Power of Emotional itseilmaisun ja itsensä Reflection

polku itsetuntemusta ei ole moottoritie. Se on pitkä, hidas prosessi paljastamiseksi ja kehittyvien; havaitsemiseksi ja vaaliminen; ilmaista ja vapauttaa. Meidän kiire saada, jos ajattelemme haluamme saada, unohdamme, että meidän tarkoitus tässä on kokea maailma ihmisen muodossa ja sitten myös tulla tietoiseksi kokemuksemme.

Näin Ääretön Tietoisuus laajenee. Tämän vuoksi myös meillä on luontainen ajaa ilmaista keitä me olemme ja kuinka me hahmottaa maailmaa. Jos tarvetta itseilmaisun saa tukkia tai tukahdutetaan, olennainen osa itsestämme tulee kitukasvuinen ja me kärsimme seurauksena: menetämme äänemme ja itsetunto.

En puhu vain ilmaisemme mielipiteitä ja ideoita muiden kanssa, johon liittyy meidän looginen mieli kommunikoida ja ei välttämättä vaadi itsensä tutkimiseen. Minä osoitan paljon syvempi totuus siitä, mitä tekee meistä ihmisen: tarve laittaa sanoin mitä brews sisällä kuin abstrakti, epäselvä, ja sekavaa emotionaalinen energia.

On ilmaus emotionaalisten haavojen että me voi löytää ja syrjiä jotka uskomme olemme ja keitä me todella olemme: välillä ilmastoitu persoona, joka toimii ja reagoi mukaan tiedostamaton Itseohjelmointi, ja herkkä, tarkkanäköinen, ja tietoinen olento, joka piilottaa takana ja pitää kaikenlaisia ristiriitoja, tunteet, toiveet ja pyrkimykset – sekä positiivista että negatiivista.

Let Your “ Mess &"; Ryhdy Viestisi

Se vaatii paljon rohkeutta ja päättäväisyyttä tarkastella näkökohtia, joita pidämme negatiivinen, jotka saivat meidät tuntemaan “ Bad &"; tai häpeissään jossain vaiheessa, varsinkin kun olimme lapsia, tai jotka edelleen tekevät meistä tuntevat itsensä riittämättömiksi nyt. Nämä ovat meidän “ persoonallisuus puutteita &"; tai henkilökohtaisia ​​kokemuksia ja tunteita, että yritämme piiloutua muilta, ja suurimman osan ajasta itsestämme samoin.

Ne voivat kuitenkin tulla tärkein voimavaramme, kun siirrämme meidän näkökulmasta, ja anna meidän “ sotku &"; tulla “ viestimme. &"; Jos me don &'; t antaa itsellemme mahdollisuuden ja tilaa ilmaista vapaasti mitä &'; s ole esteenä kasvumme, se pysyy amorfinen massa sekavien ja ristiriitaisten energiaa, joka ylläpitää meitä kitukasvuinen ja pitkittää tuskallista todellisuutta.

Kun I opiskeli homeopatia, otin seminaarin, jossa ryhmä jaettiin pareittain ja jouduimme puhua toisilleen jotain emme olleet koskaan puhuneet kenellekään: olimme jakaa salainen tai kokemus, että emme olleet tunteneet ilmaiseksi tai turvallinen riitä ilmaisemaan avoimesti.

Koska olin ilmaisemalla “ salaisuus, &"; kollegani opiskelija &'; n reaktio oli yksi yllätys. Hän oli hämmästynyt siitä, että kokemukseni oli niin tunnelataus minulle. Vastaavasti, kun oli minun vuoroni kuunnella mitä muut opiskelija oli jakaa, Olin myös yllättynyt, että hän voisi olla niin häpeissään “ salaisuus &"; koska silmäni mitä hän ilmaisi oli vain normaali, ihmisen reaktio hänen kokemuksensa. Tunsin myötätuntoa häntä, koska hän oli avautumassa, ja I &'; m varma, että hän tunsi myötätuntoa minullekin kun puhuin menneisyydestäni.

Jos olisimme voineet (vuonna rinnakkainen maailmankaikkeus), me olisi luultavasti vaihtoivat ne elämänkokemusta ja “ salaisuuksia &"; auttaa toisiaan julkaisu tunnelataus heillä oli. Ymmärrän nyt, että hienovarainen tasolla, tämä yksinkertainen käyttää itse asiassa auttanut kaikkia osapuolia, koska se antoi meille kaikille kokemusta eri, enemmän myötätuntoinen näkökulman häpeää tai hämmennystä me yksilöllisesti tuntui.

Vapauta Sisäinen Kriitikko

yleensä melko kova ja tuomitseva itseemme, koska kuten me kasvaa, luomme minäkuvaa sisäinen kriitikko, joka välittää äänen näiden olemme investoineet kanssa viranomaisen – meidän vanhemmat tai talonmiesten, opettajat, sisarukset, ja niin edelleen. Tämä on ääni, että olemme täysin sisäistäneet, niin se kuulostaa kuin se olisi oma ja läpäisee ajatuksemme. Se ei ainoastaan ​​tee meille ankarimmat arvostelijat, mutta se myös resonoi kenenkään annamme valtuudet: meidän puolisot, pomoja, yhteistyökumppanit, itsepäinen ystäviä, lääkärit, asiantuntijat, ja jokainen, joka alitajuisesti muistuttaa meitä viranomaisten lapsuudesta.

