Kuusi C: n rakennukseen hyvä itsetunto Esteem

Kuvittele veden syöttäjä täynnä lähes täynnä. Nyt, katso itse kaatamalla lasillinen vettä että syöttäjä. Varmista lasi, kuten syöttäjä, on täynnä. Vesi syöttäjä edustaa mitä haluan soittaa lähteelle itsetunto. Lasillinen vettä edustaa sinua. Siitä lähtien, kun olet syntynyt tulit tänne täynnä itsetuntoa. Ongelmana on kuitenkin se, että luultavasti ei ole pysyä ennallaan.

Mitä tapahtui? Elämä! Ja jokaisen elämää määrittelemällä tapahtuma, kuten lukiosta ja college, saada työtä, ymmärtää, että sinulla todella on annettava sähköyhtiö rahaa pitää valot päällä, joutumassa suhde (tai pois yksi), ja luettelo voisi jatkaa, käytämme ja menettää hieman meidän itsetuntoa. Kohta on tämä: Elämä tapahtumista valua meidän itsetunto ellemme tietoisesti täyttöä ja täydennystä itseämme.

monet minun seminaareja käytän vettä syöttäjä kuva auttaa ihmisiä ymmärtämään, miten tärkeää itsetunto on, ja miksi se on tarpeen työskennellä rakentamiseen ja ylläpitämiseen hyvä vahva itsetunto aina.

Kaikki meistä ovat matkalla, onko haluamme olla vai ei. Jotkut meistä tietää, missä olemme menossa koska päätimme tiettyä polkua. Toiset ovat tiellä, joka johtaa jonnekin, ja kun se on matka, se on vailla suuntaa yksi. Itsetunto tai sen puute vaikuttaa kuinka hyvin olemme matkallamme.

matka voi miellyttävä tai se voi olla tuskallista. Tämä riippuu aina siitä, miten hyvin-adjusted olet, ja kuinka hyvin huolta itsestäsi. Siksi on tärkeää uudistaa ja täydentää itsetuntoa samalla oman elämän matkalla. Tässä on muutamia ideoita, joiden avulla koet itsetunto menestys tänään:

Valitse potkia negatiivisia ihmisiä pois elämästäsi. Pysy pois ihmisiltä, ​​jotka ovat päättäneet kääri itsensä negatiivisuus voimakenttä. Nämä ihmiset, kautta asenne ja kielteisiä keskusteluja, pidättele meitä meidän edistystä. Päästä niistä eroon, ja älä katso taaksesi!

Valitse pitämään positiivista henkilöä elämässäsi. Kokea tasainen tarjonta täydennystä itsetunto, sinun täytyy rakentaa myönteisiä suhteita muiden kanssa. Se voi kuulostaa itsekäs, mutta haluat olla elämäsi ihmisiin valmis tukemaan sinua matkallasi paljastamiseksi ja löytää oman itsesi. Take "ystäviä" inventaario. Kuka ruokkii sinua? Kuka siellä sinua, kun olet menossa läpi kovia? Joka puhuu elämän sinulle? No, nämä ovat ihmisiä pitämään ympäri.

Harkitse täyttää omia tarpeita. Olen pyytänyt tuhansia naisia ​​minun stressin hallinta seminaareja, jos he saivat $ 5,000 lahja vain määräys --- että he viettävät jokainen dollari itseensä, kuinka moni olisi valmis hyväksymään sen, että lahja. Viime 10 vuotta olen hämmästynyt siitä, kuinka moni ei hyväksynyt lahja. He sanoivat asioita kuten: "En voisi olla, että itsekäs, tohtori Angela." Minun täytyy miettiä perhettäni. "Nyt, en omaksuneet" kaikki minusta "filosofiaa, mutta minä sanon miten voitte odottaa kunnolla huolta muille, jos et ole ensin hoidettu omiin tarpeisiin? Ajattele sitä näin: kun lentokoneeseen ja kuunnella turvaohjeet luento, ensimmäinen asia olet suositeltavaa tehdä jos lasku happea on ensin laittaa happinaamari silloisiin auttaa muita. Onko tuo itsekäs? Mielestäni ei. Se vain tekee hyvää järkevää "kuinka voin hoitaa sinua, jos en ole ensimmäinen huolehtinut minusta?"

Kehitä asenne nöyryyttä. CS Lewis laittaa sen parhaiten, kun hän sanoi, "Nöyryys ei ole ajattelua vähemmän itsestäsi, se ajattelee itsestäsi vähemmän. "Se on asenne nöyryyttä, joka antaa sinun ottaa vastuu elämästäsi. Nöyryys auttaa meitä rakentamaan terveen tasot itsekunnioitusta, koska olette hyvin tietoisia humanness, teidän puutteita, ja teidän ainutlaatuisia omaleimaisuutta. True nöyryys ruokkii hyvä itsetunto, koska se sallii sinun nähdä itsesi sellaisena kuin olet, ja mikä tärkeintä, hyväksyä itsesi ilman häpeää tai anteeksipyyntö.

Kanava positiivinen itseilmaisua . Siellä on paljon kirjoitettu valtaa sanojen puhut. Jotkut asiantuntijat uskovat, että negatiivinen itseilmaisun on niin voimakas se voi vaikuttaa terveyteemme ja vaurautta. Jotkut jopa uskovat, että saada aikaan todellisia muutoksia elämässäsi, sinun täytyy muuttaa mitä sanot itsellesi itsestäsi. Olen samaa mieltä. Se on helppo pukea sanoiksi negatiivisuus, erityisesti itsestäsi. Ajattele sitä. Oletteko koskaan kuullut itse sanoa asioita, kuten: "Olen niin tyhmä. En koskaan muista nimiä. Olen aina katkesi. En tiedä missä rahani menee," jne. Sanat ovat elossa, eikä sana on ilman sen vaikuttaa, positiivinen tai negatiivinen. Valitsi kanavan positiivinen itseilmaisun ja pian alkaa kokea myönteisen elämän-ilme.

Muuta näkökulmasta. Jopa paras ja menestynein ihmiset kokevat haasteita. Muista Oprah taistelu Texas karjankasvattajat takaisin vuonna 1998? Entä Magic Johnson HIV diagnoosi vuonna 1992? Tai ennenaikaisen kuoleman King of Pop, Michael Jackson, ja haasteet hänen kolme nuorta lapset kohtaavat nyt, että he ovat orpoja? Koska se on väistämätöntä, että käymme läpi monia muutoksia sekä myönteisiä että kielteisiä koko elämämme, on tärkeää, että opimme reframe meidän näkökulmasta. Ymmärrän, että se on clich é ;, mutta joskus joudumme valitsemaan nähdä meidän lasit puoliksi täynnä eikä puoliksi tyhjä. Sen sijaan nähdä itsemme epäonnistumisia, meidän on kuvitella itsemme onnistumisia. Pikemminkin kuin uskoa, että maailma on hakemaan meitä, meidän täytyy uskoa, että maailma on salaliitossa tehdä meille hyvää. Vaihtaminen näkökulmasta auttaa säilyttämään ja lisätä itsetuntoa.

Yhteenveto: Olen sanonut tämän kerran, mutta se kannattaa toistaa: Olet matkalla. Matka voi olla miellyttävä tai se voi olla tuskallista, riippuen siitä, miten hyvin-adjusted olet, ja kuinka hyvin huolta itsestäsi, niin alkaa nyt toteuttaa kuusi vinkkejä tässä artikkelissa ja alkaa kokea itsetuntoa menestys tänään!
.