Yksinkertainen rutiini change

1) Kun heräät aamulla, kertoa itse, että olet menossa on upea päivä.
2) Tee vakuutus lausunnot, kun olet suihkussa tai hampaiden harjauksen. Voit jopa laminaatti niitä ja laittaa niitä teidän suihku.
3) Jos kävelet tai saada julkisen liikenteen töihin, toistaa vakuutuksia tai lukea tavoitteesi.
4) Aseta muistutuksen kalenteri sanoa 3 mukavia asioita itsestäsi joka päivä.
5) Everytime näytät peili- kehua itse!
6) Anna kohteliaisuus joka päivä joku uusi.
7) Meditoi tai ottaa jonkin aikaa pois rentoutua 5 minuuttia
8) Käytäntö sanoa ei - kun normaalisti KYLLÄ.
9) Tee jotain mukavaa itsellesi joka päivä. Mikä tekee sinut onnelliseksi.
10) Ennen kuin menet nukkumaan, sanoa 10 asiaa olet kiitollinen.

Tämä saattaa näyttää paljon, mutta kun saat tavaksi, sinun pitäisi helposti pystyä sovittaa nämä asiat osaksi päivää. Muista ei voittaa itsesi, jos et hallita sitä - vain tehdä parhaanne.
.