How To Stop vaimentaminen muiden ihmisten Negatiivinen Emotions

tunnevapauden tarkoittaa oppimista, miten pysyä keskellä stressaavaa, erittäin tunnepitoinen maailmassa. Koska tunteita, kuten pelkoa, vihaa, ja turhautuminen ovat energioita, voit mahdollisesti “ saaliin &"; ne ihmiset tajuamatta sitä. Jos sinulla on taipumus olla emotionaalinen sieni, se &todellisten tuloste; s tärkeää tietää miten välttää saamassa yksittäisen &'; s negatiivisia tunteita tai vapaasti kelluva laatuaan väkijoukkoja. Toinen kierre on, että krooninen ahdistus, masennus tai stressi voi käännyt emotionaalinen sieni yllään alas oman puolustuksemme. Yhtäkkiä, tulet hyper-virittynyt muiden, erityisesti ne, joilla on samankaltaisia ​​kipua. Että &'; s miten empatiaa toimii; me hakeutua hot-painiketta kysymyksiä, jotka ovat ratkaisematta itsessämme. Vuodesta energinen näkökulmasta, negatiiviset tunteet voivat olla peräisin useista lähteistä. Mitä Käytät uudelleen tunne voi olla oma; se voi olla joku muu &'; s; tai se voi olla yhdistelmä. I &'; ll selittää miten kertoa ero ja strategisesti vahvistaa positiivisia tunteita niin sinulla ei' t olkapää negatiivisuus että doesnt &'; t kuulu sinulle.

Tämä ei ollut &'; t jotain Olen aina tiennyt miten. Kasvaminen, tyttöystäväni voinut odottaa lyödä kauppakeskuksissa ja mennä osapuolille, isompi parempi - mutta en jakaa jännitystä. Olen aina tuntenut hukkua, käytetty noin suuri ihmisryhmiä, vaikka olin Clueless miksi. "Mikä sinua vaivaa?" ystävät sanoisivat, ammunta minua oudoin näyttää. Tiesin, että ruuhkia ja minä vain ei sekoita. Menisin sinne tunne ihan hyvin, mutta jättää hermostunut, masentunut, tai joitakin kamala uusia kipua tai tuskaa. Unsuspectingly, olin jättimäinen sieni, imevää tunteita ihmiset ympärilläni.

potilaani, I &'; ve myös nähneet, miten absorboivat muut ihmiset &'; s tunteet voivat laukaista paniikkikohtaukset, masennus, ruoka, seksi ja huumeiden binges, ja lukuisia fyysisiä oireita, jotka uhmaavat perinteisiä lääketieteellinen diagnoosi. Centers for Disease Control and Prevention raportoi, että yli kaksi miljoonaa amerikkalaista kärsii krooninen väsymys. Se &'; s todennäköistä, että monet heistä ovat emotionaalisia sienet.

Tässä muutamia strategioita Emotional Freedom käytäntöön. He auttavat sinua lopettamaan imevää muita ihmisiä &'; s tunteita.

Emotionaalinen Toimi Vaihe: miten pysyä keskellä stressaava Maailman Sivuston Voit irrottaa muista ihmisistä &'; s negatiiviset tunteet:
Ensinnäkin, kysy itseltäsi: Onko tunne minun tai jonkun muun &'; s? Se voisi olla molempia. Jos tunteet kuten pelko tai viha on sinun, varovasti kohdata mitä &'; s aiheuttaa se itse tai ammattiapua. Jos ei, yritä paikantaa ilmeinen generaattori. Jos esimerkiksi Käytät ve vain katseli komedia, mutta tulit kotiin elokuvateatteri tunne sininen, olet ehkä sisällyttää masennus ihmiset istuu vieressä teitä; lähellä, energia-aloilla päällekkäisiä. Sama pätee menossa ostoskeskukseen tai pakattu konsertti.

