Mitä teet, kun muut vaikuttaa mielentilaan?

Älä muut vaikuttaa mielentilaan? On &'; SA Tieteelliset näkökohta, joka paljastaa, miten ja miksi näin tapahtuu ja miksi se &todellisten tuloste; s enemmän kuin niitä. Ja mitä voit tehdä asialle.

Oletko koskaan antanut täyden huomion joku, joka puhui jotain epämiellyttävää, jotain, joka aiheutti niiden kulmakarvat vako, suunsa kääntää alas? Koska tämä meni, ei huomaat oman kulmakarvat uurteinen, oma suu kääntyi alas? Huomasitko miltä sinusta tuntui tai alkoi tuntua? Enemmän kuin todennäköistä mielentilaan muuttunut, vaikka se &todellisten tuloste; s heidän tarinansa ei sinun. Mikä voisi tämä todella olla noin?

Muistan istuu ja kuunnella joku stream yksi epämiellyttävä tarinan toisensa jälkeen, ja huomaamatta minun kasvonpiirteet tuntui kuin he saattavat romahtaa sisäänpäin. Lihakset kasvoni olivat peilaus henkilö &'; kasvot joka asetettiin murjottaa joka kasvoi entisestään “ murjottaa-y &"; jokaisen negatiivinen tarina. Hetken sanoin (kauniisti), “ Haluat ehkä löytää ja kertoa tarinoita, don &'; t tehdä kasvot mennä näin (I osoitti kasvot) aivan niin usein. &Rdquo; Kommenttini tehnyt henkilö tauko, mutta jotkut tavat (tai riippuvuuksista) Die Hard. Aivan kuten on olemassa kertaa olemme don &'; t tunnustavat, että me &'; uudelleen ollessa negatiivisempi kuin on hyväksi meille tai niille me &'; uudelleen kanssa, se &todellisten tuloste; s sama muille. Kääntöpuoli, jos henkilö &'; s puhuminen hymyilee, olet todennäköisesti hymy samoin. Olet todennäköisesti tuntuu hyvältä heidän seurassaan.

Tunteet seurata kasvot (ja asento), minkä vuoksi hymyilevä ja suoruuden ryhti suositellaan välittömästi mielialan hissit. Jäljittelemällä ilmeet on jotain jokainen lapsi tekee luonnollisesti. Me vain don &'; t ymmärrä tätä on siirretty aikuisuuteen, tai tiedä syytä, miksi tämä on luonnollinen meille kaikille, alkaen syntymästä. Olemme myös vaikuttavat äänen ja muiden &'; ääniä. Saatamme tunnistaa joidenkin niiden sanavalinnat sekä, joko tietoisesti tai tiedostamatta tasolla.

Mikä aiheutti minun ilme matkia henkilö &'; s – sekä kaikki &'; n taipumus saada tämä kokemus – on seurausta mitä neurologit kutsua peili neuronien “ että alitajuisesti saada meidät matkia kehon kieli ja laulu kuvioita meidän seuralainen. Ja kun me apina toisten käyttäytymisestä, alamme ottamaan heidän emotionaalinen tila, ilmiö dubattuna &'; emotionaalinen tartuntaa &';. &Rdquo; Tämä on mukaan artikkelin 02 syyskuu 2013, kysymys ensimmäisen naisten.

Nyt ennen kuin pääsemme sekaisin tästä, nämä peili neuronit voivat myös auttaa meitä tuntemaan enemmän myötätuntoa, empatiaa, rakkautta, ja kaikki enemmän positiivisia tai tukevien tunteita. Koska voimme &'; t valvoa, mitä muut sanovat tai tekevät, voimme tehdä muutamia yksinkertaisia ​​asioita helpottaa kielteisiä peilaus että käynnistyy meitä, kun olemme itse tällaisissa tilanteissa.

vuotta taaksepäin, Muistan käsittelyssä, että jos halusi joku kauhistuttaa toimittamasta tuntevat olonsa turvalliseksi noin tekee niin, se auttaa, jos sinulla on joko ollut kiire tehdä jotain, joka ei tehnyt &'; t vaativat tarkkaavaisuutta (kaikki yksinkertainen tehtävä voit do ulkoa) tai jos olet istunut side-by-side sijaan istui vastapäätä tai katsoi suoraan heille, joka voi ja aiheuttaa tällaista epäröivät kommunikaattori tuntea haastoi, epävarma, tai vaarallisia. Jotain tämän kaltaista artikkeli ehdotti kutsutaan “ käänteinen peilaus, &"; ei varten tehdä toisen henkilön mukava noin puhuu, mutta välttää kerroit peili neuronien lukita sinut epätoivotun mielialan.

Tämä käänteinen peilaus auttaa sinua ei saalis negatiivisuus “ virus &"; niistä, tai ainakin vähentää sen vaikutusta sinua. Tämä side-by-side paikannus voit olla siellä henkilö, saamatta edestä hyökkäykseltä niiden negatiivisuus kautta oman neuronien. Saatat silti tuntea niiden negatiivisuus aaltoja, mutta ei samaa suuruusluokkaa kuin jos peili niitä. Käänteinen toimii samoin: jos tunnet alhainen, istua vastapäätä joku &'; s hyvällä tuulella, tai katsella videoita verkossa joku onnellinen, ja anna peili neuronien toimii sinun hyväksesi.

