Pidä rajat - 4 vaiheet Keeping Solid Boundaries

rajat voidaan pitää henkilökohtaiset voimankäyttövaltuudet. He &'; uudelleen rajoja tai ohjeita käytämme ilmoittamaan, miten olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja miten sallimme heille vuorovaikutuksessa meille.

Jotkut meistä on useita kerroksia rajat ja jotkut ovat yksinkertaisia. Toiset taas ovat eri rajojen riippuen suhde heillä on joku. He saattavat olla hyvin muodollinen, tiukka rajat tuntemattomille kun ottaa rennommin ja epävirallisia rajojen kanssa läheiset ystävät ja perhe.

rajat ovat henkilökohtaisia ​​ja vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen ja jopa kulttuurisesti ja maantieteellisesti. Usein kun puhutaan rajoja, vaikka me &'; puhut rajat meillä on niitä ihmisiä lähellä meitä, kuten puolisot, perheen ja rakkaansa tai jotka näemme usein, kuten työtovereiden ja ystävien.

Käytämme rajojen asettaa rajat sille, kuinka paljon annamme joku kysyä meiltä; kuinka paljon annamme muille tai syitä, kuten aikaa ja rahaa; miten annamme ihmiset kohtelevat meitä kaikenlaisia ​​olosuhteissa.

Kun asiat menee hyvin ja elämä liikkuu pitkin sujuvasti se &todellisten tuloste; helppo vahvistaa teidän rajoja. Se &'; helppo tietää, kuka olet, missä rajat sijaitsevat ja miten oletat muiden kohtelevan sinua. Se voi olla eri juttu, mutta, kun jotain odottamatonta tai vastakkainasetteluja tapahtuu. Se voi olla vaikea ylläpitää rajoja, kun joku on tarkoituksella yrittää rikkoa niitä.

kysymys sitten tulee, miten pidät rajoja paikassa, kun ne &'; uudelleen haastoi ja testattu? On isn &'; t todella jokin tietty vastaus tähän kysymykseen. Rajat ovat selvästi henkilökohtaisia ​​ja miten hyvin ne toimivat paineen alla riippuu yksilöstä.

rajat - Gia Cilento - Rauha Doctor, Life Coach, Tekijä, kaiutin, Reiki, HealerThere joitakin perusteita, vaikka, että voit auttaa solmia rajat voit luottaa kuljettaa sinut läpi vaikeita tilanteita.

Ole tietoinen rajan tarpeet. Mitä tarvitset suhde varmistaa sinusta tuntuu vankka ja turvallinen? Jos se &todellisten tuloste; sa kokous muukalainen, kuinka paljon henkilökohtaista tilaa tarvitset. Jos sen joku läheisesi, miten haavoittuva olet valmis olla? Kuinka paljon olet valmis antamaan kulloinkin

Tule valmis ja tietää milloin sanoa “ ole! &Rdquo; Tämä on tärkeä osa pysyi vakaana rajojen. Jos tiedät sinulla ei' halua tehdä jotain tai Käytät uudelleen ole valmis ottamaan enää toimi tai voit &'; t antaa enempää aikaa ja /tai rahaa sinun on oltava valmis sanomaan “ ole! &Rdquo; Ensin sinun on tehtävä valinta sanoa se tarvittaessa ja sitten sinun täytyy olla valmis sanomaan sitä. Tämä ei ole &'; t aina helppoa, mutta se on täysin sen arvoista.

Kehitä itsetuntoa ja luottamusta. Muista, että sinun ja tarpeet ovat yhtä tärkeitä kuin kukaan muu &'; s. Me &'; uudelleen ei aina opettanut tätä, mutta se &todellisten tuloste; jotain, että &'; s äärimmäisen onnistunut rajoja ja menestystä elämään. Tämä auttaa sinua myös pysyä viileänä kun räjähdys- tai vastakkainasetteluja tilanteessa.

Tunne itsesi. Tiedä, kuka olet, mitä haluat elämältä, johon haluat mennä, ja jne. Ota henkilökohtainen kartoitus teidän vahvuudet ja heikkoudet. Se &'; s valaisevan harjoitus, joka auttaa sinua saamaan selkeyttä monista eri elämäsi.

Terveellinen rajat ovat olennainen osa onnistunutta, täyttää ja palkitsevaa elämää. Miten hoidatte tiukoissa tilanteissa, jotka uhkaavat sinua rajat? Kerro meille kommentteja.
.