Enjoy Life NYT!

Jos olit Arvioi itse, miten onnellinen ja täyttää elämäsi on nyt asteikolla 1-10, jossa “ 1 &"; joka ei lainkaan ja “ 10 &"; on fantastinen, jossa arvioisit itse?

&'; s mielenkiintoinen kysymys, koska, jos Käytät uudelleen kuten useimmat ihmiset, käytät yleistä termejä kuvaamaan elämäsi, kuten, “ Se &'; s OK &"; , “ Se &'; käypä &" ;, “ voisin olla onnellisempi &"; ja vastaavat. Nyt, vain hetken, kuvitella elämäsi on niin onnellinen, että kävelet ympäriinsä iso hymyn huulille ja jokainen mitähän Käytät uudelleen jopa! Katso kirkkaat värit, kuulla kaunis ääniä, tuntea rentoutumista kehon, maku ja haju tuoksuja ympärilläsi. Täydentämiseksi nähtävyyksiä, ääniä, tunteita, maistuu, ja tuoksuu niin kauan kuin haluat. Mitä tapahtui mitään stressiä olet ehkä tuntenut? Mitä huomaat ajatuksia läpi mieltäsi? Miten ryhtiä reagoivat kuvan koko onnen?

Valitettavasti meillä ei &'; t elää maailmassa yhteensä onnea. Meillä kaikilla on paljon stressitekijöitä, jotka tulevat meitä lukuisia suuntiin joka päivä. Mutta, toisin kuin saatat ajatella juuri nyt, voit kokea suurempaa onnea, iloa, ja täyttymystä, jopa epätäydellisessä maailmassa!
Ennen kuin näyttää, miten helppoa on lisätä onnellisuutta olet elämässäsi , anna &'; s keskustella yksi niistä asioista, joka on tapa saada se.

Fears

Luulisi, että, kaikki pelot ja fobioita, että ihmisillä on, että ne tulevat noin luonnostaan, että meidän on tarkoitus saada ne. Mikä erottaa pelko ja fobia? Anna &'; s sanoa aihe on korkeuksiin. Henkilö voi mennä päälle tikkaat tehdä töitä talon, tikkaat luistaa hieman ja pelko nyt televisioon. Tämä on hyvä asia, koska se toimii itsepuolustukseen mekanismi. Kanssa fobia, henkilö voidaan seisoo tukevasti maassa ja sitten jotain laukaisee ajatukset korkeuksia ja he voivat puhkeaa hiki tai tulla jäädytetty paikallaan. Mitään ei ole oikeastaan ​​juuri tapahtunut, mutta niistä on tullut fyysisesti ja /tai henkisesti heikentynyt sen. Vain mieti omia pelkoja ja fobioita. Saatat olla pelkoa hämähäkkejä, käärmeitä, koirat, tai hevosia. Voi olla, että Käytät uudelleen kammosta, ahtaissa tiloissa, hissit, tai tavata uusia ihmisiä. Sitten siellä &'; s pelätty neula. Ajattele viimeksi sait ampui lääkäri &'; s toimisto. Mikä oli pahempaa, ennakointi, tai laukaus itse? Jotkut varmaan cringed kuten mainitsin nuo muutamia kohteita. Totuus on olemme syntyneet vain kaksi pelkoja; pelko ääneen ääniä ja pelko putoamisen. Ne ovat synnynnäisiä suojamekanismeja saimme esi-isiemme.
Pelko on yleensä opittu sekunnin murto-osassa. Ajattele pelko sinulla on, että vaikutukset elämäsi säännöllisesti. Ajattele ensimmäistä kertaa voit muistaa ottaa että pelko, kun tulit omista sitä. Jos se oli pelko korkeudet, mieti mitä tehdä omistat, että pelko. Jos se oli pelkoa käärmeitä, mitä tapahtui, että sai sinut omistat että pelko? Suurempi emotionaalinen vaikutus, syvempi ja voimakkaampi pelko.

Onko mahdollista päästä eroon näistä peloista, tai ainakin minimoida niiden vaikutukset? KYLLÄ! On olemassa useita tapoja lähestyä tätä, mutta minä &'; ll osuus vain yksi tekniikka tänään kanssanne.

Luo ensin “ turvallinen &"; ankkuri. Ajattele aikaa, kun tuntui erittäin turvallinen ja suojattu. Kuvittele se selvästi ja yksityiskohtaisesti. Kun olet huipulla tunne turvallinen, kosketa oikea polvi ja ankkuri “ turvallinen &"; tunne siellä.
Holding “ turvallinen &"; ankkuroida kautta koko harjoituksen, kuvittele itsesi elokuvateatteri ja Käytät uudelleen istuu lähellä edessä teatteri ja Käytät uudelleen elokuvaa noin pelkosi. Aseta se niin näyttö on pieni ja vain silmien yläpuolella. Olet nyt katsot itseäsi katsella elokuvaa. Sitten, (vaihe 1) kuvitella liikkuvat itsesi ylös istuimen ja osaksi projektio Booth kanssa Plexiglas kilven ympärillä Booth ja sinulla on täydet elokuvan ja kyky lopettaa sen milloin tahansa. Vuodesta projektio Booth, Käytät uudelleen katsomassa itse; katsot itseäsi, katsella elokuvaa. Tätä kutsutaan kaksinkertainen irtaantuu pelosta. (Vaihe 2) katselu yhdestä kehyksen juuri ennen tapahtuman joka aiheutti pelkoa, ajaa elokuva eteenpäin musta-valkoinen kautta traumaattisen tapahtuman ja päättyy tapahtuman jälkeen ja kun elokuva haalistuu valkoiseksi.

Nyt (vaihe 3) float itsesi projektio Booth alas istuimen teatteri ja toistaa elokuvan taaksepäin, mutta väri ja nopeasti, ja tällä kertaa, missä tahansa asia on että sinä pelkäät, laittaa klovni nenä sitä ja hauska ääni, kuten Repe Sorsa &'; s, yhdessä sirkus musiikkia ja käyttää sitä hyvin nopeasti. Toista vaiheet 1-3 kolmesta viiteen kertaa, joka kerta nopeammin kuin edellinen.
Huomaa, miten sinusta tuntuu nyt noin asia mitä pelättiin. Käytät ll nähdä, että olet todella alkaa nauraa asia kerran pelkäsivät. Jos pelko isn &', T minimoidaan siihen pisteeseen haluat, voit toistaa tämän niin usein kuin tarpeen, kunnes saat sen tähän pisteeseen.

Voit nauttia elämästä NYT!

Sinulla on rajattomat mahdollisuudet sinussa ja resurssien ja tehdä mitä haluavat. Lyhyt harjoitus otin sinut läpi For Fears on vain lähtökohta mahdollisuus nauttia elämästä nyt. Voin auttaa sinua rajoittamalla uskomukset, suhteet, tupakointi, laihtuminen, ja niin paljon enemmän asioita, jotka pitää sinua rankingin itsellesi “ 10 &"; on onni mittakaavassa.

Muista tarkistaa minun verkkosivuilla osoitteessa www.trans-think.com ja ottaa vapaata elämää arviointi.
.