5 avaimista Sinun Mahdolliset ja saavuttaa menestystä: Key # 1 hyvää huolta Yourself

Koska henkilökohtainen valmentaja ei tule yllätyksenä, että olisin puhua itsehoitoon ensimmäisenä askeleena lukituksen yksi &'; potentiaalia. Uskon vahvasti, että meidät naiset pukeutua niin paljon hatut ja täyttää niin monta roolia, että usein omat tarpeet ja toiveet laitetaan hyllylle. Kesti jonkin aikaa tajuta tämä, mutta kun ymmärsin että on tärkeää ottaa hyvää huolta itsestäni; Pystyin nähdä, että jos en ole hyvin, muita asioita ympärilläni hajoaa; Käänteisesti kun olen minun paras, olen erinomainen asema rakastaa, hyväksyä ja antaa tavalla, joka tekee minut onnelliseksi ja ne ympärilläni tunne sitä.

Ongelma voi asettaa, että eri syistä olemme conditioned uskoa, että meidän on oltava &', kaikkea kaikille ihmisille. Ja tuona prosessi, joskus menetämme yhteyden mitä me olemme ja mitä me haluamme. Näemme uhrauksia me tehdä muille kuin odottaa, että on täytettävä, ja vielä enemmän, löydämme ilo ja mukavuutta tehdä, että jos kokous kaikki muutkin &'; s tarvetta ennen meidän oli meidän velvollisuutemme.

Sanoa, että pidämme hyvää huolta itsestämme, se tarkoittaa myös sitä, että olemme yhteyttä meidän tunteiden. Niin usein, puhun naisille, jotka tuntuu pysyvästi uhrien elämää. Ovatko he tulivat huonosti tausta, he menivät naimisiin väärälle henkilölle, heidän lapset eivät kuuntele, tai he eivät voi saada käsitellä niiden paino; se on usein joku muu &'; vika koska jos he eivät tarvitse kärsiä väärinkäytöstä, tai käsitellä kiusaaja miehensä tai työskentelemään pitkiä päiviä, jotka estävät heitä käyttämästä ja syöminen terveempiä, heidän elämänsä olisi täydellinen. No, ongelma, että teoria on, että jonkin ajan kuluttua, me alkaa houkutella itsellemme enemmän negatiivisia juttuja. Ihmiset ympärillämme saada kyllästynyt kuulemaan meitä valittaa ja ennen kuin tiedämme sen suhtautumisemme ja itsetunto kärsiä, koska kukaan ei halua kuulla jatkuvasti, kuinka paljon marttyyri olet.

“ Käsitellessään jotka ovat käynnissä suurta kärsimystä, jos tunnet “ työuupumus &"; -asetusta, jos sinusta tuntuu rappeuttavaan ja loppuun, se on parasta, vuoksi kaikille, peruuttaa ja palauttaa itse. &"; Dalai Lama

Joten, miten ilmaista, että sellaista rakkautta itsellesi? Miten toteuttaa hyvää huolta itsestäsi niin, että mieli, keho ja henki ovat heijastusta täydellinen, tyydyttävää elämää. Elämä, joka täyttää odotukset ja tarpeet ja joka tarjoaa turvallisen laboratorio leikkiä ja pitää hauskaa, nauttia itse, mitä tehdä ilman tunne syyllisyyttä, uhreiksi tai vieraantunut?

1. Ymmärrettävä, että on on hyvin on sinun vastuullasi
2. Ymmärtää edut paremmin itsehoidon: vähemmän stressiä, parempi terveys, paremmat suhteet, lisätä tuottavuutta ja parantaa itsetuntoa
3. Muita tapoja pitää hyvää huolta itsestäsi ovat: käyttäessään, syöminen ravitsevia aterioita, saada tarpeeksi lepoa /unta, kävely ulos pois epäystävällinen suhteet, kieltäytyy käyttää väärin, surround itseäsi ihmisiä ja asioita rakastat, mekko tavoilla, jotka tekevät sinusta tuntuu suuri, ja lohko &'; me &'; aika &'; joka päivä, mm.
Lyhyesti sanottuna hyvää huolta itsestäsi on avain vapauttaa potentiaaliset koska se valtuuttaa voit tehdä mitä haluat tehdä elämässä; antaa sinulle vapauden ja tunteen paremmin; ja niitä asioita, tulee epäilemättä parantaa elämänlaatua.

Pysy kuulolla Osa II Sarja: “ avaimista Sinun Mahdolliset ja saavuttaa menestystä. &"; Ensi viikolla blogissa … Jos olet juuttunut yrittää avata potentiaaliset ja ovat erittäin motivoituneita saavuttaa menestystä; elämän valmennus voi olla mitä tarvitset.
© 2010 Maria Martinez
.