Kohtaa Fears

Olen hiljattain tehnyt online-kyselyn kysyä naisille mitä heidän suurin lohko eteenpäin elämässään oli. Lähes ylivoimaisesti, vastaus oli pelko: pelko epäonnistumisesta, pelko siitä, mitä muut saattavat ajatella, pelko menestys, pelkoa nauroivat, pelko loukkaa itsensä. Lista jatkuu. Koska pelon voittamisesta on keskeinen minun ohjelmia, haluan puhua siitä, miten laittaa kasvot nimi pelon.

Kuten olen sanonut aiemmin, pelko on yksi lamaannuttavan tunteita voi olla, ja yksi todella tehdä on valvoa (olettaen olet turvassa henkensä). Joten miten "release pelkosi?" Ensin käsitys, mistä he tulevat, etsivät niistä neliö kasvoihin mitä he ovat, ja jotta he voivat liueta kun loistaa valo tietoisuutta niistä.

Pelko pohjimmiltaan tulee neljästä lähteestä:

F: unohtaminen keitä me olemme.

Kun unohtaa, että olet jumalallinen olento, jolla on jumalallinen tarkoitus maan päällä, (tai korvata sana "ainutlaatuinen" tästä) voit sujauttaa pelko kun elämä tuntuu sekavalta ja vahingollisiin tai voit tulla epätasapainoinen. Tämä pelko on, koska et ole maadoitettu tavallaan itsestäsi. Kuulostaa paljon woowoo sanoja kuvaamaan tunne unmoored, mutta tiedät tämä tunne, kun et voi "oikea" itsesi, kun olet alas, tuntea hämmentynyt seuraavista vaiheista tai kun jotain saa sinut tuntemaan "mielipuolinen". Parasta, mitä voit palata Noina hetkinä on tietää, kuka olet (isolla W - sinun "sisäinen kuka"), mitä te edustatte, mitä arvot ovat, ja mitä se on, että asemat ja motivoi sinua. Nämä ovat erittäin tärkeitä, vaikka joskus ei helppo kysymyksiä vastata. Muistaa "Kuka olet" auttaa kohtaamaan pelkonsa.

- Olettaen viimeisen toistuu, tai pahin pelot tulee tapahtumaan

olettamaan on yksi suurimmista syistä tuntuu pelko. Muista, että oletukset ovat vain ajatuksia - koska jotain tapahtui menneisyydessä, usein olettaa se tapahtuu uudelleen. Kysy itseltäsi: "Mistä tiedät, että on totta?" Et. Mutta koska pelkäät, että se tulee totta, voit alkaa etsiä vahvistusta, että se. Etsimällä vahvistus, luot enemmän mitä pelkäät! Aivot on ohjelmoitu nähdä (enimmäkseen) asioita, jotka vahvistavat, että oletukset ja pelot ovat totta. (Muista vanha analogisesti että kun olet aikeissa ostaa tietyn auton, tunnut nähdä niitä kaikkialla?)

Tarkastus ajatuksiasi (ja oletukset ovat vain ajatuksia, kuten pelot ovat vain ajatuksia) on keskeinen poistamiseen oletukset ja ohi liikkuvan pelko.

C: Vertaamalla itseäsi muihin

Yksi tehokkaimmista pelkoa aiheuttavia käyttäytymistä voi olla on verrata itseäsi muihin. Aivot on rakennettu se vanha käyttäytymistä että uskot pitää sinut turvassa ja elossa. Et voi edes ymmärtää teet sen, mutta vertaa itseäsi muihin jatkuvasti. Tämä tulee vanha aivot malli "luonnonvalinta" ja joka ei todellakaan palvella sinua jos käytät tämä piirre lähteenä pelon - jota monet usein tekevät.

lapsi kävelee huone muiden lasten kanssa ja arvioi muutamassa sekunnissa jossa s /hän kuuluu "nokkimisjärjestys." Voit tehdä sama asia, kun kävelet huoneeseen täynnä aikuisille. On luonnollista, mutta ei jotain, joka auttaa voittamaan pelkoja. On luonnollista mitata itseäsi vastaan ​​muita, mutta jos tulet taitavia instant todellisuutta tarkistaa, joudut Tuolla hetkellä pelko, ja huomaat mitata jopa hienosti. Yksi tavoista, joilla voit tehdä "todellisuutta tarkistaa" on muistamalla "Kuka" olet, ja seisoo voimakas oman itsetunnon. (Katso "F" yläpuolella!) Lisäksi ymmärtää, että olet ainutlaatuinen ja tarkoitus olla niin. Kun ajattelet teidän tiellä pitäisi näyttää aivan toisen, tai "parempi" kuin toisen, voit jättää jumalallisen ainutlaatuisuus ja tarkoitus.

Haluan käyttää analogisesti autojen ja teiden: Jos olet ajo kuoppainen hiekkatie, et ole tarkoitus ajaa fancy urheiluauto. Jos polku vie alas valtatie, sitten maastoajo ei aio tehdä työtä. Teillä kaikilla on oma polku ja tahtia, jolla voit liikkua, kasvaa, oppia ja saavuttaa. Oppimisen tulee matkaa ja valitsemalla ajoneuvo, joka on täydellinen matkalle, ei kenenkään muun!

E: kadehtia niitä, jotka ovat menestyneet paremmin, onnellisempi tai "parempi" kuin sinä

kateus tarkoittaa et ole tarpeeksi, tai että ei ole tarpeeksi iloa ja menestystä mennä ympäri. Kun tulet paikka runsaus, te tiedätte, että kateus on peräisin pelosta, että ei tule mitään sinulle. Kun juhlia jonkun toisen menestys, sinun värisemään kanssa ydin menestys. Kun tunnet mustasukkainen tai kateellinen muille, jotka näyttävät tekevän "parempi" kuin sinä, ovat löytäneet sielunkumppanin, tai enemmän "onnistunut" kuin sinä, teet oletus (katso "" yllä!), Että on vain niin paljon mennä ympäri, ja jos joku muu on se, siellä on vähemmän sinulle! Flip että päälaelleen ja ajatella sitä tällä tavalla: haluaisitte sanoa, että on vain niin paljon rakkautta maailmankaikkeudessa? Entä menestys? Ja jopa, miten rahasta? Kun joku muu on onnistunut tai onnellinen, juhlia heidän kanssaan, eikä tunne kateellinen - alatte värähdellä enemmän menestystä tilassa, ja pelko alkaa liueta.

Odotan jakaa minun tulevan Fall Sarjat kanssasi: Siirrä pelottomasti eteenpäin - ja rakastua elämääsi uudelleen, jossa näitä aiheita katetaan perusteellisemmin. Tällä välin, alkaa tarkastella pelkoa kasvoihin, ja ryhtyä toimiin kohti kaikkein loistava elämä, ja nähdä todellinen sinä!
.