Salaisuudet menestys he eivät opeta sinua school

Elämä voi olla hidasta ja sanaton opettaja. Vielä muutamia yksinkertaisia, todistettu ideoita voi antaa meille kaikille paljon enemmän valtaa elämäämme.

Tutkijat jotka tarkkailla ihmisiä, jotka menestyä liike, tutkimus, urheilu ja suhteet ovat paljastavia arvokasta tietoa siitä, miten Huippusaavuttajat ajatella. Minulle suurin yllätys on, ei niinkään se, mitä he ajattelevat, mutta kuinka paljon eroa se tekee koko elämänsä.

salaisuus 1: VALINTA
Menestyvät ihmiset ovat kapteeni oman aluksen . He uskovat, että menestys elämässä on heidän asiansa. Epäonnistuneet ihmiset ovat aluksen – keikkuivat ympäri meressä. He uskovat, että menestys on onnesta, kohtalosta tai vaikutuksen muita ihmisiä.

Jos me yleensä nähdä itsemme alus, voimme valita muuttaa. Kutsun sitä &'; ylin vapauttavaa valinta &'; huolehtia oman elämän. Se &'; s erinomainen piirre onnistunut ihmiset.

vaikutuksia että yhden vapauttavaa valinta alkaa varhain. Yksi arvostelu 100 opintojen opiskelijat todettiin, että ne, joiden mielestä heidän menestys oli jopa niitä, saavuttaa merkittävästi paremmin niitä, jotka asettavat niiden tulokset alas on hyvä opettaja, opettaja mieleen ne vai testit olivat helppo tai vaikea. Tämä erilainen näkökulma oli tärkeämpi kuin lapset &'; s pistemäärän motivaatio testeistä, heidän vanhempansa &'; lasten kasvattamiseen taitoja tai opetuksen laatua.

liike, ihmiset, jotka näyttävät itseään alus kertoo niiden liiketoiminta kärsii, koska markkinat on alas tai valuuttakurssien liian korkea tai matala, ja odota että asiat muuttuvat. Kapteeni oman aluksen voi olla yhtä turhautunut, mutta uskoo hän on valinta. Eräs asiakkaani tekee tapana kysyä, &'; Mitkä ovat vaihtoehdot tässä? &Rsquo; kun hänen joukkue kohtaa vaikeita aikoja tai takaisku. Se &'; on hänen keino muistuttaa kaikille, ja itse, että ne ovat vastuussa. On &'; s vahvaa näyttöä siitä tutkimus että ihmiset, jotka ottaa vastaan ​​omaa elämäänsä ovat optimistisempia, pysyvämpiä, vähemmän taipuvaisia ​​masennukseen ja kestävät paremmin stressiä ja ahdistusta.

Kun me &'; ve päättänyt ottaa vastaan Oman elämän voimme tehdä muita vapauttavaa valintoja.

Voimme valita asenteemme tapahtumiin, vaikka voimme &'; t muuttaa niitä. Yksi minun sankareita on Margaret Moth, uusiseelantilainen ja kuvaaja CNN. Margaret ammuttiin kasvoihin kun toimeksiannosta entisessä Jugoslaviassa. Viikkoa myöhemmin, vain ulos sairaalasta, hän selitti television toimittaja, joka hänen amerikkalainen ystävänsä säästävät eläkettään, mutta että hän oli erilainen lähestymistapa elämään. &Lsquo; I &'; ve ylitti Saharan kamelin &' ;, hän sanoi, ja '; I &'; ve ollut alas Amazonin kanootti ja I &'; ve ammuttu Sarajavo. Ne ovat minun rikkauksia. &Rsquo;

Voimme valita olla unembarassable. Että &'; s vapauttava valinta. Kuvittele kuinka valtuuttamisesta se olisi, jos voisit ottaa pois pelko hämmennystä.

Ajattele viimeksi olit hämmentynyt ja mitä saavutettiin sitä. Onko pelko hämmennystä tehdä sinut vähemmän taipuvainen puhua kokouksessa, laulaa laulu pidät tai esitellä itsesi juhlissa?

Useimmat ihmiset I &'; ve ehdotti sitä ole koskaan ajatellut valitsevat olevan unembarrassable. He luulivat nolo oli jotain, joka vain tapahtuu. &Lsquo; kiva idea, &'; he sanovat &'; mutta I &'; d vain mennä punainen ja pistelee &' ;. Tämä voi olla totta, mutta jos päätämme olla unembarrassable, ne oireet häviävät nopeasti.

Kuvittele, että olet lähdössä kirjasto ja hälytys laukeaa – joka &'; s perustettu kertoa kaikille &'; tämä nainen yrittää varastaa yksi kirjat &' ;. Miten reagoida? Kun tutkijat tutki että skenaario, he huomasivat, että useimmat ihmiset olivat ymmärtää, pikemminkin kuin syyttäen, ja voisi kuvitella olevan samassa tilanteessa itse.

