Napauttaa Kiitollisuus EFT ja nopeuttaa Healing Process

Kun olemme kamppailevat voittaa krooninen sairaus tai krooninen kipu, elämämme tullut hyvin keskittynyt, mikä on väärin, ja vaiheet meidän on ryhdyttävä saadakseen takaisin. Elämämme voi koostua tapaamisia lääkärit, asiantuntijat, terapeutit, ja eri toimijat. Itse asiassa, voimme tuntuu kuin elämä me kerran tunsimme on kadonnut, tai korkeintaan sen, ole pitoon. Meidän keskusteluja ja ajatuksemme pyörivät miten me aiomme tehdä sen läpi ensi viikolla, kuukausi tai vuosi ja mitä meidän on tehtävä, jotta se olisi mahdollisimman sujuvaa. Lyhyesti, sairauden ja kivun ottaa elämäämme.

Kaikki tämä on turhauttavaa, demoralizing, ja ylivoimainen ja johtaa meidät avuttomia ja toivoton. Ei todellakaan ei näytä olevan paljon olla kiitollisia kun kaikki näyttää niin synkkä ja tuskallinen.

Kuitenkin, jos pystymme tekemään aikaa meidän päivä huomata muutamia asioita, joista olemme kiitollisia, tai kiitollinen, se voi johtaa aivan uuden näkökulman kuin meidän energia siirtyy ja alamme ajatella eri tavalla.

Kun olin vuoteenomana sidottu krooninen väsymysoireyhtymä (CFS), asuin kerroksen huoneisto, joka katseli vanhempieni aidattuun. Äitini on suuri puutarhuri, joten se oli kauniissa ympäristössä aina täynnä lintuja. Vaikka aivot sumussa, fyysistä kipua ja uupumusta koin joka aamu kun heräsin, tein pisteen istumaan sängyssä ja katselee ulos ikkunasta ja huomaamatta värit.

Olen häpeä myöntää, että siihen asti, etten koskaan oikeastaan ​​ottanut aikaa ihailla väri lähtee ja kukat, tai miten äiti oli rakentanut ja jäsennelty puutarha, joka oli katettu ruma konkreettisia kun he muuttivat sisään taloon. Vakavasti sairas tarkoittaa kaikkea hidastuu, ja se merkitsi myös minulla oli tilaisuus huomata asioita olin kerran kiidätettiin koska olin liian "kiireinen". Tunsin hyvin kiitollinen on aika tunnustaa luonnon että puutarhassa. Katselee ulos sitä, vaikka se oli kaatamalla, jotenkin nosti minut.

otin sen toisen vaiheen lisäksi myös: vaikka suuri osa kehoni oli kriisissä ja kärsimystä, tunnustavani kiitollisena, että minulla oli terveet silmät, jonka kanssa nauttia puutarhassa, ja annoin kiitos että olin vaaliminen ja huolehtiva ympäristö, joka asuu alakerrassa vanhemmiltani paikassa, jossa voisin parantua. On hämmästyttävää, kuinka, koska minun uusi painopiste, koko päivä sitten muuttunut ja helpottui ja tasaisempia.

käytäntö kiitollisuuden välineenä onnellisuus on ollut valtavirran vuosia. Pitkän aikavälin tutkimukset tukevat kiitollisuutta tehokkuus, viittaa siihen, että myönteinen, arvostava asenne edistää suurempaa menestystä työssä, enemmän terveys, huippusuoritukseen urheilussa ja liike, korkeampi tunnetta hyvinvointia, ja nopeampi toipuminen leikkauksesta.

Vaikka voimme tunnustaa kiitollisuutta n monia etuja, se voi silti olla vaikea ylläpitää kiitollinen ajattelutapa. Usein olemme ehdollistettu huomaa, mitä on rikki, tekemättä tai puuttuu elämässämme. Ja kiitollisuutta täyttämään koko parantumisen mahdollisuuksia, meidän on opittava uusi tapa katsoa asioita, uusi tapa, joka voi kestää jonkin aikaa.

Siksi harjoitellaan kiitollisuutta on niin tärkeä. Kun harjoittelee kiittäen mitä meillä on, annamme itsellemme mahdollisuuden nähdä kaikki elämän mahdollisuutena.

Kiitollisuus ei ole sokeasti optimistinen lähestymistapa, jossa kivulias ja rajoittaa asioita elämässämme ohitetaan. Se on enemmän kysymys, jossa panemme keskittyä ja huomiota. Ei voi usein olla asioita tapahtuu elämässämme jossa olisimme mieluummin olla osa, mutta kun keskitymme lahjoja elämän, meidän energia siirtyy ja sen kanssa, meidän näkökulmasta. Kiitollisuus tasapainottaa meitä ja antaa meille toivoa.

Kun työskentelen asiakkaiden kanssa, haluan lopettaa istunnon mitä kutsun "Kiitollisuus Tapping". Teemme tämän kerran olemme selvitetty kaikki pelot, rajoittavat uskomukset ja tuskallisia muistoja kautta käyttäen EFT. Sitten kosketa jokaisen pisteen ja tunnustaa asioita, joista asiakas on kiitollinen. Tämä voi olla haastavaa aluksi, mutta mitä on tunnustettu ei tarvitse olla monumentaalinen - se voi olla niin pieni kuin on kiitollinen aurinkoinen päivä ulkona, mukavasti villapaita olemme yllään, tai sietää tiettyjen elintarvikkeiden eilen ensimmäistä kertaa vähään. Koska asiakas alkaa tämän prosessin, he voi olla vaikea ajatella asioita, mutta läpi napauttamalla pituuspiiri pisteitä samalla, negatiivinen energia lohkot raivataan joka mahdollistaa erilaisia ​​ideoita ja ajatuksia keksiä helpommin. Pian tulee luonnollista kertoa, mitä olemme kiitollisia kuin me kosketa. Mielestäni salakuuntelu kuten me tunnustamme, mitä olemme kiitollisia on erittäin tehokas yhdistelmä.

Tässä on muutamia kannustan asiakkaani ilmaista kiitollisuutta:

• Kiitollisuus kosketa kun heräät. Lausekkeet voivat olla:
- Olen kiitollinen ihana yöunet olin
- Olen kiitollinen olen voinut nukkua yli __ tuntia
- Olen kiitollinen se aurinkoinen päivä
- Olen kiitollinen voin [lista mitä voit tehdä] tänään

• Kiitollisuus kosketa kun menet nukkumaan. Lausekkeet voivat olla:
- Olen kiitollinen minulla oli energiaa tehdä ___________ tänään
- Olen kiitollinen näin ___________
- Olen kiitollinen kuulin ____________
- Olen kiitollinen kehoni tekee parhaansa

• Pidä kiitollisuutta päiväkirja, jossa voit luetella asioita, joista olet kiitollinen. Voit kirjoittaa sitä joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Suurempi taajuus voi olla parempi luoda uusi tapa, mutta vain pitää, että lehden, jossa voit nähdä se muistuttaa sinua ajattelemaan kiitollinen tavalla.

• Kun tuntuu valittaa, tehdä kiitollisuutta listan sijaan. Saatat olla hämmästynyt kuinka paljon paremmin tunnet.

• Huomaa, miten kiitollisuus on vaikuttaa elämääsi. Kirjoita siitä, laulaa siitä, ja ilmaista kiitos kiitollisuutta.

Kun harjoitella, sisempi siirtyminen alkaa tapahtua, ja saatat olla iloinen tietää, miten sisältö ja toiveikas olet tunne. Tunteen täyttäminen on kiitollisuus työssä ja on elintärkeää paranemista.
.