Jos mahdollista, etäisyys itsesi epäillään lähteestä. Siirry vähintään kaksikymmentä jalat pois; katso jos tunnet helpotusta. Don &'; t err puolella ei halua loukata vieraita. Julkisella paikalla, Don &'; t epäröi vaihtaa istumapaikkaa, jos tuntea masennus asettaa teitä.

muutaman minuutin, keskusta itseäsi keskittymällä hengitystä: Tämä yhdistää sinut ydin. Pidä uloshengitys negatiivisuus, hengittämisen rauhallinen. Tämä auttaa maadoittua ja puhdistaa pelkoa tai muita vaikeita tunteita visualisoida negatiivisuus kuin harmaa sumu nosto kehosta, ja toivo kuin kultainen valo saapumisen. Tämä voi tuottaa nopeita tuloksia.

Negatiiviset tunteet kuten pelko usein jättää oman emotionaalinen keskus pallea. Aseta Palm siellä kun pitää lähettää lempeyttä tältä alueelta huuhdella stressiä. Saat pitkäaikainen masennus tai ahdistuneisuus, käytä tätä menetelmää päivittäin vahvistaa tätä keskustaan. Se &'; s lohdullista ja rakentaa turvallisuuden tunnetta ja optimismia.

Suojaa itsesi. Kätevä muoto suojelun monet ihmiset käyttävät, mukaan lukien parantajat kanssa yrittää potilailla, liittyy visualisointiin kirjekuori valkoisen valon (tai mikä tahansa väri tunnet luojana teho) ympäri koko kehon. Ajattele sitä kilpi, joka estää pois negatiivisuus tai vaivoja, mutta mahdollistaa mitä myönteisiä suodattaa sisään.

Etsi positiivisia ihmisiä ja tilanteita. Soita ystävä, joka näkee hyvää toisista. Vietä aikaa kollegan kanssa, joka vahvistaa valoisa puolta. Kuuntele toiveikas ihmisiä. Kuule usko heillä on itseään ja toisia. Myös nautittavuus toiveikas sanoja, lauluja, ja taidemuotoja. Hope on tarttuvaa ja se kohottaa mielialaa.

pitää harjoitella näitä strategioita. Et &'; t on keksiä pyörää uudelleen joka kerta Käytät uudelleen emotionaalista ylikuormitus. Strategioita selviytyä, voit olla nopeampi retortit stressitilanteissa, tuntevat olonsa turvallisemmaksi, ja herkkyydet voi kukoistaa.

Perustuu Emotional Freedom: Vapauta itsesi negatiivisia tunteita ja muuttaa elämäsi
mukaan Judith Orloff MD

Kuuntele Judith n keskustelun Mallika Chopra noin hänen kirjansa Emotional Freedom

Judith Orloff MD, psykiatri ja intuitio asiantuntija, on kirjoittanut uuden kirjan Emotional Freedom: Vapauta itsesi Negatiivinen Tunteet ja muuttaa elämäsi (Harmony Kirjat, 2009) Hänen muita bestsellereitä ovat positiivista energiaa, Intuitiivinen Healing, ja Second Sight. Dr. Orloff syntetisoi helmet perinteisen lääketieteen huippuluokan tietoa intuition, energia, ja henkisyys. Hän kiihkeästi uskoo, että tulevaisuudessa lääketieteen tavoitteena on integroida kaikki tämä viisaus saavuttaa tunnevapauden ja yhteensä hyvinvointi. Hän on Assistant Clinical psykiatrian professori UCLA ja on ollut esillä Today Show, CBS Early Show, CNN, ja Oprah Magazine ja USA Today

Hanki omasi Emotional Freedom 100 + kylkiäiset Dr. Judith Orloff ja monet muut muutosjohtaminen johtajat: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

Katso Dr. Judith Orloff haastatella ihmisiä Hollywood Blvd. noin tunnevapauden

Käy Dr. Judith Orloff blogi
.