Muut tutkijat ovat havainneet, että yleensä useimmat ihmiset don &'; t huomautus tai muistaa kiusallista hetkiä. Vaikka he tekevät, voimme valita ei tarvitse maailman &'; hyväksyntä kaikelle.

Voimme valita olla onnellinen.

Useimmat ihmiset odottavat onnellinen, kun ne ovat elämän-kumppani, talo, uusi auto tai kun niiden liiketoiminta on kukoistava ja he voivat rentoutua. Valitessaan olla onnellinen merkitsee enemmän kuin nähdä meidän lasi puoliksi täynnä. Voimme nauttia jokaisen kokemus päivä: maku meidän kahvia, mielekäs keskustelun ystäväsi tai kollegasi, rauhallinen kesä aamulla tai lämpö kumppanimme &'; s käsi. Se &'; s buddhalainen lähestymistapa onneen ja tuetaan tutkimusta. Voi sanoa, että kaikki teemme luo lyhyen aikavälin ilo arkisia asioita, ja sinulla olisi oikea. Se &'; s, kun se tulee elämäntapa ja katsomme taaksepäin ehkä vuotta, että voimme sanoa, että olemme onnellisia tai onnellisempia.

&'; s todisteita siitä, että monet ihmiset syntyvät &'; onnea geenien &' ;. Se doesnt &'; tarkoita että he ajelehtivat läpi elämän euforinen sameus, vain että heillä on taipumus olla onnellinen. Joilla ei ole geenejä doesnt &'; t lopettaa kaikki muutkin ovat tyytyväisiä, vaikka se saattaa kestää hieman enemmän työtä.

&'; sa erityinen ja tärkeä sellainen onni, että me ei pitäisi &'; t unohtaa. Se &'; s tyytyväisyys saamme olla upotettuna mielenkiintoista ja palkitsevaa toimintaa. Se &'; s lähellä sitä, mitä Aristoteles kutsui eudaimonia. Kuten naurua ja iloista elämää, eudaimonia antaa meille yleisen tunteen hyvinvointia, joka auttaa meitä käyttämään tervettä skeptinen ajattelu meidän alas päivinä ja hetkiä stressi.

On olemassa muita vaihtoehtoja, jotka voivat vapauttaa meidät tekemään enemmän elämäämme. Voimme valita olla ennakoivasti, olla rohkea, rakastaa ehdoitta, ajatella itsenäisesti ja olla optimistinen - ja tehdä valinnat elämämme keskipiste.

SECRET 2: REAL OPTIMISM
edut optimismi ovat poikkeuksellisia. Tutkimus osoittaa, että optimismi on avain, paitsi motivaatiota, mutta parempi fyysinen ja psyykkinen terveys, paremmat suhteet, lisää onnellisuutta ja jopa pidempään. Optimismi luo kierteen, positiivisesti puolueellinen näkemys maailmasta.

Mutta se &todellisten tuloste; s todellinen optimismia tarvitsemme, ei: &'; Don &'; t hätää, kaikki on kunnossa &' ;, mukana tekemättä mitään. Useimmiten, että &'; n kieltämistä.

Kategoria optimismi ei ole vain myönteinen näkemys maailmasta, mutta keskittyneesti selviytyä meidän väistämätöntä takaiskuja. On &'; sa yksinkertainen prosessi voit kouluttaa itse olla optimistinen.

Valitse ensin olla matkalla on ensimmäisen luokan.

Matkalla on tärkeä, koska siinä sanotaan, että odotat takaiskuja opit – että &'; on vain osa prosessia. Jos tämä kuulostaa itsestään selvältä, vertaa sitä mitä monet ihmiset (tutkimuksen mukaan erityisesti miesten) kertoa itse. Heille, vain kultamitali tekee; vähempään kuin täysi menestys nyt, olisi vika. Se &'; s kulttuurinen paine, joka alkaa aikaisin. Kuulin kerran 12 vuotta vanha poikien sopia, että yksi heistä, joka tuli toiseksi kilpailussa oli &', ensimmäinen häviäjiä &' ;.

Seuraavaksi toimia osa joku, joka on jo ensimmäisen luokan johtaja, vanhempi tai mitä rooli olet keskittyen tuolloin.

Vt osa tarkoittaa oleskelevat rooli - antaa paras, ei väliä kuinka saatat olla tunne. Jos tämä tuntuu vilpillinen, ajattele toimivat osan olevan sankarillista. Ajattele Sir Winston Churchill, joka kärsi masennuksesta koko hänen aikuiselämään mutta siellä &'; n ei aavistuksen masennuksen &'; Aiomme taistella aloilla ja kaduilla. Aiomme taistella kukkuloilla. Me Never Surrender! &Rsquo; Hänellä oli velvoitteita hänen kansansa ja itse. Vilpittömyys ei ollut &'; t kysymys.

Tässä &'; s elintärkeä osa. Se &'; s mitä kerrot itsestäsi, kun olet menestys tai takaisku.

Anna &'; s kuvitella, että myynti on laskenut dramaattisesti tämän kuun lopussa. On selvää, se voitti &'; t ole mitään tekemistä teidän potentiaalia myyjä tai liikemies, koska olet matkalla on ensimmäisen luokan. Se on jotain voit oppia tai tehdä toisin seuraavalla kerralla.

