My Favorite Vinkkejä Debunking Fears

Nyt kun olemme tulleet toimeen sen kanssa, että ei ainoastaan ​​on tärkeää kohdata pelkoja vaan myös saavuttamiseksi, meidän on siirryttävä niiden kautta; anna &'; s puhua käytännön keinoja käsitellä näitä usein hiljainen varkaita ja paljastaa niitä lopullisesti.

Kun muistamme, että on valta ja valvonta ryhtyä toimiin, alamme siirtyä suuntaan debunking . Myös meidän on oltava läsnä ja tietoinen tunne omaa vastuuta ja rakkautta, joka tulee ottaa huolta itsestämme. Joka kerta otamme askeleen, vaikka kuinka epämiellyttävä, rakennamme kun meidän luottamusta ja tuhota ruumassa näiden negatiivisia tunteita, ajatuksia tai pelkoja; ja siksi tämä aihe on niin tärkeä.

“ Kuvittele elää elämääsi ilman pelkää ottaa riskejä ja tutkia elämää. &"; ~ Don Miguel Ruiz

Top 10 tapoja paljastaa Your Fears- Vastuuvapausilmoitus: Huomaa, että nämä ovat vain 10 ideoita. On monia muita tapoja paljastaa niistä vähän hirviöitä, mutta halusin antaa sinulle 10 tapaa, joilla voit käyttää tänään aloittaa vallata tunnetta, sähköiset ja saada vauhtia. Pidä myös mielessä, että suuri osa tästä ei ole uusi. Olemme kuitenkin kaikki olleet, että paikalla, että yhtäkkiä, jotain vain napsahtaa. &Ldquo; Kun oppilas on valmis, opettaja ilmestyy ... &"; Se tapahtui minulle, kun olen vihdoin päättänyt menettää painoa. Onko tämä aika voit?

