Voi muuttaa tapaa, jolla käsitellä Emotions- vaikuttaa terveyteen?

Tunteet on suora ja syvällinen vaikutus fyysiseen terveyteen. En ole vielä nähdä sairaus, joka ei ole emotionaalista näkökohta siihen. Learning miten käsitellä tunteita neuvokas tavalla on tärkeää kaikille, jotka haluavat luoda pitkän aikavälin terveyttä ja hyvinvointia.

runko tallentaa kaikki tunne emotionaalinen valtakunnassa jossa myös koemme ja ilmaista tunteita. Tämä sisältää monenlaisia ​​tunteita alkeellisin on ylevä: Love, Hate, Sorrow, Happiness, ahdistuneisuus, Serenity, Anger, Compassion jne

Yksilöt kokevat tunteita eri tavoin, jotka tekevät niistä sataprosenttisesti subjektiivinen. Tunteet antaa elämän sen väri ja maku. Osallistuminen, sitoutuminen ja motivaatio ovat emotionaalisesti liittyvien mutta niin ovat konflikti ja sota.

Tunnekeho olemassa fyysisessä kehossa. Tunteet luodaan limbinen aivojen alueelta. Erilaisia ​​tunteita aloittaa eritystä eri bio-kemikaaleja. Riippuen tunteita, erityiset bio-kemikaaleja erittyy. Tunteet aiheuttavat eritystä bio-kemikaalit, erityiset kemialliset kullekin tunteita. Neurologiset ja biokemialliset toimet muunnetaan erilaisia ​​fyysisiä kiihottumisen (tuntemuksia), jotka helpottavat experiences.Significance on liittyy tunteita aivokuoressa, käyttäen tietojen käsittely mekanismi.

Valitettavasti sosiaalisia normeja suurimmaksi osaksi, kannustaa ihmisiä olemaan mielessään kuin tunteitaan. Terve tapoja käsitellä tunteita ei opeteta useimmissa koulutusjärjestelmissä siksi lapset turvautua mallinnus nykyiset mallit, jotka ovat yleensä kaukana terve. Monissa tapauksissa kaikki ne on ovat malleja he näkevät televisiossa tai internetissä ja ne niiden välittömässä perheen. Hieman kuten sokea johtava kuuro.
Emotionaalinen terveys on ratkaisevan tärkeää fyysinen terveyteen mutta miten on henkistä terveyttä määritelty?

Useimmat ihmiset pitävät tunteita joko positiivinen tai negatiivinen. Miellyttävä ja miellyttävä tunteita pidetään positiivisina. nämä tunteet ovat omaksuneet vastenmielinen tunteita, luoda epämiellyttävä tilanteita pidetään negatiivisina ja ovat condemned.and ovat aliarvostettuja. Pitkin tätä ajattelutapa, henkistä terveyttä määräytyy määrä positiivisia säkeet negatiivisia tunteita yksi on. Enemmän positiivisuus, terveempi yksilö pidetään.

lajittelu tunteet myönteisiä ja kielteisiä sosiaalisia normeja säilyttää emotionaalista pidättyvyyttä koska he epäsuorasti pyytää meitä edistämään tiettyjä tunteita ja manipuloida itsensä välttäen toisia. Käytännön seuraus on, että meistä tulee ehdollistettu sallia näitä tunteita, joita pidetään positiivinen ja johdonmukaisesti tukahduttaa ne, joita pidetään negatiivinen. Olemme jatkuvasti arvioida, mitä tunnemme, arvioiminen mitä me tunnemme joko hyvä tai huono. Jäämme kiinni umpikujaan peli paha mieli ja sitten tunne huono epämiellyttäviä tunteita meillä on.

Valitettavasti tunteet eivät katoa, kun tukahduttaa niitä. Organismi suuntaa huomiomme pois tunteemme joista yksi on eriasteisia neurologisia suljettiin. Hermosto sammuu keinona tylsää tuntemuksia liittyy mitä tunnemme. Tunteet seurataan avoimuus sulkeminen hermoston. Näin me siinä käsityksessä, että meillä on vain positiivisia tunteita, kun todellisuudessa, alla voimme tuntea huomattavaa kipua.

Tämä olisi voinut olla hyvä ratkaisu, jos se ei kovin korkea hinta siihen liittyy. Hermosto on ratkaisevan tärkeää terve fysiologisiin toimintoihin. Sammuttaminen hermoston tarkoittaa huomattavasti vaarantaa sekä emotionaalista ja fyysistä terveyttä.

tavallinen oire taipumus neurologisia sammuttaa on kyvyttömyys tunnistaa, mitä tuntuu. Yhä useammat ihmiset ovat vähemmän ja vähemmän voidaan yksilöidä, mitä he tuntevat, koska ne ovat täysin sulkea heidän tunne mekanismeista. Joissakin tapauksissa emotionaalinen sanasto on niin rajallinen, vain eriyttäminen ihmiset voivat tehdä on, jos tunne on miellyttävä vai ei.

Monet huonosti käyttäytymistä, kuten riippuvuudet, syömishäiriöt, väkivalta, ja toiset ovat tulosta epäterveellinen emotionaalinen kuviot. Tökkivät käyttäytymistä kääntää ihmisten huomion muuta missä, valitettavasti tuhoisa keinoja.
Esimerkiksi: päihderiippuvuus ovat usein laukaisee tarve hämärtää tai käsitellä epämiellyttäviä tunteita. Arviolta 95% heroiiniriippuvaisten olen työskennellyt todisti, että tarve "korjata" on suurin, kun he tuntevat tuskaa.

Syömishäiriöt ovat toinen yleinen häiriötekijä mekanismi. Yli syöminen blurs tunteita vaihtamalla emotionaalista nälkä fyysisestä nälästä. Ajan, kyky erottaa kaksi erityyppistä nälkä häiriintyy jolloin kaikissa tapauksissa emotionaalinen nälän tulkitaan fyysisestä nälästä.

Kokonaisvaltainen lähestymistapojen keskustella uudesta liikennemuotojen käsitellä tunteita ja luoda henkistä terveyttä . Tämä lähestymistapa oikeuttaa kaikki tunteet. Painopiste on kokemassa tunteita eikä ilmaista tunteita. Tämä malli ei yllä tahansa tunteiden ilmaisua ja ehdottomasti ei oikeuta väkivaltaa ja pahoinpitely. Tämä malli legitimoi tunne, eli emotionaalinen kokemus.
.