Jos olet onnistunut myynti kuukaudessa, kykyäsi tai mahdollinen saada luottoa. Se &'; s järkevää huomata mitä teit hyvin saavuttaa lukuja, mutta menestynein ihmiset uskomaan itseensä, eikä vain mitä he tekevät. Et ehkä halua jakaa sen maailman kanssa, mutta sinun pitäisi vahvistetaan potentiaaliset kertomalla itse, että menestys on lisätodiste siitä, että olet matkalla on ensimmäisen luokan.

Meidän kulttuurissamme, joka on niin paljon menee sillä muilla tavoilla, me kannustetaan tehdä päinvastoin. Jos onnistumme, muut ihmiset auttavat meitä laittaa se alas onnea. Se voi olla huomaavainen sopia, mutta todella uskoen, että menestyksemme on kysymys onnea, on erittäin vahingollista tapana. Saatat tunnistaa variantteja onnekas teema: &'; ne on epätoivoinen valita minulle &'; ja &'; Pomo on ollut hyvällä tuulella &' ;, tai &', sain veräjästä että aika, mutta se voitti &'; t olla kauan ennen kuin ne löydä I &'; m ei hyvä tässä &' ;.

Se &'; s vahingoittaa myös sitä mieltä, että takaiskut ovat epäonnistumisia (niin pysyvä), täysin vastuumme ja todisteet siitä, että meillä ei ole kykyä tai mahdollisia. Ihmiset, jotka ajattelevat takaiskuja että kielteisellä tavalla, kertoo itse, ja '; I &'; m toivoton tässä, I &'; ma häviäjä, minun pitäisi kiinni asioita, joita en voi tehdä &' ;, ja &'; Se vain osoittaa, että voit &'; t opettaa vanha koira uusia temppuja. &';

Mitä &'; s vahinko? Tavallisesti ajattelu niissä epäterveellisiä tapoja on opittu avuttomuus. Se &'; sa piirre masennus, alhainen motivaatio ja huono sietokykyä stressiä.

Optimistit elävät pidempään ja terveempinä – eikä vain vähän kauemmin tai hieman terveellisempää. Tutkijat tarkastetaan kirjaa miehistä, jotka olivat valmistui Harvardin yliopistosta ja totesi, että he voisivat ennustaa miesten &'; terveyttä 65 niiden optimismi klo 25. Tutkijat Mayo Clinic opiskellut potilaiden terveyttä yli 30 vuotta, todettiin, että optimistit vähensivät mahdollisuus ennenaikaiseen kuolemaan 50 prosenttia. Ne olivat myös onnellisempia, rauhallisempia ja rennompaa. Tutkimus nunnien todettiin, että ne, jotka olivat positiivisia elivät keskimäärin seitsemän vuotta pidempään kuin ne, jotka olivat vähiten positiivisia.

Tutkijat ovat paljastaneet, että optimismi ja pessimismi ovat erittäin vakaita piirteitä – ellei päätämme muuttaa niitä.

SECRET 3: TEHOKAS tavoitteiden asettaminen
Tiedämme, että menestyvät ihmiset asettaa tavoitteita ja että se &todellisten tuloste; s tehokkaampaa kirjoittaa ne ylös, mutta täällä &todellisten tuloste; sa hienostuneisuus. Saksalaiset tutkijat ovat havainneet, että visualisointiin sekä tavoite ja miten asiat ovat, voi olla merkittävä ero meidän motivaatiota. Tärkeintä on pitää uudelleenarvioimista ero miten asiat ovat ja tavoite.

&'; s tärkeää, että tavoitteet on tavoitteemme, ei muita ihmisiä &'; n tavoitteita meille.

Ole varovainen tavoitteita. Huippusaavuttajat Don &'; t yhdistävät tunnetta itsetunnon niiden tavoitteita. Sen sijaan he järkeillä, että jos he elävät mukaan niiden arvot, että &'; s tarpeeksi tuntea, että olemme kelvollisia ihmisiä. Se &'; s todennäköistä, että useimmat ihmiset don &'; t. Jennifer Crocker päässä Michiganin yliopiston kartoitettiin yli 600 opiskelijaa ja totesi, että 80 prosenttia perustuu tunnetta itsetunnon niiden akateemista menestystä. Ne opiskelijat eivät saaneet parempia arvosanoja, huolimatta erittäin motivoituneita ja opiskelua enemmän. He olivat todennäköisesti stressaantunut ja olla ristiriidassa akateemisen henkilöstön. Milloin he tekevät hyvin, tunnetta itsekunnioitusta ei tehnyt &'; t nostaa enempää kuin muut opiskelijat, jotka weren &'; t riippuen akateemista laadut tuntuu hyvältä itsestään. Voimme välttää samaan ansaan kun ajattelemme meidän kassavirta, myyntiluvut, markkinaosuutta tai täyttäminen hankkeen tavoitteet ja määräajat.
.