Napautuksen päässä Anger kanssa EFT

napautuksen päässä Anger

Lindsay Kenny, EFT Master, Pro EFT Master

Tämä artikkeli olettaa, että sinulla on perusta EFT. Jos ei niin lue siitä sivuillamme osoitteessa www.ProEFT.com On runsaasti tietoa siellä, erityisesti Free Stuff, Media ja FAQ sivuilla. Muista ladata “ salakuuntelu Chart &"; siellä. Saat enemmän irti tämän artikkelin tietää enemmän napauttamalla. Saat lisätietoja “ Power 10s &"; sarja, josta tämän artikkelin tuli, käy osoitteessa www.Powerof10s.com

Grrrrrrrrr! Don &'; t sinulla on joku tai jotain, joka vain ajaa sinua Batty? Joku, joka työntää painikkeista tai joista et vain voi &'; kestä? Vai onko se joku, joka on todella satuttaa sinua, pettynyt sinua tai todella rasti teidät? Se &'; s luonnollinen joskus tuntuu siltä jostakusta. Kaikki eivät voi olla yhtä rakastettava, huomaavainen tai niin ihana kuin sinä ja minä, eikö? Se &'; s myös normaalia joskus suuttua poliitikkoja, hallitus, sähköyhtiö tai muu ulkopuolinen voima.

Jos kuljettaa että viha, mutta se voi satuttaa sinua. Harvoin ei vihasi jonkun toisen satuttaa häntä (tai hänen). Se koskee sinua - fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Viha aiheuttaa hypotalamuksen vapauttaa pikku proteiineja kutsutaan peptidejä. Peptidit sitten kiintyy meidän solut kuin pieniä magneetteja. Kehomme sitten tulee “ riippuvaisiksi &"; niihin liitteitä, etsivät enemmän ja enemmän vihaa ruokkia niitä.

Ihmiset, jotka usein räjähtää vihamielinen raivoaa tai jotka istua savuavaa jokaista vähäinen, todellinen tai ei, voidaan tehdä itse sairas. Dr. Redford Williams, tutkijana käyttäytymisen lääketieteen Duke University Medical Center sanoo, "Meidän tutkimukset osoittavat, että viha on aina siellä muita terveysriski tiedämme."

Tutkimusten mukaan krooninen viha on niin vahingollista keholle että se sijoittuu tupakointi, liikalihavuus ja sydän runsaasti rasvaa ruokavalioon riskitekijöiksi varhaiseen kuolemaan.
LK: mitä on tämä lainaus? katso alleviivattu
Kun ihmiset ovat vihaisia ​​he voivat &'; luule suora ja siksi Don &'; t tehdä parhaita päätöksiä. Huolensa tulee noin saada kostaa, olla oikeassa, tai rankaisemiseksi toisen henkilön kanssa heidän vihansa. Tuomio on alentunut, jos me &'; uudelleen raivoissaan jostain niin me usein sanoa ja tehdä asioita me myöhemmin katua. Tiedät. Viha voi todella syödä sinua … varsinkin kun se muuttuu krooniseksi. Joten anna &'; s kosketa sen pois.

Tässä on yksinkertaisia ​​ohjeita napautuksen päässä Anger:

1. Ensinnäkin kuvitella iso, säkkikangas laukku edessäsi. Laita kaikki viha sinulla on noin yksi asia tai kohti yksi henkilö (tai yhteisö) sisään, että pussiin. Saatat tarvitaan kaksi tai useampia pusseja, mutta tavaraa kaiken siellä. Älä laita kaikkia vihasi kaikkea elämässäsi yhdeksi pussiin, kuitenkin. Se voidaan rajoittaa yhteen aiheeseen tai henkilö kerrallaan.

Esimerkiksi on pussi vain yksi seuraavista asioista:

• Vihaa ja kaunaa kohti tietty henkilö, joka on valehdellut sinulle, pettynyt tai vahingoittaa sinua
• Vihaa tarvinnut maksaa veroja
• Vihaa ja kaunaa kohti ex lukemattomia asioita
• Vihaa vastuuttomat poliitikot (tai muun julkisen työntekijät tai virastot) B • Viha, satuttaa, kauna kohti perheenjäsenten
• Vihaa itseäsi jostain (lihavuudesta tai velan tai laiska) B • Vihaa koulu, yritys tai kirkko (tai heidän edustajansa) hylkäämisen sinulle tai pettymys sinulle
• Vihaa kaikkia miehiä tai naisia, jotka ovat rikkoneet sydämesi

Saat ajatus? Valitse yksi painopiste vihasi … toistaiseksi. Voit tehdä muita pussit kun saat roikkua sitä. Huomaa, että viha on lähes aina liitettävä kaunaa. Se &'; s myös usein liittyy turhautumista, pettämistä tai satuttaa tunteita. Niin voit laittaa kaikki viha liittyviä tunteita ongelmastasi pussiin liian.

