Transcendending kautta Meditation

Vuonna 1980 John Pronchik, jotka valmistui Penn State vuonna 1978, oli stressaantunut sähköinsinööri rasittaa työpaineita ja terveysongelmia, jotka johtuvat selkävamman seurauksena moottoripyörä onnettomuus. "Tunsin menettämässä otteen", hän sanoo, "ja löysin itseni juominen enemmän, jotta tunnoton minun voimattomuuden tunteeseen."

John alkoi etsiä vastauksia hänen dilemma. Hän alkoi uimassa YMCA, hän alkoi tehdä jooga, ja kun ystäväni antoi hänelle kirjan Transsendenttinen Meditaatio, hänen kiinnostuksensa heräsi riittänyt hänelle osallistua vapaa johdantoluento kotinsa lähellä Hatboro. &Ldquo; olin hyvin motivoitunut saada paremmin, joten päätin antaa sen mennä ja muutaman päivän käytännön, minusta tuntui kuin valtava paino olisi nostettu hartioita.? Enää hän on tunne, että karannut juna oli zoomausta päätään. Muutaman kuukauden hänen henkinen väsymys college päivää oli nostanut ja hänestä tuli nälkä oppimisen uudelleen. Hän tunsi enemmän voi keskittyä hänen työstään. Ja, mikä parasta, hän koki suurempaa kykyä antaa ja vastaanottaa rakkautta - "yhdistää on hienovarainen tasolla." Tavoitteena Transsendenttinen Meditaatio on “ ylittämään,? Ylittää ajattelua ja olla yhteydessä yleispalvelun Bliss tietoisuuteen.

1985 Johannes oli valmis aloittamaan kaksivuotinen ohjelma, joka täyttäisi häntä Transsendenttinen Meditaatio opettaja. Hän halusi niin paljon jakaa muiden etuuksien hän nyt nauttia. &Ldquo; koulutus on verrattavissa maisterin tutkinto-ohjelma, vaihe 1 oli 5 kuukautta täysipäiväistä koulutusta jonka tein Avon Park, Florida; Vaihe 2 oli vuosi kenttätyön jonka tein Philadelphia; ja Vaihe 3 oli vielä 6 kuukautta täysipäiväistä koulutusta jota valmistui Huntsville Ontario. Sittemmin olen opettanut TM kokopäiväisesti Philadelphian alueella.?

Kun kysytään, hän on todistamassa myönteisiä tuloksia hänen opiskelijoita, John vastaa: "Ehdottomasti. Näen muutoksen ihmisten kasvoja. Krooniset-ruoansulatuskanavan ongelmia lievenevät. Verenpaine normalisoituu ..... Ja avain kaikkeen tähän on vaivattomuus. " John ylpeä hänen yhdessä TM meditaation muoto. "" Edut TM-ohjelman ovat hyvin dokumentoitu ", hän huomauttaa. Yhtenä esimerkkinä hän mainitsee tuoreessa artikkelissa American Heart Association päiväkirjaa, Hypertension, että ilmoitti, että TM-tekniikka alensi korkea verenpaine merkittävämmin kuin progressiivinen lihasrelaksaation tekniikkaa tai liikunnan ja ruokavalion muutokset. Itse TM-tekniikka osoitettiin tuottaa verenpaineen lasku yhtä suuri kuin yleisesti lääkitys. Lisätodisteena TM: n tehokkuuden, John viittaa raportin International Journal of Neuroscience, jonka mukaan ihmiset harjoitellaan TM viisi vuotta tai vähemmän testataan viisi vuotta nuorempi niiden biologinen ikä mitattuna niiden lähellä piste näkö, niiden kuulokynnys ja heidän verensä paine. Ne harjoitellaan TM enemmän kuin viisi vuotta testattu keskimäärin 12 vuotta nuorempi niiden biologinen ikä.

John tekee erityisen merkille selvityksen julkaistu touko /kesäkuu 1998 numerossa American Journal of Health Promotion perustuu yli-näkymä yhteensä 567 tutkimuksessa, joihin osallistui arviolta 20000 aiheista. Johtopäätös on, että Transsendenttinen Meditaatio ylittää kaikki muut meditaatio ja rentoutumista alueilla ahdistuneisuus vähentäminen, verenpaineen lasku, fysiologinen rentoutumista, itsensä toteuttamiseen, parannettu psykologinen tuloksia, ja vähentynyt käyttö savukkeiden, alkoholin ja huumeiden.

John korostaa, että TM-tekniikka perustuu tieteeseen, Se ei vaadi erityisiä uskomuksia eikä hyväksyminen tietyn elämäntapa. Se on harjoiteltu ja nauttivat kaikenikäiset, koulutustausta, kulttuurien ja uskontojen maailmassa. Viime 40 vuotta, yli 5 miljoonaa ihmistä on oppinut TM-tekniikka, yli miljoona heistä Yhdysvalloissa, mukaan lukien yli 6000 lääkäriä.

Johannes kuvailee TM seuraavasti: "TM-tekniikka on yksinkertainen. luonnollinen tekniikkaa, joka on harjoiteltu istuu mukavasti tuolilla 15-20 minuuttia kahdesti päivässä silmät kiinni. Ulkoapäin henkilö näyttää on vain lepää, mutta sisällä yksilö käyttää vaivatonta, helppo oppia tekniikkaa, joka mahdollistaa mielen ja kehon tulla täysin ratkaistu, restfully virkeänä. "

Vaikka kustannukset oppimisen tämän meditaatio tekniikkaa voidaan pitää korkeana joidenkin - $ 575 aikuisille. $ 345 opiskelijoiden ja eläkeläiset, ja $ 230 alle 18 - valmistuneet ovat päteviä hyödyntää seurannan ohjelma loppuelämänsä. Jos olet yksi yli 20000 yksilöitä jotka ovat oppineet TM tällä alalla viime 30 vuotta, John mielellään auttaa sinua meditaatio maksutta.

John huomauttaa, että joidenkin alkuun Fortune 100 yritystä hyväksyä TM työntekijöiden opetusta korvausta ja että TM organisaatio on nyt yhteyttä monissa kouluissa eri puolilla maata etsivät apua vähentää stressiä ja väkivaltaa kouluissa.

vastaväite, että henkilö voi olla liian kiireinen omistautua päivittäin aikaa meditaatio, John Pronchik vastaa: "Meditaatio auttaa tehostuu, tehokkaampia ja onnellinen. Jokaisen tulisi tehdä aikaa." Tämän pitäisi olla kannustin riittää nykypäivän kiireinen amerikkalaisia.
.