1. Hoito, mutta älä &'; t Kulkee. Don &'; t juuttua epäonnistumisia. Jos jotain ei toimi aikaisemmin, ottaa sen ja siirtyä eteenpäin. On oppiminen kussakin tilanteessa, ja seuraavan kerran poseerasi jotain vastaavaa voit hakea mitä olet oppinut täällä. Tämän jälkeen voi viettää että energiaa jotain rakentavaa siten Debunking pelko.
2. Lopettaa lykkääntyy. &Ldquo; Doing &"; on paras lääke. Kun alkaa toimia suunnitelmasi mukaan, ajattelua seuraa ja seuraava asia, te tiedätte, muut asiat alkavat tapahtua. Minulla on tapana sanoa, että viivyttely on eräänlainen sairaus; sillä on taipumus pahenee varsinkin jos sinulla sitten on toimittava, valmistaa tai suorittaa tehtävän viime hetken. Tee se hyvin, valmistella itseäsi ja paljastaa pelko että on sen takana.
3. Ajattelevat, toimivat ja Look luottavainen. On jotain sanottavaa toimivan &'; ikään. &Rsquo; Tarkoitus ei ole olla väärennettyjä, mutta alkaa elää visiosi. Kun esität itsesi voittaja, kuin onnistunut henkilö, toiset näkevät sen ja kunnioittaa teitä siitä. Tämä on bonus ympäri, koska ei vain yleisessä mielessä olemisen on nostanut yksinkertaisella &'; ilma &'; menestystä; mutta tällainen asenne vaikuttaa ihan kaikkeen … hyvällä tavalla ja seuraava asia teet, pelot ovat debunked.
4. Käytä Positiivinen ajattelu. Tämä on Biggie. Ei ole niin, että sinulla on onnistunut, jos olet pessimistisiä näkymiä elämäsi. On muutettava heti, jos haluat tehdä minkäänlaista edistystä elämässäsi. Aloita vakuutuksia ja käyttää preesensiä, kun mieleesi oman omaisuuden, teidän suuruutta, sinun menestys, kauneutesi, älykkyys, jne. Käytä näitä lausuntoja kieltää voiman mitä pelko koet.
5. Näe se. Visualisointi on hyvin yleinen käytetyt tekniikat näinä päivinä. Miksi? Koska siellä on valtava tunne vaikutusmahdollisuuksia kun meistä tuntuu, että saavutus pyrimme. Pelkää etsivät uutta työtä? Näe itsesi työpöytäsi ääressä, uudessa työssä, puhua uuden liikekumppaneita. Kuvitella mitä puetaan, mitä sisätilojen toimisto näyttää, tuoksuu voit nauttia kun olet siellä, ääni vettä aulassa &'; s vesiestettä, jne Ajatuksena on saada tämän näyn yksi ulottuvuus moniaistisia ja ulotteinen kokemus. Kun maistaa mitä se näyttää, tuntuu, tuoksuu, kuulee kuten; voit jännitteiset tekemään mitä se tekee päästä sinne.
6. Jää pois &'; Mutta &' ;. Bottomline on, että olemme vastuussa itsestämme, meidän tyytyväisyys elämään, meidän kokemuksia ja mitä teemme niillä. Myönnettäköön, on olemassa ulkoisia tekijöitä, jotka edistävät tapahtuipa mitä tahansa elämässä, mutta meillä on aina valinta, miten reagoida niihin. Muttia ovat tekosyitä. Ja kun käytämme tekosyitä perustella mitä tai eivät tapahdu; petämme omistaa meidän tilanteisiin. Tekosyitä ovat ruokaa pelkoja, koska ne pitävät meidät loukkuun ja estää meitä eteenpäin.
7. Pidä asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Onko sillä mitään merkitystä? Niin usein jaamme valtaa asioita, jotka pelkäämme. Mitä me todella pelätä? Pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin antaa meille mahdollisuuden nähdä todellisen luonteen tilanteen. Olenko pelkää menossa puolueen koska olin don &'; halua nähdä minun ex? Tai koska minulla ei ole luottamusta näy ja vuorovaikutuksessa uusi ryhmä ihmisiä? Olenko pelkää, mitä he sanovat minusta, minun hiukset, minun asu? Mikä se on? Jokin aika sitten joku opetti minulle pikku temppu; jos on epävarma kysy itseltäsi “ Voiko tätä asiaa 5 vuotta? Jos vastaus on ei, päästä sen yli ja nopeasti! Enemmän aikaa kulutat että aihe, vähemmän voit olla tuottavia toisella alueella.
8. Lue Self-Help Materiaalit. Käsikirjat, nauhat, kirjat ovat saatavilla kirjastossa, kirjakaupoista, ja verkossa. Upota itsesi aiheista, jotka ovat olennaisia ​​tilanteesi. Jos olet yksi etsivät työtä. Tutustu kaiken, mitä siellä kirjoitettu onnistuneen työnhaun, kirjoittaminen voimakas resum é n ja voittaa haastatteluja. Myös neuvoa joku, joka on ollut siellä. Lue heidän blogit /artikkelit. Vaihtaa sähköpostia tai sähköposteja ihmisten kanssa, jotka voivat antaa sinulle vankka neuvoja miten sinne pääsee. Totuus on, että enemmän hyvää kamaa voit syöttää aivoihin, vähemmän pelkää sinua.
9. Let Go Self-rajoittamalla uskomukset. Riippumatta kuulet kun kasvaa, tai kuulet kauan tai kovaa tarpeeksi, sinulla on taipumus uskoa. Nämä lausunnot ovat voimakkaita ja voivat olla hyvin tuottavia tai tuhoisaa. Se on jopa voit kohdata pelkoja, jotka on tuotettu kuulo nämä viestit. Että &'; siksi pyydän aina minun asiakkaille, mitä on se, että heidän täytyy päästää. Joskus se on vaikeaa, koska nämä odotukset ja rajoittamalla näkymät ovat hyvin usein syvälle juurtunut; mutta ellemme paljastaa niitä kertomalla itse totuuden he eivät ole menossa minnekään. Ensimmäinen askel on tunnistaa, että uskoimme sen, kun joku kertoi meille emme ole hyvä, ei ihan tai fiksu, tai että me &'; ll koskaan pääse mihinkään. Positiivisia mielikuvia toimivat kuin hurmata jälkeen pisteen löytö.
10. Care for your InnerSelf. Toinen suuri totuus tässä. Meillä kaikilla on tarpeita ja usein nämä tarpeet menevät tyydyttämättömiä hyvin pitkään. Tämän seurauksena he osoittautuvat pelkoja, koska he eivät koskaan osoitettu aluksi. Esimerkiksi olet kotoisin rikki kotiin ja olet aina kokenut tarvetta turvallisuutta. Mitään vikaa, kunnes huomaat, että ainoa tapa osaat täytä tätä on olemalla jonkun kanssa. Doesnt &'; t väliä kuka, mutta et voi olla yksin. No, eli kun käyttäytymistä ei vain voi aiheuttaa vaarallisia, mutta myös itsetuhoinen. Jos kuitenkin kunnioittaa että tarve oman sisäisen lapsen tietoisesti ja tarkoituksella tunnustaa, että te ansaitsette tuntea olonsa turvalliseksi ja rakentamalla mekanismeja täyttämään tätä tarvetta; pikkuhiljaa et tunne pelkoa että samalla tasolla.
Jotain Luin äskettäin … &"; ei voittoa pelossa mitään iloa pelkoa eikä viisautta pelossa. &"; Ja Aion lisätä “ ole onnea pelossa. &Rdquo;

