8 Hullut uskomuksia tyriä Your Life - Osa 2

Osa 1 tämän sarjan kaksi artikkelia, Esittelin että uskomuksemme itsestämme, muista ja maailmasta, jossa elämme on merkittävä vaikutus laatuun ja ohjaus meillä on elämässämme. Nyt tutkia tiettyjä uskomuksia, jotka aiheuttavat niin paljon vaivaa niin monen elämään.

Vastoinkäymiset: kokeminen vastoinkäymiset on epäoikeudenmukainen, pelottava ja masentava.

On paljon ihmisiä, jotka todella uskovat, että heidän elämänsä olisi oltava vailla virheitä, epäonnistumisia, traumat, kriisit, henkilökohtainen rajoitukset, esteet ja kaikki pistelee ongelmia. Heillä on käsitys, että kun vastoinkäymisiä tapahtuu, elämä ei ole kohtelemalla heitä oikeudenmukaisesti, tai ne tulkitsevat dilemma osoituksena joitakin henkilökohtaisia ​​puutos. He saattavat ajatella heillä ei ole eikä koskaan on se mitä selviytymään vaikeuksista, niin vastoinkäymiset ottaa persoona boogie mies.

Vastoinkäymiset koskettaa meitä jokaista. Ei poikkeuksia. Muistan kauan sitten tapasin nuoren naisen hänen myöhään 20: n, joka oli asunut idyllinen lapsuus, ei ongelmia, ei ja koettelemuksia. Kuulostaa hyvältä, eikö? Elämä löi kovaa kanssa odottamaton kuolema hänen veljensä, joka oli vain muutaman vuoden vanhempi kuin hän. Hän hajosi, todella hajosi. Nyt minä anna teille, että jotain kauheaa suuresti vaikuta rakastava sisko. Mutta koska hän ei ollut koskaan ollut käsitellä mitään vaikeaa, hän oli huonosti valmistautunut tragedia tätä suuruusluokkaa. Hän oli luultavasti huonosti valmistautunut mitään suuria mullistuksia. Hän ei ollut oppinut taitoja, jotka auttavat häntä selviytymään ja toipua. On totta, että teemme lapsia ei suosii suojelemalla niitä monia ahdistava olosuhteet, jotka aiheuttavat merkittäviä mahdollisuuksia heille oppia olemaan joustava. Lapsuus on olemisesta koulutuksessa käsitellä mitä tulee myöhemmin elämässä.

Hyväksyntä: Tarvitsen hyväksyntää toisten tuntuu hyvältä itsestäni ja tuntea olonsa turvalliseksi.

On harvoin keskusteltu riippuvuus, joka voi olla orjuuttaa kuin huumeet ja musertavaa itsekunnioitusta, itseluottamusta ja terveen toiminnan kuin alkoholismi. Se edistää epäonnistuminen ja pettymys, jätteet aikaa ja energiaa, ja edistää riippuvuutta, ahdistus, masennus ja uupumus. Jos tämä on huume, voit odottaa elämää, jossa olet loukussa stressi vyöhykkeellä.

Kun piittaa hyväksymistä ja suosionosoitukset toisten annat valtaa pois. Aivan kuten narkkari joka vaatii huumeita ohjataan riippuvuus aineista, hyväksyntä addikti joka vaatii validointi ja arvostusta on riippuvainen oikkuihin muita ihmisiä. Trouble varmasti. Riippuvuus on syöksykierteessä. Se orjuuttaa sinua, antaa toisille lopullinen valta miten kokevat ja tuntuu itsestäsi.

Riippuvuus: En tarvitse tai halua riippuvainen muista.

Ihmiset viihtyvät kun he ovat lähellä ja toisistaan ​​riippuvaisia suhteita. Toisaalta, nämä suhteet ovat olemisesta oma henkilö, ja toisaalta, on kytketty terveillä tavoilla muille. Riippuvuus on aivan eri asia. Kun yksilöt luottaa muihin tekemistä heille, mitä he voivat ja pitäisi tehdä itse, he siirtää hallita elämäänsä muille ihmisille. Tämä vaikeuttaa heitä kehittämään omaa identiteettiään ja täyttämään omaa potentiaaliaan.
Riippuvaisen henkilön tulee orjuuttama tarpeita ja pelkoja. Monilla alueilla hän ei kykene ottamaan riskejä, jotka johtavat elämän onnistumisia ja palkintoja. Riippuvuuskysymyksiin, pelot kasvaa ja itseluottamusta kutistuu päivä päivältä. Henkilön kontrolliodotus - kuka tai mikä johtaa yksilön elämän - tulee ulkopuolelta. Riippuvainen ihmisen elämässä ei todellakaan ole hänen omansa. Hän on luopunut hänen voimansa toisille, joka niin usein vaikeuttaa hänen mahdollisuuksiaan olla aidosti onnellinen.

Odotukset: Ihmisten tulisi olla miten haluan niiden olevan; elämäni olisi, miten haluan sen olevan.

On piilotettu voimanlähde tai kipu, joka usein menee osoitteeton monet yksityishenkilöt. Totuus on, odotukset voi olla kauaskantoisia vaikutuksia siihen, miten ihmiset elävät elämäänsä ja palkintoja ja onnistumisia he saada matkan varrella. Odotukset ovat oletuksia tulevaisuudessa - mitä tapahtuu tai mitä pitäisi tapahtua - ja he voivat syvästi vaikuttaa suhteita, itseluottamusta, onnea ja kykyä navigoida polku elämässä.

