Vastalääke Fear

"Kuolema ei ole suurin pelko meillä; meidän suurin pelko on ottaa riski on elossa - riski on elossa ja ilmaista, mitä me todella olemme. &Rdquo; - Don Miguel Ruiz

uskaltaisi &'; t olisi hienoa olla aukottomia strategia saada myttyyn ja eteenpäin uudelleen aina kun huomaat ote pelon?

Minulla oli kerran lähes pakkomielteinen halu löytää &'; taikasanat &' ; voittamiseksi pelkoa missään tilanteessa. Ei vain niin voisin käyttää sitä valmennus väline, mutta varsinkin kun tunsin voisin todella tehdä sen omassa elämässäni. Kuitenkin ottaa troolattiin läpi lukemattomia kirjoja, äänitteitä, kursseja ja seminaareja I vihdoin tuli siihen pisteeseen myöntää tappion. Olin valmis hyväksymään, että ei kukaan perimmäinen liikuntaa tai interventio torjumiseksi kaiken pelon.

Se oli vasta, sattumalta, kuulin jonkun käyttää lause kirjaimellisesti pysähtynyt minua kappaleita. Hetken syvällisiä selkeyden tajusin että absoluuttinen vastalääke pelkoa voisi koskaan löytyä harjoituksen tai tekniikka, vaan pikemminkin hyväksymistä yksinkertainen totuus. Lause Kuulin:

“ kysymys on merkityksetön; Rakkaus on vastaus &";

(Kaikki yhdessä nyt ... Ahhhhhh !!)

Koska tahansa elämässä on vain kaksi paikkaa voimme olla toimipaikka – Tila tai rakkautta tai tilaa pelon. Tämä voi tuntua liian yksinkertaistettuja, mutta kun istut sen kanssa kun se on helppo liittää totuuden siitä. Anna &'; s tarkastella, miten nämä kaksi voimakkaita tunteita ajaa meidät:

FEAR

Pelko näkyy monissa muodoissa, ilmeinen ja raskaasti naamioitu. Ilmeinen puoli pelko voidaan tunnistaa fyysistä ja henkistä epämukavuutta saamme läpi pelätä, huolestuttava tai ottaa epäluottamusta. Vähemmän ilmeinen puolella pelko näyttäytyy meille ottaa halu muuttaa tai ohjata ympäristöä ja ihmisiä se. Tämä tapahtuu, kun jotain sisällämme tuntee itsensä uhatuksi tai epävarmaksi siitä, mitä me havaitsemme tapahtuu ulkomaailmassa, koska sen ei &'; t mitata jopa meidän ajatuksia siitä, miten asiat pitäisi olla. Joskus tämä saa meidät olla suojaava: “ minun täytyy ohjata toimia, koska en voinut &'; t elää itseni kanssa, jos jotain tapahtuisi sinulle &" ;, ja joskus se voi tulla ulos vihaa: “ Sinun täytyy tuntea vihaa minun aggressiivisuus kunnes tunnet velvollinen noudattamaan minun malli maailman &" ;. Mielenkiintoinen asia vihaa, vaikka se, että se ei ole väite vallan; se on pyyntö tehon joku, joka on tunne voimaton – tai toisin ilmaistuna, peloissaan.

Pelko on myös läsnä aina me arvioimme, vähätellä tai tarkoituksella nöyryyttää muita tai kun etsimme heidän hyväksyntää esittelemällä meidän mukava kiiltävä kunniamerkit vaurautta ja menestystä.

LOVE

On tärkeää määritellä, mitä rakkaus tarkoittaa tässä yhteydessä. En viittaa romanttinen &'; pörröinen pupu &'; sellaista rakkautta (vaikka se ei kovin paljon ole sen paikka !!). Täällä, Viittaan rakastaa olevan aito hyväksymistä ja kunnioitusta kaikille. Kun tulemme tilaa rakkautta, pelkoa ajautunut ulos kadulle. Rakkaus ja pelko voi samassa tilassa. Voit vuorotellen kahdella, mutta Käytät ll koskaan kokea sekä samanaikaisesti. Rakkaus on mitä tapahtuu, kun me riisua pois odotuksiamme maailman ja yhdistyä luontainen hyvinvointi, joka on aina läsnä meissä. Rakkaus on ottaa syvä tietäen, että onnea ja iloa on sisäpiirin työtä. Ei ole väliä mitä tapahtuu ulkopuolella, sinun hyvinvointisi säilyy ehjänä, koska se ei ole riippuvainen ajatuksia ja toimia toisten ihmisten tai oikeanlaista olosuhteissa. Kotoisin tila rakkauden keinoin toimivien luonnollinen halu laupeus ja myötätuntoa itsellesi ja muille, ja odottaa niitä noudattamaan oman henkilökohtaisen standardeja. Se on silloin ehdoton ei todellakaan tarkoita ehdottomia. Ja jos haluat saada kaikki henkistä siitä, kyllä, se on, jos sinusta tuntuu yhtä luonnon kanssa ja maailmankaikkeuden.