Yhteenveto tämän 2-osainen sarja muistaa määritelmä pelko on tekemistä “ tunnetta epämukavuutta impended uhka, todellisten tai kuviteltujen. &"; Jokin näistä 10 tekniikat avulla voit aloittaa Debunking kipu ja epämukavuus alueella monet pelkää, että koemme. Tämä ei pidä unohtaa oikeutettuja pelkoja, jotka voivat vaatia psykologista apua, vaan pelkää, että pitää sinua eteenpäin ja ymmärtämättä unelmiesi. Tämä on oikeastaan ​​tunnustaa tapoja saavuttaa enemmän ottamalla toimiin. Joka päivä on uusi mahdollisuus päättää paljastaa pelkoja, jotka pitävät sinut jumissa ja halvaantunut. Pelot ei mene pois, anna &'; s face it, ellemme ole tarkoituksellista heidän tuhoaminen. Jos stressiä elämässäsi johtuu teidän kykenemättömyys liikkua suuntaan unelmiesi, jos olet jumissa Progress vuoksi, mitä olet aina uskoneet itsestäsi tai jos tekosyitä ovat parhaita ystäviä, koska he pitävät sinut turvassa; niin se on aika Debunking kokemus.

Käytitpä tai kaikki tekniikat jaetun täällä tai onko haluat edelleen lukea aiheesta. Tee päätös kohdata pelkosi ja siirtää niiden kautta. Vaatii rohkeutta, ja kyllä ​​se saattaa kestää jonkin aikaa ja vaivaa; mutta kuvitella makea tunne tehdä jotain tehnyt &'; luule mahdollista. Kuvittele voitokas tunne päätyttyä projektin uskotaan olevan mahdotonta noudattaa; se &'; s mahdollista! Se &'; s toteutettavissa! Asiakseen tänään eteenpäin, vaikka vauva askel. Yksi suosikkini lainauksia “ ainoa tie ulos on läpi &"; Eteenpäin, siirrä ylös, eteenpäin … vaan liikkua.

Jos sinulla on edessään pelkoja ja Don &'; tiedä miten edetä. Jos huomaat, että jos olet pystyivät voittamaan pelot olisit onnellisempi, rikkaampi, tyytyväisempiä elämään; jos tiedät, että pelot vaikuttavat suhteet ja jos olet valmis paljastaa pelot, jotka pitävät sinut takaisin; Life Coaching voi olla vain mitä tarvitset.
&Copy; 2010 Maria Martinez
.