How Do You Sabotage Yourself?

Jos olet tyytymätön edistymistä kohti tavoitteita asetat, tai vain tyytymätön elämään yleensä, luultavasti täytyy tarkastella kysymystä "itse sabotaasi."

Ihmisillä on taipumus toimia kahdella tasolla. He tietoisesti on suunta he haluavat mennä, mutta alitajuisesti, siellä saattaa olla ristiriitaa. Niille, jotka eivät tunne terminologiaa, "alitajunta" (kuten Käytän termiä) tarkoittaa osa sinua, joka on yleensä ulkopuolella oman tietoisuutta. Tämä on osa sinua, joka hallinnoi kehon – se hengittää, voittaa sydämesi, sulattaa ruokaa, ja voit unelmoida kun nukut (ja joskus muina aikoina). Alitajuntaan tallentaa muistoja, hallitsee tarpeet ja yleensä tuntee sinut paremmin kuin saatat jopa olla tietoinen. Alitajuntaan mielessä kuuntelee kaikkea mitä ajatella ja sanoa itsellesi.

Tämän seurauksena alitajuntaan mielessä voidaan lähettää sinulle suuntiin et ollut tarkoitettu. Kun kerrot itsestäsi olet todennäköisesti epäonnistuvat, esimerkiksi, alitajuntaan kuulee, että pyyntö ja on mielellään auttaa sinua tekemään sen. Monet ihmiset ovat kriittinen itse puhua, joka pitää heidät keskitytään siihen, mitä he tekevät "väärin" toisin kuin mitä he tekevät "oikein."
Myös jotkut ihmiset ovat suora selostus siitä, miten asiat ulkopuolella itse ovat menossa pieleen – Esimerkiksi maa on menossa väärään suuntaan, talous vahingoittaa, heidän puolisonsa on tunteeton moukka. Että itse puhua värit käsityksiä ja totta tosiaan, kaikki nämä asiat tulevat totta. Alitajuntaan ajattelee haluat niin.

Ajatuksemme ja käsityksiä voi sabotoida parhaamme. Monet ihmiset muodostavat uskomuksia, jotka rajoittavat niitä, pikemminkin kuin antaa heille. "En voi ..." on yksi tuhoisimmista rajoittavat uskomukset, koska se kokonaan estää sinua. Jos uskot voi tehdä jotain, et voi tehdä sitä. Tiedostamatta, voit sabotoida itse varmistaa, että uskomus tulee totta.

Voimme myös sabotoida itseämme koska meidän tajuissaan mielessä – aikeemme ja paras noudattaen suunnitelmien – ja meidän alitajuntaan mielissä ovat ristiriidassa. Esimerkiksi, saatat haluta kunnostautua työsi, mutta voit myös halutessasi viettää aikaa perheen kanssa. Tämä on yleensä suuri konflikti monille ihmisille. Haluamme ylpeitä on onnistunut työssä maailmassa, mutta lopulta revitty työn ja kodin. Keskitymme saa jakaa ja eteenpäin edistystä joko alueella estyy, koska olemme ristiriidassa.

Joskus olemme tietoisia tällaisia ​​ristiriitoja; muina aikoina me vain tiedämme, että emme ole onnistunut jollakin alueella. Että konfliktien sabotoi meitä.

Mitä voit tehdä? Ensinnäkin, muista, että saat mitä sinun keskittyä, niin keskittyä siihen, mitä et halua mieluummin kuin mitä eivät halua. Varmista, että painopiste on selvä ja jakamaton. Toteavat tarkoituksesi ääneen, selvästi, ja ilmoitettava se positiivisesti.

Varmista, kun sanot sen, että se resonoi koko koko olemuksesi. Jos tunnet vastusta ollenkaan, sinun tulee tutkia, mitä tämä vastus on noin. Onko ristiriita? Onko tajuton mielessä huolissaan siitä, mitä tavoitteen saavuttamiseksi saattaa merkitä sinulle? Onko se huolissaan siitä, mitä sinun pitäisi luopua tai menettää jos tavoitteen saavuttamiseksi? Onko alitajuntaan huolissaan mitä tämän tavoitteen saavuttamiseksi edellyttää teistä?

Annan teille esimerkin. Kun olen työskennellyt underachievers koulussa vuotta sitten, huomasin, että monta kertaa lapset salaa ei halua tehdä hyvin koulussa. Huolimatta siitä, että he saisivat kiitosta, saada heidän vanhempansa pois niiden takana tai joskus jopa saada palkintoja, he jatkoivat sabotoida itseään. Miksi? Koska he huolissaan siitä, että jos he tekivät hyvin, ihmiset aina odottaa tällaista suorituskyvyn niistä. He epäilivät itseään ja ei usko he voisivat tehdä sitä jatkuvasti. He eivät halua painetta. He työskentelevät tuntikausia kotitehtävän, sitten "unohtaa" kääntämällä sitä. Vaikka ne tietoisesti halunnut tehdä hyvin, he sabotoivat itse usein.

Miten sabotoida itseäsi? Mitä "unohtaa?" Mitä uskomukset sinä pidä, että pitää sinut takaisin? Kun käynnistät tunnistaa tapoja, joilla voit sabotoida itse – ja tuo alitajuntaan sabotaasi omaan tietoisuuteen - voit alkaa työskennellä itsensä tuhotyö ja päästä eroon siitä.
.