Kolme Secrets muuttaa tapaa Työ ja Feel, Varsinkin sinun kiireisin Day

Uskon mitä Albert Schweitzer sanoi, “ Jokainen ihminen Olen tuntenut, joka on ollut todella onnellinen on oppinut palvella muita. &Rdquo;

muutaman minuutin me &'; menossa tutkimaan käsitteitä ja toimia, joiden avulla voit olla paras, kuka olet, mitä teet, varsinkin teidän vilkkain päivä toisten palvelemiseen. Tavoitteeni on, että loppuun mennessä tämän artikkelin voit otti ainakin yksi uusi ja hyödyllinen ajatus, että voit panna toimeen välittömästi ja nauttia tällä kertaa yhdessä.

Olen oppinut olemaan hyvä johtaja työssä. Kuten monet muut ylennettiin hallinta, olin teknisesti hyvä mitä tein ennen otin johdon asemaa asiakaspalvelun joukkue. Motivoi tuloksia ja asioiden hoitaminen itse, se ei ollut &'; T helppo siirtyä tilivelvollisuutta työtä toisten teki. Niin paljon kuin halusin olla hyvä johtaja, se oli helppo hukkua alussa.

siirtyminen, uskomuksia ja arvoja pidin syvästi, enimmäkseen tietämättömiä, ja että vaikutti minun suorituskyky alkoi pintaan. Tämä oli hyvä asia. Tietoisuus on ensimmäinen askel muuttaa, isn &'; t se?

Tajusin, että minulla oli tietty vakaumus työstä. Katso jos tunnistat itsesi missään näistä lausunnoista?

 Työ on vakava, tärkeitä juttuja, ei pidä suhtautua kevyesti.
 Työ on, jos saat tunnustusta ja tunnustetaan kaikille saat tehdä.
 Voit rentoutua työ tehdään .

Joten, tarina olin kertoa itselleni pääasiallisesti lykkäävät onnellinen kunnes työ on tehty, hankkeiden valmis, tiimin jäsenet motivoituneita, asiakkaat tyytyväisiä. Kysyn teiltä, ​​on työtä joka tehdä? Enemmän työskentelin, vähemmän pelasin ja enemmän huomasin oireita epätasapaino.

Ehkä se ei ollut &'; t joko tai asia? Työ ja elämä? Ehkä tapa Life Balance ollu &'; t työstä ja elämästä, mutta tietoisesti työskentelevät elämässä? Sitäkö pomoni tarkoitti, kun hän kertoi minulle, “ Denise, hanki elämä! &Rdquo; ?

Joten aloin kirjaimellisesti ajoittaa nimityksissä minun itse – personal training, tanssisali tanssitunnit, valiokuntien kokoukset ja vapaaehtoisjärjestö, sosiaaliseen toimintaan. Oma työnkuva ei tehnyt &'; t muutos, rutiini päivän ulkopuolelta ei tehnyt &'; t muutos – sama puheluiden, sähköpostit, kysymyksiä, hankkeita, ja yhtiö politiikka - mutta se tuntui erilaiselta. Täällä &'; s hämmästyttävä paradoksi. Tämän saman ajanjakson aikana kun olin keskitytään oma kehitys, Jouduin epätavallinen henkilöstön vaihtuvuus ja useita muita johtamisen haasteisiin johtuvat laajempi organisaatiomuutoksia. Minulla oli paras suorituskyvyn tarkastelua, koskaan! Esimiehiäni tunnustettu minua erinomainen joukkue johtajuus ja malttia paineen alla. Aikataulujen elämä ero, joka on tehnyt kaikki ero!

I &'; Haluaisitko kertoa teille, mitä on auttanut minua nähdä, että se &todellisten tuloste; s mahdollista tehdä samalla onnellisesti ollessa nopeatempoisessa, palvelukeskeisen johtoasema. Anna &'; s aloittaa tutkimalla käsitteitä työn, menestys, onnellisuus, ja kyllä ​​jopa stressiä. Ja sitten nähdä miten laittaa nämä oikeisiin mittasuhteisiin päivittäin.

Työ

Kun laitoimme työtä yhdellä kädellä ja elämän muita, voimme perustaa dilemma. Tämä tai tuo. Joko tai. Tässä kehyksessä, saatat antaa vaihtoehtoja ja vaihtoehtoja, mutta et &'; t on valinnanvaraa.

