Stuck In Our Emotions

Rinnalla joka tapauksessa jumissa tunteita, sijaitsee surullinen pieni tarina. Viime aikoina olen &'; ve törmännyt artikkeleita, jotka keskustelivat tavoista estää negatiivinen ajattelu “ pysyvästi. &Rdquo; Kirjailija menisi keskustella siitä, miten yksilö voi poistaa /ote /poista negatiivinen muistoja pysyvästi. Ja sen seurauksena ne myös poistaa negatiivinen ajattelu. I &'; m varma, että monet meistä haluaisivat unohtaa traumaattinen kokemus; loukkaavaa ohi suhteita; tuskallinen lapsuuden muistoja, jne. Jotkut meistä ehkä jo menestyksekkäästi tehnyt tämän kautta tukahduttamisen (eli kieltämällä tilanne mitään ilmaisua tai altistuksen, kunnes se on mennyt meidän tietoisuus tai harvoin vie liikaa huomiota). Näin ollen enemmän me työntää jotain alas, vahvempi siitä tulee. Joten meidän ajattelua ja reaktiivinen käyttäytyminen eivät ole tietoisia, vaan ne ovat lähtöisin meidän kipua. Jotkut jopa uskovat, että meidän terveysongelmia voi myös olla seurausta ei käsitellä meidän tukahdutettu muistoja ja kokemuksia.

On selvää, tämä ei välttämättä auttaa henkilöä voittamaan tuskallisia kokemuksia; mutta jatkossakin pitää ne emotionaalisesti jumissa. Tämä osoittaa minulle, että on tärkeää työskennellä ja kautta ohi, ei poisteta meidän muistiin. Poistamisen sijasta, kieltää tai tukahduttaa aiemmin – meidän on tunnustettava ja vapauta se (anteeksi aiemmin). Ja näin toimimalla voimme mahdollisesti voittaa yksi suurimmista esteistä, jotka estävät meitä johtavat terveellisempään elämäntapaan.

Olen rehellinen, se olisi mukavaa, jos siellä oli /off-kytkin, kun se tulee kielteisiä tunteita. Mutta, avain parantavaa kuuluu tuo emotionaalinen kokemuksia lähempänä sinua, eikä yrittää työntää sen pois tai erillään siitä. Mietoa häiriötekijöitä ovat hyviä, koska ne voidaan käyttää pistorasiaan. (Esimerkkejä: puhdistus, käyttäessään, kun suihku, puutarhanhoito, piirustus, jne) Se vain tulee ongelmalliseksi, kun me kieltäydymme käsitellä ydinkysymys (t). Monet pelkäävät puuttua ydinkysymys (s), koska meidän on kohdattava /jätämme henkilökohtainen tarina – ja todennäköisesti kokea sen hyvin.

Kuitenkin, työntää sen pois saa meidät juuttunut. Ajattelemme usein, se &todellisten tuloste; s toisinpäin, “ tunnen kauhea; Olen järkyttynyt ja vahingoittaa. En &'; halua tuntuu siltä; joten I &'; m aio tehdä kaiken voitavani tunne mitään. &"; Monet meistä eivät tätä melko usein häiritä itseämme välttää; tai voimme valita menetelmiä turruttaa kipua. Olemme kaikki nähneet nämä tyypin ihmisiä ennen (saatat olla yksi heistä). Jotkut heistä viettää enemmän aikaa työpaikalla; ottaa tähtitieteellinen määrä hankkeita; osallistua jokainen tapahtuma maailmassa; välttää intiimi keskustelut (mutta ne keskustelevat asioista, jotka eivät ole itsestä), jne. Ne voivat tulla vahvasti mukana kaikki muu, mutta eivät osallistu omaa elämänsä. Uskon, että nämä häiriötekijöitä antaa heille itsetunnon merkitys, pyrkiessään myös peitellä ja piilottaa elefantin olohuoneessa. Mutta minä eksyä.

Ainoa tapa paranemista itse emotionaalisesti, kuuluu tietoisesti etsimällä tunteitamme. Ja kuten aiemmin mainittiin, kun myönnämme meidän tunteita, meidän on myös myönnettävä, perussyy (meidän henkilökohtainen tarina) sitä. Jos voit myöntää sinulla tarina, Käytät uudelleen puoliväliin kotiin päättyy niille jumissa tunteita.
.