2. Anna pussi viha elävä nimi. Tämä pussi vihaa siskoni … Oma vihaa Eric kaikkien mätä asioita hän &'; s minulle tehnyt … Tämä vihaa ja kaunaa kohti tyhmä, moraaliton poliitikkojen … tai vain Tämä laukku vihaa ja kaunaa kohti itse.

Varmista nimi on kuvaileva ja mielekäs sinulle.

3. Anna koko “ Bag of (Whatever) &"; intensiteetti arvosana 10 1. Kun keskittää kaikki vihaa ja kaunaa kohti yksi henkilö, tapahtuma tai yhteisö, yhteen paikkaan, mitä yhdistetyn maksu olla?

4. Tehdä peruutus neutralointi tahansa alitajuntaan vastus päästää irti vihan. Tämä todella tärkeää tehdä.

Huomaa: Jos Käytät uudelleen ole perehtynyt SBS peruutukset ja miten neutraloimiseksi (tämä ei ole perinteinen EFT psykologinen peruutukset,) lukea my e-vihko peruutukset lisää selvyyttä tästä tärkeästä aiheesta. Tai katsoa tämän You Tube video siitä. http://www.youtube.com/watch?v=ArhFM3BX04I

neutraloimiseksi peruutukset noin päästää irti vihasi, yksinkertaisesti tehdä tämä: Kun napauttamalla Karate Chop pisteen sanoa yhden seuraavista väittämistä kolme kertaa . Tai voit sanoa kolme tai neljä lausunnot kerran kunkin:

• Vaikka En &'; halua päästää irti tämä viha, jostain syystä, en halua rakastaa ja hyväksyn itseni.
&Bull; Vaikka En &'; halua päästä yli viha koska haluan rangaista (henkilö &'; nimi) kanssa, hyväksyn itseni muutenkin.
&Bull; Vaikka En &'; t halua päästää (henkilö &'; nimi) pälkähästä vapauttamalla tämä viha, haluan kunnioittaa kuka olen.
&Bull; Vaikka haluan rangaista (henkilö &'; nimi) minun viha, olen edelleen rakastan ja hyväksyn itseni.
&Bull; Vaikka I &'; m ei kerroit tämän siirry ja voit &'; t Make Me, I &'; m edelleen melko hyvä ihminen.

Huomaa: negatiivinen sanamuoto on erittäin tärkeä Peruutus selvitys, jotta voidaan poistaa vastus päästää irti. Se &'; s myös tärkeää tietää, että kääntyminen neutralointi ei korjaa asiaa; se vain korjaa este vahvistamisesta ongelma. Käytät ll vielä paina sitä.

Kun neutraloivat purku (Vaihe 4) kätellä teitä ulos, ikään kuin ravistamalla vesi pois sormenpäillä.

Nyt “ napautuksen päässä Anger &";

5. On Karate Chop piste, tehdä helppo asentaa esimerkiksi maininnalla: Vaikka minulla on ton viha tässä “ laukku &"; Olen edelleen hyväksyn itseni (joskus.)

6. Tee viisikymmentäyhdeksän yli kaksi “ kierrosta &"; siitä pituuspiiri pistettä alla, sanoi joitakin seuraavista väitteitä tai väitteitä oman. Teemme sen tällä tavalla auttaa kattavat eri näkökohtiin. Etsi napauttamalla kaavio alla pistettä meidän Free Stuff sivu.) Lyhenteet salakuuntelu pistettä:

EB = alussa kulmakarvageeliä
SE = Side Silmien
UE = silmien alta
YK = Alle Nose
CH = Chin
CB = solisluu
UA = aseissa
WR = ranteet
TH = päälaella

Nyt kosketa sanoessaan näitä lauseita tai niitä sovelletaan vihasi:

EB Tämä iso laukku viha (käyttää nimeä laukusta)
SE Miten hän käyttäytyä noin?
UE voin &'; usko hän satuttaa minua kuten että
YK Niin paljon vihaa häntä kohti
CH vihaa ja kaunaa kohti Nicole
CB Kaikki tämä viha, satuttaa ja kauna
UA Tämä laukku negatiivisia tunteita hänen
LP Kaikki ne ajat hän &'; s pettynyt minulle
WR Olen melkein vihata häntä
TH Haluan rangaista häntä vihani

Huomaa: Se ei &'; t väliä mitä kohta käytät joka lause. Vain vent miten sinusta tuntuu, tai mitä hän /hän /he tekivät sinulle.

