmenkunta parasta vuotta elämästäni tämän ihanan miehen. Minun entinen toukka itse on nyt lentää perhosia!

Kuitenkin, koska minun diagnoosi syöpä 3 vuotta sitten, minun perhonen tila on joskus haastoi kuin vanha hermoratoja doom ja synkkyyden sekoitetaan. Onneksi kun näin tapahtuu, minulla on ohjelmisto työkaluja käynnistää itse ilmassa kerran. I &'; Haluaisitko jakaa 3 ne teidän kanssanne:

1. NYT Vapaus Formula – NYT on lyhenne sanoista: N on huomata, että negatiivisia ajatuksia ja tunteita ovat vallanneet. O on hapetettu ottamalla kymmenen syvään henkeä, mikä siirtää kehon ja tunteita. W on Wonder, “ Mitä &'; s korkeampi totuuden tästä tilanteesta? &Rdquo; Suhteen minun syövän pelkoja, totuus on I &'; m kunnossa nyt. Toinen totuus, syöpä oli herätys, joka auttoi minua olemaan elävästi elossa, enemmän tarkoituksella, enemmän yhteydessä minun hengessä.
2. EFT – Emotional Freedom Technique liittyy naputtelemalla tiettyjä pituuspiiri pisteitä kehossa, clearing negatiivisia ajatuksia ja tunteita ja niiden korvaaminen positiivisia. Se on erittäin tehokas tapa siirtää pois riippuvuutta malleja.
3. Leiki Misery – Anna sille nimi. I &'; m jossa kaivos Debbie Downer (kuten merkki Saturday Night Live) ja äskettäin pelatut hauska peli hänen syöpä huolia. Annoin hänen liioitella hänen murheen murtama haikea eriävän ja jokaisen jälkeen minulla oli joitakin ystäviä kuoro mykistetty pasuuna ääni “ Wah waaah. &Rdquo; Se meni jotenkin näin: “ söin terveellistä ruokaa ja joivat vehnän ruohoa päivittäin … ja silti sain syöpä. &Rdquo; Wah waaah. &Ldquo; I &'; m syövät paljon tofua, koska olin &'; ve kuulleet &'; s hyvä paranemista syövän … mutta luin äskettäin, että se on enemmän haittaa kuin hyötyä. &Rdquo; Wah waaah. &Ldquo; I &'; m tuomittu. &Rdquo; Wah waaah. Tämä halkeamia minut ja minä siirtyä kevyempi, selkeämpi näkökulmasta.

Kaikki nämä tekniikat auttavat vapauttaa heikentävä langallista kuvioita ja palo- ja lanka uuden elämän parantavia olotila. Oleminen että valtio luo dopamiini korkea, että on niin paljon tehokkaampi ja täyttää kuin dopamiini korkea kurjuuden.

Entä sinä? Oletko tietoinen riippuvuutta negatiivinen malleja, jotka pitävät sinut alas? Oletko valmis luopumaan on toukka, ja tulla kaunis perhonen itse?
.