Luova ajattelu käyttäminen Meditation

On olemassa paljon erityisiä tekniikoita enemmän luovaa ajattelua. Voit yhdistää käsitteitä, repiä ideoita lisäksi löytää uusia, ja tehdä ryhmä aivoriihi. Ne kaikki työ, mutta on luonnollisesti enemmän luova mielessä sinun kannattaa kokeilla meditaatio.

Koska meditaatio voi tyhjentää mielen joidenkin tavallista negatiivisia ajatuksia, se voi avata tietä enemmän luovaa ajattelua. Mielessä, että enää on varaa niin paljon ajatuksia kuten: "Se on tyhmä" tai "Se ei koskaan toimisi," tai "En voi tehdä sitä," on aa mielessä, että on enemmän avoin uusille mahdollisuuksille.

Muuten, tästä syystä mitään kritiikkiä saa ideariihissä vasta kaikki ideat on heitetty siellä ja työskennellyt. Kuka haluaisi esittää hulluja ideoita, jos ne kutsutaan naurettavaa tai muuten ammuttiin alas joka kerta? Mitä ihmiset voivat tehdä toisilleen aikana aivoriihen, voimme helposti tehdä itseämme omia ajatuksia.

On olemassa muita etuja, jotka ovat osoittautuneet tulevan säännöllinen meditaatio, joista jotkut edistetään parempaa ajattelu yleensä. Esimerkiksi, mietiskellen todella alentaa stressiä ja ahdistusta tasoilla alentamalla kortisolin ja laktaattitasot, mikä tarkoittaa vähemmän sumuinen ajattelua ja todellista aivovaurioita että ne voivat aiheuttaa. Se on osoitettu vähentävän ärtyneisyys ja moodiness, mikä parempaa keskittymistä mahdollista, kun olet mukana luovan ajattelun tai mitään henkistä tehtäviä.

Tässä muutamia muita asioita meditaatio voi tehdä sinulle, jotka saattavat välillisesti auttaa sinua olla lisää luonnollisesti luova:

- Se alentaa verenpainetta, mikä vähentää vaurioita alusten aivojen.

- Se nostaa veren happipitoisuus. Se on lyhyt ja /tai pitkän aikavälin vaikutus riippuen johdonmukaisuuden teidän käytännössä, mutta kumpaakaan, enemmän happea lähes varmasti auttaa aivoja.

- Se antaa sinulle uusia näkökulmia. Jotkut meditatiivinen käytäntöjä johdattavat syvemmälle oivalluksia ja transformative tapoja nähdä itseäsi ja muita ja mitä ympärilläsi.

Jos haluat käyttää meditaatio suoremmin kuin luovaa ajattelua liikunta, kirjoittaa ongelma tai kaksi, jotka haluat ratkaisu varten. Sitten meditoida kunnes mieli on rauhoittunut melko vähän. Myöhemmin heti tutustumaan luettelon ja aloittaa muistiinpano alas ideoita, jotka tulevat mieleen. Jos tiedät muutaman luovan ongelmanratkaisun tekniikoita tämä on vielä tehokkaampi, mutta kohta on hommiin ennen mielesi liukuu takaisin normaaliin ajatusmalleja (jotka muodostavat kuuluisa "laatikko" olet juuri ajattelu pois).

Ei koskaan meditated? Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin sulkemalla silmäsi ja kiinnittäen huomiota hengitystäsi muutaman minuutin. Miksi et kokeilisi meditaatio enemmän luovaa ajattelua tänään?
.