Onko sinulla tauti miellyttää?

Se tapahtui ilman huomaamatta. &Ldquo; Kyllä! &Rdquo; lipsahti suusta, vaikka teillä on ollut hartiat nousta, vatsasi clench ja sydämesi alkaa pelaajan hieman nopeammin. Tunnet katkeruutta hiipivä sinuun jätät keskustelu.

“ Hemmetti! Olen sortui jälleen. &Rdquo;

&'; sa kaksinkertainen vahinko. Olet kasataan yksi asia kiinni jo over-koko levy ja olet vihainen itseäsi sortuminen. Et &'; t niin Käytät uudelleen pikkujuttu. (Ja ehkä ottaa joitakin itsestään sabotoivat käyttäytyminen, kuten syöminen tai juominen rauhoittaa itse.)

Tai, eri skenaario on mahdollinen. Ehkä et &'; edes ymmärtää Käytät uudelleen sanoa kyllä. Sen sijaan, eräänä päivänä huomaat täysin hukkua velvoitteita, jotka don &'; t täyttävät sinut, Don &'; t edelleen elämäsi, sinun tehtäväsi tai tavoitteet perheen ja työn. He &'; uudelleen “ shoulds &"; tai “ on tos. &"; Huomaat, että olet liian paljon lautasella ja Aren &'; edes varma, miten se tapahtui. Ehkä tuntuu hieman uhriksi. Ehkä Käytät uudelleen vihainen.

Joka tapauksessa, tämä on loputtava.

Minä näen sinut, voit &'; t palvonta kaksi jumalia. Käytät uudelleen uskalla sanoa mitään, koska Käytät uudelleen kansa miellyttäjä (jumala # 1) ja sen sijaan tunne epämukavaksi hetkessä, voit passiivisesti välitä enemmän, mitä joku muu ajattelee kuin oman jumalallisen itsensä (jumala # 2). Jos olet jumalallista (ja tiedät!) Sinun täytyy kuunnella intuitioon, sisäinen tietäen, ja oma painopisteet huolehtia siitä, mikä on sinulle tärkeää. Että doesnt &'; tarkoita sinun täytyy olla itsekäs. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä &'; aika lakata huolehtimasta siitä, mitä jokainen ajattelee sinua, ja vain toimia tapaa sisäisen tiedon kertoo toimimaan.

sanoa kyllä ​​(kun haluat sanoa ei) tapahtuu useista syistä :

Don &'; t kuten tunne sanoa ei. Se tekee sinusta epämukavalta ja Käytät uudelleen huolissaan miten joku muu tuntuu, kun sanot ei.
Voit piittaa mitä joku ajattelevat jos sanot ei (Eli Käytät uudelleen ole sitoutunut, Käytät uudelleen laiska jne).
sinulta puuttuu luottamus puolustaa itseäsi ja sanoa ei.
Se &'; sa tapa. Tuntuu hyvältä tarvitaan tai halunnut, ja niin sanot kyllä ​​kuin polvi jerk reaktio – melkein kuin riippuvuus.
Sinun todella haluavat auttaa, mutta älä &'; t vie aikaa todella katsoa teidän muita velvoitteita. Laitat itsesi viimeksi.
Mitkä ovat joitakin tapoja käsitellä puute määrätietoisuutta?

Tauko. On parasta pysäyttää ennen sitomista itsesi jotain sinulla ei' halua tehdä. Jos voit &'; t keksiä mitään paikan päällä, ja tiedät haluat, joskus paras ratkaisu eli “ I &'; ll saada takaisin sinulle, että &"; ostaa itsellesi aikaa. Sitten, kun Käytät uudelleen kotiin (tai ainakin ulos tilanteesta) voit katsoa kaikkea objektiivisemmin ja saada selvyyttä siitä, onko haluat sanoa kyllä.
Mieti onko se on sen arvoista .
Mieti miltä sinusta tuntui, kun pyydettiin. Oletko onnellinen tai innoissaan auttamaan, tai koit paino kaivoon vatsaan. Tämän pitäisi antaa sinulle vihjeen siitä, onko vai ei sinun pitäisi sanoa kyllä.
Kunnioita oman rajoja ja aika. Kun teet näin, saatat huomata, että ihmiset kunnioittavat sinua enemmän, yleensä.
Huomaat aina valita. Ajattelu käytät pakotetaan tekemään jotain on puhdas uhri ajattelua. Sinulla on aina valinnan ja oikeus sanoa ei. Minun mentori kertoo, “ o on täysi lause. &Rdquo;
Mieti mitä saatat saada pois sanoa kyllä, vaikka se &todellisten tuloste; s negatiivinen. Joskus haluamme tuntea tarvitaan kuulumattomat.
Etsi tapa sanoa ei niin, että et &'; t tuntuu iso Ole Meany, cuz Käytät uudelleen ei. Mutta voit antaa ihmisten alas varovasti. Esimerkiksi “ Tiedän joskus se &todellisten tuloste; vaikea löytää joku tehdä työtä, mutta en yksinkertaisesti don &'; t on aika sitoutua voidakseen tehdä hyvää työtä. Kiitos harkitsee minulle ja jos ajattelen joku voisi tehdä sitä, I &'; ll kertoa. &Rdquo;
Don &'; t anteeksi ja Don &'; t tekosyitä. Voit sanoa sen kauniisti luomatta koko litania syitä voit &'; t (enemmän ihmisiä miellyttävä käytös).
Mieti aikaa arvokasta. Kuka annat sen pitäisi olla erittäin ansioituneelle ja sinun pitäisi tuntea hyvä antaa se heille.
Vaikka on olemassa tilanteita, joissa annat takaisin, kun se &todellisten tuloste; s hankalaa, yleensä voi olla, “ Jos se tuntuu valtava taakka, se todennäköisesti on. &";
Se &'; s tärkeää ymmärtää, miten arvokasta arvokasta aikaa on. Kun sanot kyllä ​​asioita et &'; halua tehdä, olet epäkunnioittavasti jumalallisen itsensä.

Muista, palvoen jumalallinen, mutta näet sen, ei sisällä ihmisiä miellyttävä. Joten olla rehellisiä jumalallisen itsensä, k? Ja jos aiot miellyttää ketään, miksi ei miellyttää sinua?

sanoo päivä:
Tänään aloitan taidetta itsehoitoon oppimalla asettaa rajoja ja ei anteeksi kuka olen tai mitä Haluan. Otan aika harkita kantani ennen sanoa kyllä. Sanon ei, kun en tarkoita mitään.
.