Kuinka paljon painat emotionaalinen Pounds

Miten paljon painat emotionaalinen punnissa?

“ Olemme loukkaantui ja satuttaa emotionaalisesti, ei niinkään muita ihmisiä tai mitä he sanovat ja Don &'; sano , mutta meidän oma asenne ja oman vastauksen. &";
– Maxwell Maltz

Huolimatta siitä, että puolet Pohjois amerikkalaiset ovat ylipainoisia ja että laihdutus on usein numero yksi asia voimme tehdä parantaa terveyttä, meidän energiaa ja meidän pitkäikäisyys, tämä artikkeli ei fyysinen kiloa.

Mitä puhun tässä paino toisenlaista – emotionaalista painoa. Saatat olla kiusaus sanoa, että et &'; t ole mitään tunteellista kuormaa. Ehkä pidät itseäsi henkisesti kunnossa. Ja saatat olla oikeassa.

Olen hiljattain kokenut vaimoni – yksi emotionaalisesti terveitä ihmiset tiedän – kevenee silmissäni kuin hän ilmaisi jotain hän oli pitkään piilossa. Se ei ollut &'; t iso juttu. Se oli vain jotain hän oli ollut liian kohtelias noin – tunne hän ei tehnyt &'; halua jakaa pelossa satutti joku. Kun hän teki, hän tunsi painon poistettu. Hän tunsi ja näytti kevyempi.

Sana tunne on latinan, exmovere – liikkua. Joten se tarkoittaa kirjaimellisesti energiaa liikkeessä. Valitettavasti kulttuurimme ja uskomuksia usein aiheuttaa meille pysäyttää virtaus tunteita. Tunteemme ovat tukossa kehoomme ja tämä estää meitä olemasta parhaamme. Kun näin tapahtuu, tunteemme eivät enää liikkeessä – he &'; uudelleen kuollutta painoa. Tämä saps energia- ja pilaa meidän selkeyttä.

Varmasti on aikoja, jolloin erityisesti tunteet eivät sovellu näyttää. Kyky hallita tunteita on usein mitta kypsyyttä ja yksi asioista, joka tekee meistä sivistynyttä yhteiskuntaa. Mutta jos me jatkuvasti tavaraa tunteitamme ja Don &'; t ilmaista niitä, ne tulevat, parhaimmillaan, tarpeettomat matkatavarat – lisäpaino vetämällä meidät. Pahimmillaan ne tulevat pullotettu energiaa, joka voi räjähtää katastrofaalinen tavoin.

Miesten varsinkin on vaikea ilmaista tunteitaan. He pelkäävät usein näyttö tunteita näyttää heikkoutta. Tämä vain isn &'; t totta. Ilmaisemalla miten me todella tuntea ja vapauttamalla patoutunutta tunteita, me vapautamme itsemme olla enemmän, kuka todella olemme – me tullut voimakkaampia.

Ja se &todellisten tuloste; sa oppinut taidon. Saamme paremmin sitä enemmän me sen teemme – varsinkin kun otamme vastuun niille tunteita sijasta syyttää jotain tai joku muu heidän puolestaan. Tästä me todella tullut valtuudet.

tietojen ikä, jossa elämme usein väheksyy meidän tunteita. Bertrand Russell kirjoitti, “ Me tiedämme liikaa ja tuntuu liian vähän. Ainakin tunnemme liian vähän näiden luova tunteet, josta hyvän elämän kevät. &Rdquo; Monet tutkijat uskovat, että ihmiset ovat ainoa laji tällä planeetalla, jotka ovat tunteita.
Ja vielä, meidän äly usein alennuksia ja ehkäisee tämä tärkeä osa ihmisyyttä.

Me kaikki tarvitsemme turvallinen paikka ilmaista tunteet – ne, jotka tuntuu hyvältä ja ne, jotka don &'; t: ymmärrys rakastettusi, luotettavia ystäviä tai jopa ammattilainen. Tärkeintä on tehdä se ja- ja tehdä sitä säännöllisesti. Näin annamme itsellemme luvan kokea enemmän voimamme, nähdä asiat selvemmin (ei suodatetaan tukossa tunteiden) ja olla läsnä.

kehotan teitä yhteyttä nämä tunteet (yleensä ei-niin-miellyttävä), joita olet jättänyt ilmaisemattoman. Luota minuun, sinulla on ne. Se &'; s ole helppoa aluksi. Mutta jos et, Käytät ll tuntuu ja näyttää kevyempi.
.