Pikku Omahoito menee pitkä Way

Keväällä on hyvä aika keskittyä hyvinvoinnin ja itsehoidon. Mitä olet tehnyt itsellesi talven yli? (Lisäksi rakastava joka minuutti näiden mukavuus elintarvikkeet!) Hyvinvointi keinot tukevat itse fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti. On aika vapauttaa vanhaa energiaa ja tehdä tilaa uusille ajatuksille. Kevät on noin uudestisyntyminen. Oletko valmis antamaan vähän aikaa itsellesi luoda uusi tietoisuus ja
tasapaino elämässäsi?

päivä on varattu. Sinulla on perhe huolehtia, työsi näyttää tarvitsevan sinua 24/7, sinulla on talo, joka tarvitsee huomiota, puhumattakaan koulun jälkeen toimintaa ja asioilla. Se ei tunnu on aika mitään ylimääräistä! Tehdään luomaan muutaman hyvin ansaittua minuutissa sinulle!

Se ei vie paljon lähteä ... pieniä askelia! Kysy ensin itseltäsi, "mikä on pienin Milloin voin ottaa minulle?" Jopa 15 minuuttia on alku! Seuraavaksi kysy itseltäsi, "miten haluan tuntea?" ja "mitä haluan saada tällä kertaa?". Älä myöskään unohda antaa itsellesi lupa, olet sen arvoinen!

Jos sinulla on ongelmia aloittelemassa, tässä on muutamia ehdotuksia.
· Kävele tai ajaa.
&Middot; Käytä rauhoittava face-maski ja kuunnella rauhoittavaa musiikkia.
&Middot; Lue hieman suosikki kirjaa.
&Middot; Mietiskellä.
&Middot; Istu kannella ja "katsella luontoa".
&Middot; Piirtää, maalata tai luoda jollakin tavalla.

luominen vähän aikaa itsellesi auttaa tasapainottamaan energiaa ja tuulelle. Tunnet rauhallinen
ja valmis ottamaan mitä edessänne.
.