Tämä on ääni, joka disempowers ja pitää meidät takaisin joka kerta haluamme ilmaista keitä me todella olemme ja kuinka me tunnemme. Se seisoo meidän ja maailman, ja ohjaa energian meidän tunteita järjen, jossa he saavat kukistivat. Se &'; s ääni meidän itsetietoisuuden ja alhainen itsetunto. Ja enemmän kiinnitämme huomiota siihen, vahvempi siitä tulee, siihen pisteeseen, jossa se voi täysin hukuttaa omaa. Kun näin tapahtuu, me katkaista sisäisen kompassi ja menettää jalansijaa maailmassa.

Oletko kokenut tilanteita, joissa Käytät ve tuntui, että mitä olet jakanut itsestäsi myöhemmin käyttää sinua vastaan? Tai ehkä se &todellisten tuloste; s ei edes kannata yrittää, koska näyttää siltä, ​​että kukaan ei ymmärrä mitä Käytät uudelleen sanoen, ikään kuin puhuu eri kieltä? No, totuus on, että puhut eri kielellä – joka ei vastaa henkistä, tajuissaan kieli koska se on salainen emotionaalinen kieli.

Tämä kieli on peräisin haavoittunut paikka ja on sanatonta: se on emotionaalinen energia takana asenne, sanasi, odotukset, ja tekosi. Mutta se harjoittaa tarpeeksi energiaa ajaa sisäinen viesti ja heijastavat todellisuudessanne haavat, jotka sen loi, kautta suhteita ja vuorovaikutusta muiden kanssa.

Se tulee samasta haavoittunut paikka, joka tekee sinusta luoda suhteita ihmisiä, jotka eivät kuuntele, mitä sinulla on sanottavaa tai käyttää omia sanoja satuttaa sinua. Se &'; SA kieli, joka pitää siemenet voimattomuuden ja sinulle jää tunne pieni ja merkityksetön. Se &'; s käytännössä kuin ottaa näkymätön kyltti otsalle että lukee, “ olen arvoton (disempower minulle), &"; &Ldquo; minun täytyy olla hyödyllisiä (käyttää minua), &"; &Ldquo; olen merkityksetön (vie minut itsestäänselvyytenä), &"; tai “ olen huono (rangaista minua). &"; Saat ajatus …

takaisin Power of Your Emotional itseilmaisun

Tämä haava-pohjainen energiaa tekee sinusta sanallisia ja luovaa potentiaalia puute vakuuttunut, selkeys, ja teho koska se estää todellisen ääni, estää sen tulossa ja ilmaista kuka olet ja mitä haluat. Joten se &todellisten tuloste; s tärkeää kumota tämän energian antamalla sen pois ja ilmaista mitä se &todellisten tuloste; s tilalla – olipa pelko, häpeä, syyllisyys tai vääristynyt minäkuva. Vasta sitten voit käyttää sitä myönteisempää, luova, ja rakastava ilmentymä elämän.

En voinut korostaa tarpeeksi, miten tärkeää sanallinen ilmaisu on itsensä kasvua. I &'; kuullut ihmiset valittavat psykoterapia koska he uskovat sen &'; on vain ajanhukkaa puhua ongelmista, ja olen samaa mieltä, että se voi olla jollain tasolla, jos se pitää sinut uhrin roolin (ja terapeutin doesnt &'; t potkaista sinut pois siitä), mutta kun lisäät hengellinen ulottuvuus mitä vedät omalle tietoisuutta, näkökulma käytöstäsi ja elämäsi kokemuksia muuttuu dramaattisesti, koska “ uhri &"; nopeasti liukenee.

Ei ole sattumaa, että monet kulttuurit ovat löytäneet menetelmiä emotionaalinen puhdistus puhdistaa tukahdutetaan tai piilotettuja tunteita – päässä Aristoteleen katharsis dramaattinen tunnistamista lähes pakollinen tunnustus kristinuskon, tai kollektiivinen rukous ja itku kuoleman rituaaleja hyväksyä tappio ja auttaa tuomaan emotionaalinen sulkeminen. Ne kaikki auttavat meitä vetää takaisin emotionaalista energiaa että tuskallisia kokemuksia imee meistä.

Vielä tärkeämpää, se on kyky itse pohtia ja ilmaista käsityksemme sanoin, joka erottaa meidät kaikista muista olentoa ja pakkaus mentaliteetti. Sanat auttavat meitä ymmärtämään, miltä meistä tuntuu ja miten näemme ja luovat todellisuutemme pois amorfinen, sekavaa energiaa että brews sisällämme. Jos yksinkertaisesti jätetään tuomiosta ego-mieli, se luo lisää samaa vanhaa-sama, että olemme kokeneet elämässämme (ja mahdollisesti monissa elämissä), mutta kun meidän tietoisuus ottaa vastaa, siitä tulee luova polttoaine jonka avulla voimme muuttaa maailmaamme.

Eikö &'; t se aika voit ilmaista mitä &'; s panimo sisälläsi, takaisin oman valta, ja hyödyntää kaikki energia – sekä tietoisen ja tiedostamattoman – ryhdistäytyä elämä haluatte? Ota minut nyt vahvistaa pyhän tilan, jonka avulla voit tutustua kaikkeen, kuka olet ja parantua emotionaalisia haavoja. Aloita käsittää täysillä tänään ja tasoitettaisiin tietä paljon kirkkaampi huomenna!

© 2013 Yol Swan. Kaikki oikeudet pidätetään.

Voit vapaasti jakaa tämän artikkelin oman lukijoita, kunhan ovat byline alla ja säilyttää hotline:
.