vaikeuksia ratkaista pelko piilee toiminnan &'; voittaminen &'; itse. Jotta voittaa jotain ensin sijoittaa tietoon asia, jonka haluat päästä ohi ja antaa sille luvan on valta sinua. Tietenkin on mahdollista voittaa taistelun, mutta se voi viedä enemmän aikaa ja energiaa kuin on tarpeen voit käyttää (ja siellä voi olla paljon enemmän taisteluita tulla ennen kuin lopulta voittaa sodan).

Oikeastaan Minulla on paljon uskoa Susan Jeffer &'; s suosittu periaatetta “ Tunne pelko ja silti tekemään sen &" ;, mutta olen todellakin havaittu, että tämä ei ole aina tehokkain (tai sellainen) tapa tehdä asioita. Kokemukseni, elävät pelottomasti on vähemmän tekemistä ja '; voittaminen &'; ja enemmän tekemistä Siirtyminen perspektiivit.

Yksi tehokkaimmista kysymyksiin Olen tullut luottaa saattamiseksi minut pois että tila pelko on “ Mitä rakkaus tehdä? &";

Anna &'; s ottaa pari esimerkkiä:

Skenaario 1: Sinun täytyy tehdä tärkeä esitys ryhmälle erittäin vaikutusvaltaisia ​​ihmisiä.

Mitä pelkää tehdä? Pelko olisi voit kuvitella fluffing linjat, pilkkanaan itsestäsi ja altistuvat kuin petos. Fear &'; n strategia auttaa sinua läpi tämän koettelemuksen ehkä kuvitella yleisöä heidän alusvaatteet tai kaksi jalkaa pitkä, jotta voit torni yli kanssa suurenmoisuutenne.

Mitä rakkaus tehdä? Rakkaus Muistutan, että kukaan ei halua ette. Sinulla on arvokasta tietoa, toiset haluavat tietää ja, niin kauan kuin pysyä uskollisena tähän tarkoitukseen, mitään ei voi uhattuna. Rakkaus &'; n strategia ohjaa läpi tämän tilaisuuden ehkä lähettää ajatuksia lämpöä ja hyvin haluaa yleisö sekä ennen esityksen.

Skenaario 2: joku sanoo jotain loukkaavaa sinua.

Mitä pelkää tehdä? Pelko välittömästi tuntea kipua haavan ja ruoskia puolustukseen. Jotain sisällä voit tuntea rikki tai petetyksi. Saatat yrittää ohjata huomiota kohti niiden puutteita yritetään palauttaa hieman valtaa, tai saatat tuntea olet joutunut joidenkin erittäin epäoikeudenmukaista.

Mitä rakkaus tehdä? Rakkaus tunnistaisi ne ovat lähtöisin omaa tilaa pelkoa. Ne on kärsimystä jollakin tavalla. Kun tiedät jonkun kärsii voit olla myötätuntoinen. Vaikka mikään ei voi tehdä tuolloin, rakkaus voi muistuttaa, että oma luontainen hyvinvointi ei ole riippuvainen niiden ajatuksia ja mielipiteitä sinusta, että moment.

--------------------------------------------------------------------------------
HOMEWORK
--------------------------------------------------------------------------------

Take hetki olla rehellinen itsellesi ja miettiä tilannetta, että olet ei ole käsittelyyn erityisen hyvin viime aikoina (tiedän, tiedän, Käytät uudelleen täydellinen … mutta vain huumori minua; o). Ehkä Käytät ve ollut pelkäävät tulevasta tapahtumasta. Ehkä olet ollut liian määräysvaltaa tai ankara joku läheisesi. Mitä se tilanne voi olla sinua varten, viettää laatuaikaa harkitsee nämä kolme kysymystä:

“ Mikä on se nimenomaan, että olen pelännyt? &Rdquo;

Sitten

“ Joten, mikä on ollut taustalla vakaa aikomus minua vastata tällä tavalla? &";

Sitten

“ Mitä rakkaus tehdä? &";

paljon rakkautta !!

Ole erittäin varovainen. Namaste.
.