Anna &'; s harkita vaihtoehtoista määritelmää työstä.

Otan tämän David Allen hänen kirja “ Getting Things Done: Art stressittömien Tuottavuus &";

“ työskentele sen kaikkein yleismaailmallisia merkityksessä, siten jotain mitä haluat tai täytyy olla erilainen kuin se tällä hetkellä on. &"; Tämä poistaa ero “ työ &"; ja “ henkilökohtaiseen elämään. &"; Tässä kehyksessä, rikkaruohojen kitkemisessä on yhtä paljon “ työ &"; kuin kirjoittaminen liiketoimintaa ehdotuksen tai vastaamalla asiakkaalle. Plus, tekniikoita käytät sitten sovelletaan kaikilla sinulle elämän.

MENESTYS

Olet ehkä kuullut ilmaisua, “ menestys on saada mitä haluat. &Rdquo; Pidän tästä, koska se edellyttää tiedät mitä se on, että haluat, ja tärkeämpää miksi haluat. Se saa meidät ajattelemaan tuloksia. Tulokset luoda tunne kohti /eteenpäin. Tämä myös peliin periaatteet vetovoimanlaista. Yksinkertaisesti sanottuna: Like houkuttelee kuten.

Kun mieli on keskittynyt yksityiskohtia ja ongelmia teet varma (onko tiedät sen tai ei), että sinulla on enemmän ongelmia ratkaista ja yksityiskohtia murehtia. Huolestuttaako pitkään tuntia työtä, saat projekti, joka vaatii enemmän pitkiä työpäiviä. Kun Käytät uudelleen tunne syyllisyyttä, koska Käytät uudelleen työ- eikä pubissa kanssa muita huomattavia ja ystävillesi, sinun tulee olla tilanne uudestaan ​​ja uudestaan. Ja minne &'; s hauskaa että ?!

Vaihtoehtoisesti, kun painopistettä osaksi tuloksia et todellakaan halua (ja I &'; m olettaen enää tuntia ja vähemmän aikaa pubissa ei mitä et halua), ja kiinnitä voimakkaita tunteita kuin haluaa, te tarkoituksella luovat lisää samaa.

Olet ehkä vain ollut tietoinen entisen sellainen vetovoima. Laws of Attraction aina toimi.

uskaltaisi &'; t se kiva houkutella mitä et halua? Tarkemmin tahallinen mitä houkutella enemmän?

määritellään selkeästi tuloksista ja viettää aikaa ajatella positiivisia puolia sen saavuttamiseksi, harjoittaa aistejasi ja ottaa paljon yksityiskohtia ja päästä tunne paikka saavuttaa se tarjoaa kiva kuva elää osaksi, doesnt &'; t se? Käytät Re Mahdollisuus Space. Kick alkaa houkutella mitä et halua!

Nyt se &todellisten tuloste; sa asia tehdä sen tapahtua (lisää sopivasti mahdollistaa sen tapahtua) luonteen työmme, tänään &'; s nopeatempoinen 24/7 työpaikka, jossa tunnemme tarvetta lukea sähköposteja, joihin me &'; uudelleen kopioitu; tehdä loputon tehtävälistat, tuntea odotukset välitön vaste, on aina “ keskellä &"; jotain.

Tässä on:

“ tärkein valinnan teet on mitä tärkeitä. &"; Michael Neill

Verrattuna tavoite sinulla on vain täysin vapaasti painopisteistä. Saat kontrollin tunne kun haluat tehdä jotain tärkeää, tai ei tärkeä, ja Käytät uudelleen suuntaamalla energiaa tekemällä enemmän päätöksiä.

päätän juoda kahvia aamulla.
päätän soittaa asiakkaalle keskusteltuaan joukkue.
päätän mennä että valiokunnan kokousta vapaaehtoisjärjestö.
I päättävät mennä pubiin minun kulta.

&'; n valtuuttamisesta olevan valinnan isn &'; t se?

Nyt, tämä ei ole &'; t sama kuin valvoa! Se &'; s Valitessaan ohjata energioita kohti myyntipisteistä, mitä haluat. Ei perustu luettelot tehtävälista tai reagoida mitä ikinä tulee sähköpostitse tai keskustelut. Tietoisesti etusijalle hetkessä mitä &'; tärkeää.