Mikä valtava virhe se on sivuuttaa, kieltää tai yksinkertaisesti takertuvat odotuksia, joilla on vähän tai ei mitään tekemistä sen kanssa, miten asiat todella toimivat. Odottaa liian vähän tai liian paljon, tai odottavat sopimatonta asioita itsestämme, muita ihmisiä elämässämme ja maailmassa, jossa elämme, voi aiheuttaa silkkaa kaaosta. Epärealistisia odotuksia voi asettaa sinut pettymyksen, tehoton käyttäytymistä ja jopa masennusta. Odotus miinus todellisuus = turhautumista. Meidän itse puhua, tunnelmia ja tunteita hallinnoidaan usein turhautuminen, joka syntyy, kun mitä odotimme olisi tai pitäisi tapahtua ei tapahdu.

Fear: Elämäni säätelevät pelkoa, joten minun täytyy huolehtia ja välttää niitä asioita, jotka pelottavat minua.

Liian monet ihmiset, pelko on lamauttava ja salliessa, voi hallita rautaisella otteella. Sisäinen maailma ja toimia pelokas henkilö sovelletaan Phantom tyranni. Monet meistä antautua sen koettu voima, usein ilman paljon vastustusta. Tämä antautumista pelko on pahanlaatuinen ihmisen hengen, ryöstäen yksi ihmisarvon, onnea ja toivoa. Teho se wields on leikkaus juonittelusta, nykyiset vain koska yksittäisen acquiesces, tulossa sen vanki.

Mitä nämä pelot, että ajokieltoon ja heikentää meitä tarpeettomasti? Jotkut pelkäävät tehdä virheitä, tai jopa enemmän katastrofaalinen, koska se ei ole millään tavalla. Vain ajatus voi tuottaa paniikkikohtaus. Muut tekevät juuri mitään välttää paheksuntaa, hämmennystä tai hylkäämisestä. Sitten on tuntemattoman pelko, joka tietenkin, on kauaskantoisia koska on niin monia tuntemattomia elämässä. On pelko menestys - mitä toiminnantäyteinen tulppa, joka voi olla. Jotkut ihmiset pelkäävät sekä epäonnistuminen ja menestys! Muutoksen pelkoa ja mahdollinen hallinnan menettäminen, jotka voivat seurata sitä, vaikka vain lyhyen aikaa, voi syvästi pelotella joitakin ihmisiä.

Onnellisuus: Minun onneni riippuu olosuhteista elämässäni ja miten muut ihmiset kohtelevat minua.

Monet meistä ovat uskomuksia onnesta, jotka eivät vain neliö todellisuutta. Osa tutkimustuloksia onnellisuutta voi hyvinkin tuntua counterintuitive. Se asia tutkimus, joskus se havaitsee odotettavissa suhteita ja joskus se havaitsee suhteita, jotka ovat vaikea meille sovi filosofiaa siitä, miten asiat toimivat.

Muista, että vain koska uskot jotain ei tee se niin. Vain koska luulet tietäväsi, miten asiat toimivat, ei tarkoita, että et. Tutkimus onnellisuus on antanut meille monia merkittäviä vihjeitä siitä, miten voimme lisätä tasoja. Monet havainnot eivät tue yleisiä uskomuksia, noin lähteistä onnen.

Annan teille esimerkin väärässä uskossa. Monet ihmiset ajattelevat, että olosuhteet kuten kuinka rikas tai terve olet edistää huomattavasti onnensa. Ei totta. Aivan oikein, meidän olosuhteet osuus on vain 10% meidän onnea! On ymmärrettävää, että jotkut ihmiset löytää tämän häiritsevän kun he ovat kiinnittyneet toiveitaan erityiset olosuhteet he uskovat iloa elämäänsä.

Täydellisyys: On tärkeää minulle ja niille välitän olla täydellinen.

Monet ihmiset uskovat, että on täydellinen mukaan niiden määrittely on tapa elää elämäänsä ollakseen erittäin onnistunut, erittäin arvostettu, jopa villisti onnellinen.
Valitettavasti niitä, tämä tietyn joukon uskomuksia synnyttää elämäntapa, joka on todennäköisesti edistämään masennus, vaikea suhteet, ja yhä rajallisemmat saavutuksia. Perfektionismi on epäterveellinen tapa elää. Uskoa, että vain yksi tulos (täydellinen yksi!) On hyväksyttävää, ei sovellu henkistä terveyttä ja hyvinvointia.

Jos olet perfektionisti, vaihdat uskomuksia, odotuksia ja käyttäytymistä ei ole helppoa, mutta se avaa tietä enemmän terveyttä, onnea ja itseluottamusta.

uhrimentaliteetti : Minun ongelmat aiheutuvat muut tai olosuhteet.

Casting itse roolissa uhrin oman sisäisen maailman ja julkisessa persoona on suora laukaus kipua, pettymys ja tehottomuus. Tämä väärä lähestymistapa marginalizes kykyäsi elää hedelmällistä, tehokas ja palkitsevaa olemassaolon. Se rajoittaa vaihtoehtoja, estää kykyäsi tehdä tavoitteesi ja unelmasi, ja voi heikentää luottamusta itse.

Martin Seligman, maailmankuulu Positiivinen psykologi kertoo, että “ victimology "- syyttää ongelmistamme muita ihmisiä ja olosuhteet - liittyy suoraan käsitteen" opittu avuttomuus. "Oppinut avuttomuus, usein merkittävä tekijä masennus, on hyvin dokumentoitu ilmiö, jossa yksilö ei usko, että hänen /hänen toimia merkitystä sen suhteen, miten asiat osoittautua. uhrin mielestä tapahtumista ja olosuhteista ohjataan ulkoisten voimien eikä hänen valintoja ja toimia.
.