10 tapaa olla onnellisempi Now

Vaikka mitään negatiivisuutta kohtaat, voit valita mitä haluat kiinnittää huomiota ja ohjata energiaa kohti asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Seuraavassa muutamia tapoja tuntea onnellisempi nyt:

1. Sammuta uutisia. Monet uutislähteet haluaisi meidän tietää, miten huonosti asiat saavat, mutta todella, asiat ovat aina olleet kaoottinen maailmassamme. Voitteko kuvitella uutisia aiempina vuosisatoina historiassa? Jos tarkastellaan historian kirjoja, suurin osa siitä ei ole kovin kaunis, joten älä osta osaksi pessimismi. Sekä ihana ja surullinen asioita tapahtuu päivittäin. On hyvä saada tietoa, mutta myös tietoinen siitä, että asiat ovat kunnossa.

2. Vaihda keskittyä. Enemmän keskitymme asioita, jotka ovat pois tai meidän hallinnassamme tai häiritsee meitä, pahempi aiomme tuntea. Joskus, emme yksinkertaisesti voi hallita meidän tilanne tai olosuhde, mutta voimme hallita meidän keskittyä. Yritä löytää hyviä ihmisiä ja tapahtumia elämän. Milloin tahansa, siellä on jotain positiivista tapahtuu, mutta joskus se vie vaivaa löytää se. Valitse keskittyä vain niitä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu onnellisempi nyt.

3. Arvostan mitä sinulla on. Se on helppoa saada kiinni haluavat asioita sinulla ei vielä ole, mutta avain saada mitä haluat elämässä on olla kiitollinen siitä, mitä sinulla on nyt. Kiitollinen asenne asettaa sinut värähtelyä, joka antaa sinulle positiivista energiaa ja tuoda enemmän positiivisia asioita omalla tavalla. Ajattele niitä asioita todella arvostaa, vaikka ne ovat pieniä ja pian löydät itsesi suurempia ja parempia asioita, jotka aiheuttaa voit olla kiitollinen.

4. Mennä virran mukana. Kukaan ei ole onnellinen ja ruusuinen 100% ajasta. Heti voit hyväksyä tämä tosiasia, voit lopettamaan taistelut sitä vastaan. Vaikka henkilö on onnellinen useimpina päivinä, tämä ei tarkoita, että he eivät koskaan kokea kärsimystä. Menossa virtauksen tarkoittaa myöntää, että on olemassa hyviä päiviä ja huonoja päiviä. Kun se todella tulee alas se, kaikki on väliaikaista - sekä ylä-ja alamäet.

5. Muuta rutiini. Joskus vain tekee yhden asian eri tavalla voi tehdä sinusta tuntuu onnellisempi nyt. Kun teet pienen muutoksen teidän rutiini, onko se ajo uusi tapa työskennellä, istuu eri tuoli, tai vaihdat aamulla rutiini, olet automaattisesti on muuttunut asenne. Luultavasti huomaamaan asioita, jotka tulevat teidän huomiota, että et koskaan kiinnittänyt huomiota ennen. Jokainen juuttuu Ruts joskus ja yksi suurimmista tapoja saada ulos on muuttaa mieltä.

6. Käytäntö Kiltteys. Vietä aikaa tietoisesti olla ystävällinen ja rakastava muita ihmisiä, kuten vieraita. Vaikka et välttämättä saa iso kiitos tai edes huomannut, siellä on niitä, jotka arvostavat sitä. Ainoa, joka hyötyy eniten ystävällisyys on sinulle. Kun käännät ulospäin ja antaa ystävällisistä ajatuksia ja eleitä muille, saat automaattisesti onnellisempi.

7. Get Perspective. Yksi tapa tuntea onnellisempia ja kiitollinen on tehdä vapaaehtoistyötä tai vuorovaikutuksessa niitä ihmisiä, jotka saattavat olla vähemmän onnekkaita kuin sinä. Jopa luotonanto korva ystävä voi auttaa sinua saamaan näkökulmasta ja ymmärtämään, että myös ne ihmiset, jotka näyttävät kaikki yhdessä ovat usein vaikeuksissa niin paljon kuin kuka tahansa. Rehellinen keskustelun rakkaansa voi suuresti lisätä onnellisuutta ja saa sinut tuntemaan enemmän rauhassa.

8. Rakkaus One Olet kanssa. Jos tietty henkilö tai ongelma aiheuttaa sinulle ahdistusta, eikä jatkuvasti tehden sinut alas, sen sijaan omaksua se. Osoittaa rakkautta kuin olet lähellä, vaikka se on kovasti aikaa. Embrace tilanteesi, vaikka ne eivät ole ihanteellisia. Tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty, mutta hyväksyä mikä on noin sinua voi olla voimakas.

9. Mennä ulos. Tehdä asioita, jotka luonnollisesti parantaa mielentila, kuten menee kävelylle tai harjoittaa liikuntaa. Jopa vain istuu auringonvalo voi tehdä sinusta tuntuu onnellisempi.

10. Visualisoida ja Aikovat. Yksinkertaisesti ottaa tarkoitus, että haluat olla onnellisempi voi saada ihmeitä. Joten, päätät lisää onnellisuutta lautasella ja tietää, että voit saavuttaa sen.
.