Merkitys kuuntelu Emotions

Jos olet vahingossa koskettanut kuuma liesi, hermot ihoa ampuvat viesti tuskaa aivoihin. Aivot lähettää viestin takaisin kertoo lihaksia käteen vetää pois. Onko se huono asia?

Ei, voit vastata. Mikä naurettava kysymys, saatat retorttiin. Kuule minua.

Fyysinen ärsykkeitä saamme, tai ajatuksia meillä on, tuottaa fysiologisia vasteita sekä muita ajatuksia, jotka kertovat meille, miten reagoida tilanteeseen. By aikuisuuteen opimme tulla melko hyvä vaativille mikä on hyvä tai huono asia meille fyysisesti. Kuuntelemme turvallisuusviestit kehomme lähettää meille.

Mutta miksi emme kuuntele mitä sydämemme kertoo? Miten niin monet ihmiset itsepintaisesti hylkää, kieltää, tai vielä pahempaa, menettää kosketuksen meidän tunteita? Meidän tunteet ovat seurausta mielemme &'; tulkinnan välillä kehomme ja sen aistimukset ulkomaailmasta. Aivan kuten miten meidän fyysinen tunteita säilyttää ja varmistaa meidän selviytyminen, emotionaalisia tunteita kehitetään, hienostunut ja täydellisiksi ajan myötä.

Sanaa '; tunteet &'; ei viittaa sama asia kuin &'; emotionaalinen &' ;. Mutta tunteet ovat yleensä mielletään huono asia. Saatamme vähätellä tunteita, näki sen heikkouden merkkinä. Saatamme jopa aliarvioida ongelmia näkymät negatiivisia tunteita. Ei vain, että kieltämällä tunteitamme ja rationalisointiin ongelmia mielemme, me missaa todellisia ratkaisuja ja kokonaisvaltaista paranemista. Olemme niin nopeita pakenee &'; Bad &'; tunteet että me seisomme myös menettää uudistamista että positiiviset tunteet voivat kannustaa. Olemme tunnoton. Olemme menettäneet meidän todellinen luontainen kyky selviytyä. Energian ja varannot ovat loppuneet.

Tunteita ei tarvitse arvioida tai merkitä &'; hyvä &'; tai &'; Bad &' ;. He vain ovat. Negatiiviset tunteet voivat varoittaa ja auttaa meitä erityisesti tilanteissa. Nämä ovat aivan normaalia ja välttämätöntä kypsä käyttäytymistä. Kyvyttömyys ilmaista ja kanavoida negatiivisia tunteita on rajoittava ja estää koko ja kypsä toiminnalle. Pahimmillaan se on lamauttava. Tunteet ovat usein rehellisiä kuin mielemme kertomassa “ missä olemme. &Rdquo; Se ei ole älyllinen vastausta. Se on vastaus, joka tulee teidän ydin – teidän gut.

Tästä syystä yksi ensimmäisistä asioista neuvonantaja tekee uuden asiakkaan on arvioida, miten henkilö kokee. Hyvin usein, asiakas itse on hämmentynyt hänen tunteitaan. Se on helppoa verbalise mitä ajattelee tietoisesti, mutta vaikeampi kommunikoida mitä tuntuu syvältä. Jos ei ole kongruenssi miten tuntuu (tunteita), miten ajattelee (rationaalinen tahallisuus), ja mitä tekee (tahdostaan), henkilö ei voi olla koko. Tehokas neuvonantaja auttaa tuomaan nämä tunteet esiin, ja helpottaa integrointi sellaisia ​​tunteita osaksi asiakkaan &'; s tietoinen arviointi, mikä on vialla ja miten pitäisi edetä.

On hyödyllistä tulleet tietoisemmiksi emotionaalinen tarvitsee ensimmäisenä askeleena kohti itsensä rakastamista. Kun tulemme paremmin tunnistaa ja ilmaista tunteitamme, me poikkeuksetta myös tullut sosiaalisesti taitavia perustamisessa ja rakentaa suhteita. Taitavia olemme tunnistaa ja ilmaista emotionaalisia tunteita, paremmin tunnemme ja paremmin meidän suhteita on.

Päätän siteeraamalla Robert Hendi: “ Pidä huolta tunteita ja koskaan aliarvioi heitä. &Rdquo ;
.