Here &' ; s jotain muuta artikkeli ehdotti: Leikkaa näkymätön joukkovelkakirjoja. Tekniikka on kuvitella merkkijono tai johtoa käynnissä sinun, ja kuvitella palanen merkkijono tai johto saksilla. Mukaan Dr. Judith Orloff, tämän avulla voit vähentää peilin neuronien. Mitä I &'; ve tehnyt ja tekee &'; s samankaltaisia, kun I &'; m joku, jonka energia alkaa vaikuttaa minuun niin, että &'; s epämiellyttävä tai epämiellyttävä, on tehdä jotain, kun olen edelleen kuunnella, kuten viulu sisällä minun kukkaro ikään kuin etsivät jotain. Tämäntyyppinen puskuria teidän energiaa on jotain, joka ei ole se &todellisten tuloste; t pitää töykeä tai tunteettomia toisen henkilön, esimerkiksi kuten kutoma tai sähköpostin lukeminen puhelimeen olisi ehdottomasti. Käytät uudelleen vielä kuuntelee ja vastaa, mutta ei peilaus ja näin ollen saamassa niin paljon niiden negatiivisuutta kuin voisi.

Oklahoman yliopiston tutkimuksessa suositellaan emotionaalinen-asetuksen tekniikkaa kutsutaan “ huomiointikyvyn käyttöönottoa. &Rdquo; Voit käyttää tätä, kun joku on sähköposti- tai puhu niin, että, vaikka tahaton, on masentava sinulle. Sano henkilö laittaa negatiivisuutta sähköpostitse tai tekstiviestinä. Voit valita jotain kiinnittää huomiota, kuten kuinka monta sanaa ne kirjoitettu väärin. Jos he drone ja jatkuu kielteisellä tavalla, saatat laskea kuinka monta kertaa he käyttävät tiettyä sanaa. Jälleen &'; ole niin sinulla ei' kuule mitä he &'; uudelleen sanomalla ja vastata asianmukaisesti, vain että nämä tekniikat voivat tukahduttaa sinun peilaus heidän kirjallisesti tai suullisesti tunteita ja energiaa tutkinnon toisin ehkä. Luontoissuorituksina, huomaa, jos joku &'; s ilme tai mieliala on peilaus omia ja päättää, jos se &todellisten tuloste; s todella mitä aiotte, tai jos haluat nostaa energia lieventämällä kasvosi, tai hymyilevä, tarvittaessa.

Ihmiset kutsumme empaths on ensinnäkin ymmärtää ne ovat empaths ja toisaalta, opittava hallitsemaan ja suojautua niiden herkkyyttä muille &'; tunteita, että he voivat erehtyä kuin oman, joka on toinen muoto peilaus – energia-lomakkeen. Introverts * on myös erilainen energiaa kokemus, kun noin muita kuin extroverts tehdä. Ja me kaikki ovat oman peili neuronien. Tämä selittää myös, miksi tv-ohjelmien katseluun tai elokuvia voi vaikuttaa mielentilaan. Nämä esiintymät kerjätä kysymys: Kuinka paljon siitä, mitä koemme sisempi taso on meidän yksin ja kuinka paljon on peilattu kokemus? Se &'; s jotain harkita.
* Tutustu artikkeli verkossa “ 23 Kyltit Käytät uudelleen Salaa Introvert &" ;.

Koska herkkä muille &'; tunteet on arvoinen – ja tarpeellinen, mutta ei kustannuksella oman hyvinvoinnin ja kustannuksella mitä houkutella enemmän elämääsi nojalla oman tärinää sovitettava vetovoimanlaista. Voit olla asianmukaisesti myötätuntoinen ja empaattinen ja rakastava, mutta ei ylittynyt toisen henkilön &'; s tunteita, jotka voivat joskus (tai usein) tapahtuu, kun me don &'; tiedä miten itse suojata tällaisissa tapauksissa. Tunteitaan lähettää yhden tason energia; meidän peilaus tunteitaan vahvistaa tällä tavalla, joka doesnt &'; t on tapahtua, jos tiedämme, mitä tehdä asialle. Kiinnitä huomiota, kun alkaa peilata toiselle. Olla tahallista mitä haluat peilata, onko sillä vastaanottaja tai lähettäjä. Se &'; sa hyvä käytäntö, yksi Käytät ll arvostaa.

[Huomautus: täydentävinä tietoina minun mielipide empaths, introverts, ja peili neuronien kehäpäätelmä, kuinka paljon siitä, mitä me koemme on meidän, voit lukea bestseller-kirjailija Barbara Berger &'; S State kiitostodistus Asiakkaiden Expert artikkeli nro 4 syy kärsimystä ja murhetta (“ Tutkimme Stories) tämän viikon &'; s kysymys, saatavilla verkossa 29 elokuu, 2013 Barbara &'; s artikkeli on ote hänen kirjansa, Are You Happy Now ? 10 tapaa elää onnellista elämää.]

Harjoitus tekee edistystä.
&Copy; Joyce Shafer

Olet tervetullut käyttämään tämän artikkelin uutiskirjeen tai blogissasi /verkkosivuilla niin kauan kuin käytät minun täydellinen bio kanssa.
.