Elämä on tehokas Meditation

Jos olet koskaan yrittänyt istua meditaatiossa, tiedät kuinka haastavaa se voi olla. Mieli ryntää yhdestä ajatuksen seuraavaan ottaen sinut menneisyyden tuleviin tapahtumiin ja takana, säälimätön pulista; kehon menee yhdestä epämukavuutta toiseen, ja jopa pienintäkään ulkoista melua tarttuu huomiota. Ennen kuin huomaatkaan, olet niin hajamielinen oman ajattelun prosesseja, että meditaatio ei tunnu pelkästään mahdotonta vaan myös turha ponnistus.

Useimmat ihmiset luopumaan meditaatio koska he eivät kykene hiljentää mieltään; tai ehkä minun pitäisi sanoa, koska niiden mielessä vakuuttaa heille, että se on tehokkaampi kuin ne ovat ja niin se tuntuu menetetty taistelu alusta alkaen. He ajattelevat, että meditaatio tarkoittaa valvoa mielen, ja että voidakseen mietiskellä heidän täytyy tukahduttaa sitä jotenkin. Meditaatio, kuitenkin, ei todellakaan ole noin ohjaus niin paljon kuin se on noin kurinalaisuutta ja keskittyä.

Kun istut meditaatiossa, mielesi tekee täsmälleen sama asia, se aina tekee, joka on luoda ajatuksia. Tämä on väistämätöntä, koska se on luonteeltaan mielen luoda ajatuksia. Ainoa ero on, että kun istua ja odottaa sen olla hiljaa, huomaat miten aktiivinen ja meluisa se on, mutta kun olet maailmassa, tai huomiota on maailman, sen ei &'; t vaivata sinua, koska sinulla ei ' ; t odota sen olevan mitään, se ei ole: mielen ja maailman ovat yksi ja sama, kun huomio on keskittynyt ulospäin.

Jos ajattelee sitä hetken, elämä ei ole erilainen kuin meditaatio. Sisällä niin ilman. Sinulla on halu tai tavoite, ja voit lähteä, yrittää toteuttaa sitä, täynnä intoa ja toivoa. Mutta ennen kuin voit edes ymmärtää miten sait hakoteillä, huomaat takertuisi ajatuksia, tunteita, esteitä, tai työsuhteita, häiritä sinua ja vievät energiaa sinun piti panna täyttää toiveenne.

ilmentäminen tavoitteesi ja toivoo

Jotkut asiakkaitamme löytämään ilmentää mitä he haluavat erittäin haastava mahdollisuus; niillä on taipumus saada lannistunut, koska he eivät &'; t näyttävät pysty saavuttamaan tavoitteensa; ja ne ovat nopeasti aloittaa kyseenalaistaa heidän toiveitaan tai tarkoituksen kokonaan ja sallii heidän pelkojaan ottaa haltuunsa.

Rohkeus vie paljon energiaa; uskoa itseesi ja tavoitteesi myös vie paljon energiaa; ja että keskitytään edelleen tarkoitus vie paljon energiaa sekä. Se on henkistä ja emotionaalista energiaa että puhun täällä. Joten jos voit liittyä joitakin asiakkaani, haluaisin sanoa, että et saa lannistua, koska et voi saavuttamaan tavoitteesi; et voi saavuttaa tavoitteesi koska saat lannistunut, siinä mielessä, että menetät höyryä: et &'; t laittaa tarpeeksi energiaa ja keskittyä luomaan tarpeeksi vauhtia mitään ilmentää.

Toisin sanoen, et näe tai luoda “ iso kuva &"; koska et usko, että voit tai et usko, että olet ansainnut sen – tai molempia. Jos sinulla on halu, varma, että sen ilmentymä on valmis voit hahmottaa: se on toisella puolella sama halu; mutta jos mielesi vie sinut halu itseluottamuksen pelätä, takaisin halu, ja sitten takaisin itseluottamuksen puute, energia saa levinnyttä ja et pysty hahmottamaan ja ilmentää mitä haluat.

Olet ehkä alkoi paljon innostusta, mutta ennen halu on valmis saada toteutui elämässä, olet ehkä saanut hajamielinen jotain muuta; tai ehkä et pysty hahmottamaan sitä, koska et &'; uskoa on mahdollista; tai sinulla ei ole auki tarpeeksi saada sen tyydytyksen, koska joitakin piilossa uskomus, joka luo tukos sijaan ja vetää huomiota vastakkaiseen suuntaan.

Kuten meditaatio, ilmentää halut vaatii henkistä ja emotionaalista kurinalaisuudesta ja keskittyä – kurinalaisuutta poistaa mitä estää sinua mieltää mitä on jo olemassa, ja painopiste lisätä ja ohjata energiaa se vaatii. Muista, että minne huomiota menee, siellä menee teidän energiaa sekä, yhdessä teidän luova voima.

Harrasta Empowerille Your Life

Jos haluat mennä pidemmälle yksinkertainen rento tila ja saavuttaa totta meditatiivinen tila, jossa mieli on rauhallinen ja eksyt todellisen luonteen kun hitaasti yhdistää takaisin Self, niin tarvitset kurinalaisuutta keskittyä teidän huomiota sadan prosenttia tahansa tekniikalla käytät – hengitystä, mantra, kuva.

Samoin jos haluat saavuttaa unelmiesi tai tavoitteita, sinun täytyy keskittyä teidän huomiota ja energiaa sadan prosentin niitä, ilman että mitään häiriötekijöitä. Jos jotain tulee ja asettaa sinut hakoteillä, saat takaisin keskittyä ja jatkaa kyseenalaistamatta sitä, tai epäillä itse, tai luopua.

Tämän vuoksi meditaatio on niin tärkeä käytäntö. Se ei ainoastaan ​​avulla voit luoda hiljainen tilaan saada selkeyttä ja näkemystä siitä, kuka todellisuudessa olette, mutta se myös antaa sinulle kuria hallita elämääsi huolimatta haasteita ja esteitä saatat kohdata matkan varrella.

Et voi ohjata elämää; et voi odottaa mielesi olla luonteeltaan erilaisia ​​joko; mutta voit varmasti valita mitä keskittyä ja missä ohjata energiaa. Ja tämä on avain toteutuksessa tavoitteesi ja toiveet, sekä saavuttaa suurempi tietoisuuden kautta meditaatio. Joten Don &'; t menettää keskittyä!

© 2012 Yol Swan. Kaikki oikeudet pidätetään.

Voit vapaasti jakaa tämän artikkelin oman lukijoita, kunhan ovat byline alla ja säilyttää hotlink:
.