Ymmärtäminen ja hallita paniikkikohtauksia - osa 1

paniikkikohtaus tyhjästä voi tehdä luulet olet menossa hullu!

Jos olet järjestäytynyt, hallinnassa ja toimivaltaisten hallinnassa elämässäsi, niin pariton paniikkikohtaus voi heittää sinut pois tasapainosta. Se voi olla hämmentävää ja mahla luottamusta, mikä sinusta kyseenalaistaa koko tapa toimia. He aiheuttaa huimausta, poissa tolaltaan, kuten sydämesi on menossa purskahti rinnassa ja tehdä sinusta haukkomaan henkeään!

Paniikkikohtaukset on tarkoitus. Ne näyttävät tulevan tyhjästä, mutta jos katsomme taaksepäin elämääsi voit nähdä, kuinka ahdistus aikana rakennettu ongelmia, että et koskaan ratkaistu, ja tulevat takaisin kummittelemaan sinulle. Paniikkikohtaus voi ilmoittaa kamppailu että sinulla on ollut jonkin aikaa, ei ratkaista ja nyt tarvitsee huomiota.

Johanneksen paniikkikohtauksia näyttää hänelle ansa hän on, jotta hän voi saada motivaatio päästä ulos.

John oli tekijä. Hän varmisti, että hänen suunnitelmat kantoi hedelmää. Hän työskenteli kovasti, sai toiset motivoituneita ja otti heidän löysät vaikka hän oli katkera prosessissa. Ei ole väliä kuinka paljon hän halusi ja toivoi, että kaikki hänen ympärillään olisi tehtävä osansa hän epäili heitä. Hän ei tehnyt &'; t luottamus, että ne täyttävät velvollisuutensa hän odotti. Niin hän pohjimmiltaan teki työnsä ja työpaikkansa liian.

paniikkikohtauksia heijastuu toivomuksen, että hänen perheensä olisi asettaa hänet vapaaksi

Se oli täsmälleen kuten ongelmia hänellä oli hänen isänsä. Jos John didn &todellisten tuloste; t varo hänen äitinsä, hän olisi kuollut useita kertoja huumeiden yliannostukseen. Johannes oli se, joka huolehti hänen äitinsä varmistaa, että hän oli tekemässä kunnossa ja pysyä puhtaana. John didn &todellisten tuloste; t halua menettää äitinsä, ja antaa hänen elämänsä varmistaa hänen äitinsä elossa tuli hänen tehtävänsä.

John jäi loukkuun ja katsonut voivansa löytää mukava tapa ulos!

Jos hän ei tehnyt &'; t hoitaa hänen äitinsä ja pitää hänet hengissä, hän menettäisi hänelle .

Se oli sietämätön. Parempi olla äiti, joka käyttää huumeita, kuin ei äiti ollenkaan.

Jos hän lähti kotiin ja eli oman elämänsä äitinsä uskaltaisi &'; t huolehtimaan itsestään, ja ei ollut mahdollisuutta isänsä tai muita sukulaiset saamassa tämän vastuun.

Jos hän lähti kotiin ja seurasi hänen intohimonsa, syyllisyys tappaisi hänet.

Jos hän lähti kotiin ja teki erillinen elämän itselleen hän ei koskaan nauttia siitä, koska hän pitää itseään defacto murhaaja hänen äitinsä.

Hän ei ollut &'; t pystyvät sitoutumaan tyttöystävä koska hän ei ollut &'; T ilmaiseksi. Hän ei ollut &'; t vapaasti valita oman uransa, kun hän oli olla lähellä hänen äitinsä ja tehdä jotain hän hyväksyi. Pitää hänet onnelliseksi oli ainoa keino hän tiesi estää hänen huumeita.

Kuten John sai vanhemmat ansa tuli hankalaan.

konflikti oli sietämätön. Johanneksen stressiä olivat läpi katon. Hän elää omaa elämäänsä ja vaarana on orvoksi, tai hän antoi henkensä, jotta äiti, joka oli elossa ja hoidetaan hänen omalla outo tapa?

muutamia pieniä paniikkikohtauksia alkoi häiritä hänen siististi mielipiteiden dilemma. Aluksi John onnistui selviytymään ja piilottaa ne kaikki muutkin. Mutta hyökkäykset yleistyivät, ja hämmentynyt häntä julkisesti. Hän oli häpeissään hänen kyvyttömyys saada paremmin ja paniikkikohtauksia. Hänen huolellisesti rakennettu kuva omavaraisuuden on murenemassa. Vaikka John tuntuu kuin hän oli kaikki hallinnassa, paniikkikohtaukset heikkokuntoiset häntä. He pakottivat hänet keskittyä itsensä ja hänen terveytensä. Hän ei voinut käsitellä stressiä enää.

Paniikkikohtaukset pakko John keskittyä itse ilman syyllisyyttä.

paniikkikohtauksia antoi John laillinen tekosyy ottaen hänen silmänsä pois hänen äitinsä ja ajatella itse. Hän ei voinut enää elää toivossa, että hänen äitinsä saada hänet toimimaan yhdessä ja huolehtia itsestään. Hän ei voinut enää toivoa, että hän asettaa hänet vapaaksi ottamalla vastuun itselleen.

Hänen oli choice- Hänen äitinsä tai häntä.

paniikkikohtauksia antoi John luvan huolehtimaan itsestään ilman syyllisyyttä. Se oli alku John tehdään ero huolehtii hänen äitinsä jotta hän olisi niin anna hänen mennä ja huolehtii itse suoraan.

Se vei paljon rohkeutta John myöntää, että hän voinut &'; t päihittää tämän omasta. Hän säikähti että jos paniikkikohtauksia tehnyt &'; t lopettaa hän ei vain pysty huolehtimaan itsestään, mutta hän olisi voinut varmistaa hänen äitinsä jäi terveitä ja elossa. Terapiassa, John oppinut ymmärtämään huikeaan taisteluun että hän oli asunut koko ikänsä. Se oli hyvin vaikea häntä tekemään, mitä hän &'; tiesi &'; hänen olisi pitänyt tehdä jo kauan sitten.

John oli aina uskonut hän oli hallita elämänsä, mutta paniikkikohtaukset näytti hänelle muutoin. Nyt hän oli mahdollisuus todella huolehtia!

John oli aina &'; tunnetaan &'; että se ei ollut &'; t työnsä huolehtia hänen äitinsä, mutta hän oli pakko tehdä niin välttääkseen luovutaan ja orvoksi. Terapiassa hän oppinut, että vaikka kuinka hän työskenteli hoitaa hänen äitinsä, hän aikoo valita oman tiensä ja hän ei ollut vastuussa, eikä
syyllisyyttä, jos hän hyväksyi sen.

Kun Johannes tuli ymmärtää valtava hänen taistelun ja konfliktien paniikkikohtauksia pysähtyi. Hän ei tehnyt &'; t tarvitse niitä enää, koska hän aloitti käsitellään hänen pelko hylätyksi ja hänen syyllisyys haluavat vapaaksi. Hän tajusi, että hän oli loukussa itse ja hän oli ainoa, joka oli avain. Se oli hyvin vaikea päästää irti hänen toivoa, että hän saisi äitinsä vaihtaa ja asettaa hänet vapaaksi. John otti pienen askeleen päässä hänen huolenpidon rooli.

Paniikkikohtaukset olivat John &'; s syntymäoikeutenne lahja valepuvussa. Hän kuuli sen ja käyttää sitä viisaasti edukseen.

Copyright, Jeanette Raymond, FT
.