Omahoito Tarjoukset Yrittäjänaisten Hinnasta Rewards

Monilla naisyrittäjien on taipumus antaa pois aivan liian paljon itsestään elämässä ja liike. Voitko liittyä? Oletko koskaan tuntenut hukkua ja turhautuneita tuntimäärän laitat yrityksesi, ja silti tuntuu et saada vähän palkita tai tyydytystä? Tässä artikkelissa I &'; m aio kertoa teille joitakin käytännön itsehoidon vinkkejä, joiden avulla voit tuntea enemmän tasapainoinen ja tuottavampia.

I &'; m varma jo, että sinun täytyy ottaa aikaa pois ladata akkuja . Saatat tuntea hieman syyllisyyttä siitä, mutta se &todellisten tuloste; s ole vain sinusta. Et voi tehokkaasti palvella asiakkaita, kun tunnet palanut. Syvällä tiedät, että voit &'; t anna parhaiten, kun sinulla ei' t tuntuvat paras, joten se &todellisten tuloste; s tärkeää, että teet aikaa itsellesi. Yksi tapa takaisin saldosi on toteuttaa säännöllistä omahoidon ohjelma päivittäin, viikoittain tai kuukausittain. Mieti tätä investointi itse, että sinun täytyy tehdä parantaa liiketoimintaa.

Tiedän saatat ajatella, “ Tämä kaikki kuulostaa hyvältä, mutta en voi &'; t varaa säännöllinen omahoidon rutiinia. &Rdquo; Olipa syy on aika tai rahaa, vastaukseni teille, että voit &'; t varaa olla yksi. I &'; m aio jakaa muutaman edullisia ja vapaa itsehoidon ideoita, jotka voit helposti toteuttaa tänään. Minun ehdotukseni on harjoitella jonkinlainen itsehoidon käytännössä useita kertoja viikossa.

Halpalentoyhtiöt itsehoidon ideoita:

Treenaa – Et &'; t on liittyä kuntosali tehdä tätä. Menojen 20 minuuttia päivässä tekee Pilates tai jooga voi tepsiä. Getting kehosi liikettä ja vapauttamalla positiivinen endorfiineja on mitä Käytät menossa täältä. Endorfiinien lisätä tunteita jännitystä ja onnea, jossa tutkimus osoittaa lisää tuottavuutta.

Mediate – Hiljentäminen mielesi muutaman minuutin päivittäinen voi tehdä ihmeitä henkistä ja henkistä terveyttä. On satoja etuja johdonmukainen meditaatioharjoitus lukien: tehostettu energiaa ja voimaa, lisääntynyt luovuus ja luottamus, tavoitteiden selkeys ja ylläpitämiseksi näkökulmasta. Se doesnt &'; t vaadi mitään erityisiä laitteita ja voidaan suorittaa missä tahansa.

käydä hieronnassa – Tämä on kuukausittainen herkku, annan itselleni. On tieteellisesti todistettu, että hyvä hieronta tekee enemmän kuin vain rentoutua kehon ja mielen; se välittää tukea ja myötätuntoa. Fysiologisia ja psykologisia muutoksia tapahtuu samoin. Jos hinta on tekijä löydät tonnia hyviä verkossa, tai etsiä hieronta koulun omalla alueella, joka tarjoaa erittäin edullisia palveluista harjoittelemalla opiskelijoita.

Ota vapaapäivä – Tiedät tarkalleen kuinka virkeänä sinusta tuntuu, kun ottaa kaivatun tauon toimimasta niitä pitkiä tuntia yrityksesi. Suuri herkku, voit lahja itsellesi on ottaa päivä pois (puoli päivää toimii myös jos sinulla on kiireellinen määräaika tulossa). Ottaa aikaa pois on hyvä tapa rentoutua ja ladata itse. I &'; ve usein palasi töihin tunne paljon enemmän luovia ja inspiroi.

Nyt, että sinulla on idea siitä, miten parempaa huolta itsestäsi Käytät ll harkita muutamia asioita, jotta voit toteuttaa itsehoidon suunnitelma. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset luodessasi aikataulu:

• Millaista toimintaa voin nauttia eniten? Vastauksesi kertoo mitä tyyppisiä itsehoidon strategiat kannattaa sisällyttää suunnitelmaan.
&Bull; Kuinka usein voin tuntea ylityöllistettyjä tai palanut? Tämä kertoo, kuinka usein sinun täytyy ajoittaa itsehoidon toimintaa.
&Bull; Miten minun liiketoiminta vaikutti kun &'; m ei tunne paras? Vastauksesi antaa sinulle selkeä syy miksi itsehoito on tärkeä tuottavuutta, ja se auttaa sinua sitoutua säännölliseen itsehoidon käytäntö.

bonus kysymys olisi:
• Kuinka monta tuntia olen todella nautin työskennellä minun liiketoiminnan päivittäin? Vastauksesi auttaa sinua selvittämään, jos sinun täytyy palkata avustaja, laajentaa joukkue, tai etsiä keinoja uudelleen priorisoida päivä.

Yrittäjänä yhtiö on osoitus sinulle. Harkitse vaikutelman annat asiakkaiden asiat kun Käytät uudelleen tunne ylityöllistettyjä. Säännöllisesti syrjään “ me &"; aika lisäävät tyytyväisyyttä ja tuottavuutta. Voit palvella asiakkaita entistä mielekkäällä tavalla, ja lisäpalkkiot, jotka ovat korvaamattomia.
.