On jotain muuta meneillään. Kuten johtaja /tiiminvetäjä kun otat Vastuu priorisoida tällä tavalla – miten käytät mitä olet tekemässä, sinun malli tämä teidän joukkueet.

roolisi johtajana ei ole saada ihmiset tekemään asioita. Johtajana oleminen on siitä, miten me käyttäytyä, joka kannustaa muita halua ottaa vastuuta siitä, mitä he tekevät ja keitä he ovat.

STRESSIN

Oletko ajatellut jotain, “ Denise, tämä on Hyvä niin, mutta mitä voin itse tehdä, kun saan takaisin minun työpöytä? &";

Kun otat itsesi ulos juuri nyt ja joko ajatella aiemmin tai mitä Käytät tekemässä seuraavan, miltä sinusta tuntuu? Rauhallinen. Rauhallinen. Epäilen sitä. Saatat tuntea innoissaan, joka on samanlainen tunne kuin innokas doesnt &'; t se?

Pohjimmiltaan, stressi syntyy, kun me &'; uudelleen paikka, mielessämme mutta läsnä. Saamme korosti kun mitä meillä on isn &'; t mitä haluamme. Kuten hyvin, kun haluamme saavuttaa tuloksen enemmän kuin haluamme olla sitä, mitä me &'; tekemässä, tulemme korosti. Se &'; s niin yksinkertaista. Tiedämme &'; uudelleen näin itsellemme koska voimme tuntea sen kehossamme. Lihasjännitys, perhosia.

Kun hengitys keskeyttää aika mielessämme ja tuo meidän tietoisuus osaksi esillä. Koska nyt on hyvä aika ottaa syvään henkeä?

Nyt kun saat takaisin työpöytäsi, järjestys mitä teet on nyt tärkeää.

hyväksymisestä MIKÄ ON , ensimmäinen. Sitten toiminta.

päästää ohjaus, irrota tulos, ja hyväksyn, mitä tapahtuu nyt. Miten? Ota 10 sekunnin hengitys.

Näin voit pohjimmiltaan vapauttamaan jännitystä ja avointa tilaa, jotta intuitioon opastaa seuraavalle välitöntä toimintaa, voit paremmin seurata aikomus miten haluat olla.

ONNELLISUUS

Anna &'; s pitää mielessä,

“ Useimmat ihmiset ovat suunnilleen yhtä onnellinen kuin he tekevät mielessään jopa olla. &"; Abraham Lincoln

I &'; ve ottanut määritellä minun Happiness: Greg Hicks ja Rick Foster Määritelmä kirjassaan “ Miten päätämme olla onnellinen &";

“ Onni on syvällinen, kestävä tunne tyytyväisyyttä, valmiudet, ja centeredness. Se &'; sa rikas tunnetta hyvinvoinnin tulee siitä tiedosta, voit käsitellä tuottavasti ja luovasti kaikki, että elämä tarjoaa – sekä hyviä ja huonoja. &";

Koska tapojensa orjia, päätyi stressi, hukuttaa, toinen pää tunne spektrin, saatamme joutua muistuttaa itseämme miltä tuntuu tuntuu hyvältä. Anna itse lupa tuntuu hyvältä, jopa onnellinen!

Jos Hyvää on liian pitkälle venyttää sinulle? Tuntua hyvältä. Feel Good liian pitkälle? Voida paremmin. Alkaa tuntea askeleen parempi kuin missä olet, ja sitten vielä parempi ja jopa parempi vielä.

Tässä on minun käsite “ työskentelee Life &"; tulee. Doing enemmän päiväsi, mikä tuntuu hyvältä sinulle.

Miksi? Koska tämä luo lähtökohtana muu kuin stressaantunut, ylityöllistettyjä, ahdistunut.