7. Kun tekee ensimmäinen kolme kierrosta edellä Tarkista takaisin sisään itsesi mitä intensiteetin taso on nyt tai katso mitä koko pussi on, kirjoita se alas. Sitten tehdä kaksi tai kolme kierrosta noin mitä muuta tulee esiin koskien viha, lisäämällä joitakin halu lausuntoja, kuten:

EB Tämä jäljellä pussi vihaa ______________
SE Haluan antaa sen mennä
UE Ei En &'; t
YK Kyllä En
Ch Se &'; s satuttaa minua ei hänelle /häntä
CB En halua vapauttaa se
UA Tämä koko pussi vihaa ja katkeruutta
LV Miten hän /hän kohteli minua oli epäoikeudenmukainen
WR Mutta haluan antaa hänelle anteeksi
TH Ei En &'; t!

Seuraava kierros:

EB Kyllä minä!
SE Se &'; s ole sen arvoinen
UE Haluan siirtyä
YK Kaikki tämä viha että &'; s syönyt minut
CH I oli perusteltua tulemista
CB Oli niiden vika, ei minun
UA Mutta viha vahingoittaa minua ei niitä
LV Niinpä &'; m halukas vapauttamaan sitä, itseni tähden
WR en halua päästää siitä irti
TH I sallia itselleni antaa sen mennä

8. Toistamaan tämä kuvio kunnes voit päästää kaiken mennä. Tavoitteena on saada nolla kaikista vihaa, katkeruutta, turhautumista tai muita negatiivisia tunteita kiertää tämän ongelman. Jos saat kiinni, tehdä muutaman kierroksen avulla purku lauseita. Jos numero pysyy samana se &todellisten tuloste; s todennäköistä, että olet vastustavat päästää irti vihan. Vent siitä, sanomalla, kuinka et &'; halua antaa sen mennä. Pysyviä kunnes Käytät uudelleen nolla. Vain tunne “ parempi &"; isn &'; t tarpeeksi hyvä.

9. Testaa tulokset. Kun Käytät uudelleen nolla, tarkista, onko pussi viha on romahtanut tai on tyhjä. Katso puhaltaa pois. Yritä pahastua tai vihainen uudelleen ja varmista, olet selvillä kaikkien näkökohtia. Jos &'; n maksujen mitään osaa asiasta, tai jos pussi isn &', T täysin mennyt, pitää napauttamalla. Jos voit &'; t sinne, löytää toimivaltainen lääkäri avulla voit ratkaista vihasi. Se voi olla monimutkaisempi kuin ensin luultiin.

10. Nyt, kosketa kierros tai kaksi sanomalla joitakin myönteisiä tunteita tai ajatuksia, kuten:

I &'; m suurempi kuin tämä.
I &'; m iloinen, että sen yli
I &'; m ylpeä tein jotain.
I &'; ma perhe.
hyvä minulle!
tunnen paremmin nyt.
en edes halua anteeksi ne satuttaa minua.
päätän anteeksi hänelle /häntä /se, vaikka se &todellisten tuloste; s itseni tähden.
päätän oppia tästä ja siirtyä eteenpäin.
päätän itselleni anteeksi rooli olisin ollut tässä.
päätän takaisin voimani!

Muutoin tämä prosessi doesnt &'; tarkoita Käytät ll koskaan suuttua uudelleen. Mutta voitit &'; t on kasaantuu uusia pettymyksiä päälle kasa nykyisten roskaa. Kun pahastua tai vihainen mistään, anna itsesi minuutin tai niin savun yli, sitten purkaa samalla Käytät uudelleen koskettamalla sitä. Voit tehdä itse oikeassa sen suhteen, olla närkästynyt siitä ja käsitellä vihaa ja kaunaa kaikki samaan aikaan. Se &'; s omaksi parhaaksesi, kuten äitisi luultavasti tapana sanoa teille. 

Good Luck, ja Hyvä salakuuntelu,
Lindsay Kenny, www.ProEFT.com
.