Miten käsitellä Fear, Stressi & Anxiety

Vietin jonkin aikaa asiakkaan kanssa viime viikolla, joka puhui hänen pelkonsa valtion hänen yrityksensä, kuinka hän pelkäsi, mitä muut ajattelisi häntä, jos hänen liiketoiminta romahti ja kuinka hän pelkäsi jossa on avioliitto oli menee seurauksena. Vaikka hän uskoi hänen ongelmia on ainutlaatuinen, keskustelu muistutti minua monista, jotka minulla on ollut aivan viime aikoina. Se muistutti minua leviämisen median kommentteja tällä hetkellä, että “ markkinat tartutaan pelko &" ;, ihmiset ovat “ pelkäävät työpaikkojensa &"; ja että ihmiset ovat “ pelkäävät he menettävät kotinsa &" ;.

Kaikki nämä ongelmat ovat todellakin todellisia ongelmia. On kuitenkin yksi asia kokea nämä vaikeudet ja täysin eri asia kuluttaa heille, pelokas niistä tai tuntea jollakin tavalla uhri ne. Ja vaikka kirjailija, Susan Jeffers on, jo vuosia, ehdotti, että te “ Tunne pelko ja silti tekemään sen! &" ;, sinä ja minä on oltava täysin tietoinen siitä – tieteellinen tosiasia, että pelko ei ole todellinen. Pelko on turha ajatus. Pelko, kuten kauneus, on mielessä katsojan! Ajatuksia kuten “ pelko &"; poistaa meitä toimimasta – jotta päädymme reagoimaan ja Making kukkuraksi.

Monta vuotta takaisin, aikana kaksipäiväinen työpaja, yksi minun nyt pitkäaikainen asiakkaat vei poikkeus minun sanoa, että minulla oli ongelma hänen lausunto siitä, että “ jälkeen isäni &'; liiketoiminnan epäonnistui, jouduimme myymään talomme ja siirtyä vuokralla. Olemme pystynyt &'; edes varaa lämmitysöljyn että talvella ja olimme kaikki jäädyttämistä ja olin niin järkyttynyt, että olimme kaikki jäädyttämistä &" ;. Tuoreessa keskustelun sama kaveri, hän ymmärsi mitä olin sanonut monta vuotta aikaisemmin. Toki, hän oli jäädyttämistä – tosiasia. Mutta tunnustaa tosiasia ja sitten tunne sääliä itse, wallowing se, uhri kaltainen, ovat kaksi täysin eri asiaa. “ uhri ajattelutapa &"; vammaiset hänen kyky poimia itsensä, pöly itsensä pois ja tekemään parhaansa edessä kiistaton vastoinkäymisissä.

Jälleen asiakkaat ovat sanoneet minulle, että se &todellisten tuloste; s riitä minulle, elävät mukavasti korkealla Ranskan Alpeilla, ehdottaa, että meidän ei pitäisi &'; t reagoida pahoja asioita tapahtuu, me shouldn &'; t pelkää, mitä voisi tapahtua tai shouldn &'; t pelkäävät seurauksia toimia meidän on todella otettava. mutta haluan huomauttaa, että I &'; ve ollut siellä, tehnyt niin, sai T-paidan! muutama vuosi sitten, jossa vaimo ja kolme nuorta lasta, kun me &'; d tehty haltuunsa piittaamaton “ sijoittajille &" ;, löysimme itsemme &euro , 18.58 pankkiin ilman välitöntä tulonlähde. Vaikka kiusaus olisi ollut reagoida ja mennä itse aiheuttama lasku, tunne sääliä itse ei ole vaihtoehto ja vain ovat epätoivoisessa tilanteessa koko paljon huonompi.

Meillä kaikilla on valinnanvaraa elämässä – hetkestä toiseen – onko meillä reagoi kuin ns normaali ihminen, moronic kani kiinni ajovalot – vai ryhdymme todellisiin toimiin, käsittelee tilannetta, jossa olemme, riippumatta siitä, kuinka epätoivoinen se saattaisi olla.

Fear – turha reaktio ylä-ja alamäkiä elävien – lamauttaa ihmiset. Jos pelkäät, olette menettäneet hallinnan mieltäsi. Mielesi on valvoa sinua. Kahdeksankymmentä vuotta tutkimusta osoittaa, että kun annamme mielemme kontrolloida meitä, emme voi kiinnittää huomiota todellisuutta hetkellä pysty huomata mahdollisuuksia mahdollisuus ja täysin kykenemätön toimimaan asianmukaisesti. Sama tutkimus vahvistaa myös, että keskimäärin aikuisen on 50000 satunnaisia ​​ajatuksia päivittäin, useimmat niistä hyödytön, jotkut heistä, kuten &ldquo ; pelko &" ;, myrkyllinen.

ainoa tapa toteuttaa tarvittavat toimenpiteet vastoinkäymisissä on rauhallinen mielemme ja tulla meidän aistit. Sinulla on viisi mielessä, joudut käyttämään niitä, jotta ymmärrät ja kokea, mitä &'; meneillään nykyhetkessä. Tässä rauhallinen mielentila, voit ryhtyä asianmukaisiin toimiin ja tämän seurauksena, jopa ulos vastoinkäymisiä, luoda sellaista vaivatonta menestys, että te todella, todella haluavat. Tämä ei ole jonkinlainen positiivinen ajattelu paska että I &'; m kaupustelu. tutkimus, jotka mainitsin aiemmin on osoittanut, että meidän alitajuntaan mielissä luoda meidän versio ns “ todellisuus &";. Viipyä hyödytön ajatuksia ja että keitos “ todellisuus &"; tulee hyvin todellisia sinulle.

todellinen vaihtoehto on valjastaa alitajuntaan mielessä – niin että voit ohjata sitä, ei toisinpäin. Näin riippumatta mitä voi nykyisin pelätä, voit voittaa. Voit muuttaa kaiken, heti. Voit luoda elämää, että haluat.
.