Tässä &'; sa tarina valaista asiaa:

“ mestari onnea oli matkustaa hankala laukku hänen harteillaan, kun hän tuli koko etsijä. Etsijä kysyi häneltä, mitä todellista onnea todella tuntui. Master pysähtyi hetkeksi, sitten hymyili ja otti laukun pois hänen olkapää. Koska se putosi raskaasti maahan, hän seisoi pitkä sisään vapautta taakkaa hän &'; d harjoittaneet. Etsijä sanoi, “ Luulen ymmärtäväni. Ja mitä teet kun Käytät uudelleen onnellinen? &Rdquo; Mestari hymyili, nosti hänen laukku, ja kuljettaa tiellä. &Rdquo; (Michael Neill, “ onnellinen Nyt &";)

nähtävyys kannalta, energia hyvä olo on korkeampi tärinää ja jos uskot kuten houkuttelee kuten niin sinusta tulee magneetti lisää joka tekee sinusta tuntuu hyvältä.

Lisäksi Käytät uudelleen kykenevät huolehtimaan mitä tulee sinulle kun Käytät uudelleen tunne keskellä ja pystyy, Aren &'; Etkö?

Joten takaisin kysymykseen, “ Mitä teen tehdä, kun saan takaisin minun työpöytä? &"; Niin ja ne Secrets otsikossa tämän artikkelin? Olen tehnyt &'; unohda. Sieltä ne tulevat &hellip ;.

I &'; Haluaisitko ehdottaa joitakin arjen käytänteitä. Kaikki mitä tarvitset on kynä ja paperia. Suosittelen laskemisesta kynään, kirjoittamisen sijaan, jotta voit luoda yhteyden oman mielen ja kehon.

valmennus maailmassa, me kannustaa käyttämään rakenteita - työkalun harjoitella /muistutuksia. Voit käyttää rakenteita jo jos laitat post-it oveen muistaa ottaa lounas. Your Day Planner on, että työkalu käytäntö. Et &'; t tarvitse opetella uutta järjestelmää, sinun tarvitsee vain käyttää tilaa jo saatavilla suunnittelija.

1. Secret: Priorisoida, Tietoisesti
Määrittele 3 painopisteet päivässä.

Mitä muuta sinulla on, että tulee; voit määrittää tehtävälistan järjestyksen puitteissa teidän 3 painopisteistä.

I &'; m sano, että voit &'; t pitää käsivarren pituinen tehtävälistat. Tämä auttaa sinua laajentaa valintoja hallita paremmin, kuka olet ollessa mitä Käytät tekemässä saada läpi nämä luettelot.

Tekemällä painopisteet, otat vastuun valintoja luot hetkessä. Ja Käytät ll päättää paras asenne tilanteeseen, kysymällä itseltäsi “ Mikä asenne parantaa laatua kokemukseni juuri nyt? &Rdquo; (Hicks ja Foster) Minulla on raivostunut asiakas puhelimessa. Mikä asenne parantaa laatua tämä kokemus minulle, hänelle? Onko se polvi jerk reaktio, Hi Ho Silver, tai ehkä utelias, huomaavainen?

2. Secret: Feel Good, Usein
tässä on 3 tapaa tehdä tämän, milloin ja missä tahansa, käyttämällä Day Planner:

1) Laita itsesi Time Out vaihtaa keskittyä osaksi Feel Good ennen kuin kirjoitat sähköpostia, puhua puhelimessa, tai aloittaa projektin. Aikataulu mini taukoja, käy eloa työaikataulu. Ja aina kun huomaat Käytät uudelleen ei lämpimässä ja sumea (sisäinen hymy) valtio. Koska Käytät uudelleen ei niin neuvokas itsellesi tai muille kuin voit olla.

2) tehdä positiivisia näkökohtia muistiinpanoja mitä &'; on menossa oikealle, tässä hetkessä. Ja alkaa tuntea hieman paremmin, pitää kirjallisesti, hieman paremmin edelleen, osaksi tuntuu hyvältä.

3) Lista 5 asiat olet kiitollinen päivällä. Sisällytä haasteita ja menestystä, ihmiset, sää, väri taivaan, pelimerkit lounas tuoksuun kahvia. Mitään jolle voit ilmaista kiitollisuutta.

kolmas Secret, Hyväksy mikä on ensimmäinen, sitten toimia
stressi tulee, kun sinulla ei' halua mitä teillä on nyt. Ohjaa vähemmän, antaa enemmän. Laske äänenvoimakkuutta sisäinen vuoropuhelu niin kun kysyt itseltäsi “ Mitä &'; s minun seuraava välittömiin toimiin, &"; Käytät ll kuulla omaa viisautta.
.