Top Vinkkejä Building Self-Confidence

Koska luottava nainen haluan todeta, että on varma ei lopeta kauhu tai tunteita vyöryy. Kokemukseni mitä minun itseluottamusta sallii minun tarvitsee vain painaa eteenpäin riippumatta, aina minun toivottuun lopputulokseen mielessä. Joten vaikka on epäilyksen häivääkään, vaikka on joitakin sisäisiä pulista tahtoen minua ottamaan helppo tie ja tee mitään haastavaa, väitän minun nurkassa ja vain tehdä se hymy!

Luottamus – Myöntää, että sinulla ei' t aina tiedä, mitä &'; tulee tapahtumaan tietyssä tilanteessa, vaan on keskittynyt paras mahdollinen tulos.

Great itseluottamusta voidaan oppia, se on taito … Tämä on hyvä uutinen! Ja haluaisin jakaa vinkkejä siitä, miten voit rakentaa itseluottamusta:

Tunnista mitä itseluottamusta sinulle merkitsee ja missä tilanteissa haluat tai täytyy olla varmempi. Useimmat meistä ovat varmoja yhdellä tai useammalla elämän aloilla ja vähemmän toisissa niin kotona, missä tunnet haluat tullut varmuus. (Bonus vihje: aina ilmoitettava toiveenne positiivisessa: "Haluan olla varmempi kun … …" - tämä ei ole sama kuin "I &'; en ole varma riitä, kun I … ja tarve …" . Tee aiesopimuksen)

Etsi roolimalli luottamuksen – jotka ovat ihmisiä ihailla, koska ne näyttävät itsevarma ja kaikki yhdessä? Mikä sitten on kyse kyseisen henkilön, joka tekee luulet he luottavat? Huomaa niiden eleet, miten he kävelevät, heidän kielensä ja miten he puhuvat, heidän tyylinsä, jopa ääni heidän äänensä. Ole tarkka siitä mannerisms koska et halua pystyä ottaa ne ja tehdä niistä omat … Se &'; s ei copycat muotia, se on peilaus! (Käytän Oprah Winfrey & Ali Brown, suuri naisiin eri tavoin. Mutta se voisi olla äitisi, sisaresi tai opettaja).

Aloita visualisoida itse käyttämällä joidenkin mannerisms totesi edellä. Tämä tapahtuu parhaiten käytännössä (kyllä, omassa huoneessa omalla!) Tai silmät kiinni ja kulki. Käyttö peili voi olla todella hyödyllistä, vaikka se näyttää pelottava, koska se auttaa sinua tunnistamaan käyttäytymisen tyyli, joka parhaiten sopii sinulle, joka näyttää luonnollista. Tämä auttaa virallistaa käytös luonnollinen tapahtuma toiston kautta. Se voi tuntua hankala jonkin aikaa mutta kuten kaikki muutokset, sinun pitää sinnikäs. Kanssa luottamus tulee kyky ottaa se pois päätäsi peili ja peilin vuorovaikutus muiden kanssa ja sitten elämään.

Kun alkaa aistia edistystä, kysy itseltäsi:
Miten tämä uusi löytyi luottamusta vaikuttaa elämääsi?
Kuka muu se vaikuttaa?
mitä muutoksia se tuo elämääsi?

Tallenna saavutuksia lehdessä ja Don &'; t jää pois! Jos se oli, että olet onnistunut hymyillä ja sanoa hyvää huomenta vieras tänään ja se &todellisten tuloste; s jotain uskaltaisi &'; t eivät yleensä sitten huomata se ja tuntuu hyvältä siitä. Jos se oli, että olet tehnyt itse mennä kuntosalille oman ensimmäistä kertaa, huomata se ja tunnustaa se. Nämä ovat pieniä saavutuksia niin usein erottaa mutta jokainen auttaa sinua tunnistamaan isompi mahdollisuuksia ja jokainen auttaa rakentamaan itseluottamusta.
.