Self nuturing tai Self Indulgence?

Niin monet meistä tuntevat syyllisyyttä siitä kun aikaa itsellemme. Sanamuodon itsehoitoon tai itsenäisenä vaaliminen kuulostaa itsekäs. Tunnemme syyllisyyttä ja itsekkäitä koska me don &'; t ymmärrä eroa itsehoitoon /itsensä vaaliminen ja itsensä hemmotteluun. Itsensä hemmottelu on samanlainen kuin narsistinen käyttäytyminen. Mikä on narsismi? Online American Heritage Dictionary määrittelee narsismi kuin “ psyykkisen tilansa ominaista itsestään huolenaihe, empatian puute, ja tiedostamaton alijäämät itsetuntoa. &Rdquo;

Aikana kasvaa prosessi monet meistä ei saanut vaaliminen että tarvitsimme. Tämä vaaliminen on yhdistelmä koskettava, pitelee, empatia, aikaa ja huomiota, validointi, kunnioitus, ymmärrys, ylistys, kuittaus, vapaus, kaikki asiat vaadimme kasvaa henkisesti ja emotionaalisesti terveitä. Ehkä meidän vanhemmat olivat liian kiireisiä meille tai ne olivat kriittisiä tai ennakonpidätys. Mahdollisesti he olivat jopa henkisesti tai fyysisesti väärinkäyttöä tai välinpitämättömiä. Mitä saimme meidän vanhempien on mitä olemme oppineet antaa itsellemme. Joten jos emme saaneet rakkautta, emme opi antaa rakkautta itsellemme ja joskus me ei tehnyt &'; edes opetella antaa sitä muille. Nyt aikuisina saatamme joutua tämän valtavan “ reikä &"; sisällä meille, että emme ole koskaan pysty täyttämään.

parantaminen, henki makeovers, keksiä yourself- mitä haluat kutsua sitä, on aloitettava joitakin huomiota itse vaaliminen. Meidän täytyy varmistaa, että saamme empatiaa, aikaa, huomiota, validointi, kunnioitus, jne joltakin. Jos ei muilta, sitten meidän täytyy antaa sen itse. Muuten päädymme yrittää kompensoida mitä puuttuu meidän sielun itse hemmottelu, jossa kehitämme pakonomaista tai riippuvuuksiin. Saatamme saada mukana kokaiinin, binge juustokakku tai jäätelöä, tai humalahakuinen ostosmatkalla ja ostaa lisää vaatteita tai koruja, että emme todellakaan tarvitse. Ehkä saamme rauhoittava alkaen tupakointi tai alkoholin juominen. Saatamme etsiä adrenaliinia kautta uhkapeli, X-urheilu, tai todellinen urheillessa, jotka voivat olla fyysisesti vaarallista. Valitettavasti “ Et koskaan saada tarpeeksi mitä sinulla ei' t todella haluavat. &Rdquo; Nämä ovat kaikki korvike toimintaa, toivottavasti täyttää että tyhjä aukko sisällämme. Jotkin näistä toimista ovat haitallisempia kuin toiset. Useimmat ihmiset näkevät vaara huumeiden ja uhkapeli.

Tupakointi doesnt &'; tunnu aivan niin sosiaalisesti hyväksyttävää kuin huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö. Ja binging ja on “ Shopaholic &"; Aren &'; t yleensä tunnustettu riippuvuudet. Mitä kaikki nämä toimet tässä kohdassa on yhteistä se, että ne ovat riippuvuudet, ne ovat itse hemmotteleva käyttäytymistä ja he päätyvät kustannus maksetaan. Muista, kaikki nämä itse hemmotteleva toiminta antaa sinulle iloa edessä ja sitten jättää sinulle hinta maksettavaksi myöhemmin. Tämä on yksi tapa, jolla voimme tunnistaa niitä olevan itse hemmotteleva.

Sen sijaan itse nurturance on sekä fyysisesti ja psyykkisesti terve ja luo lisää onnellisuutta meille. Me &'; uudelleen ei anna itsellemme “ pikaratkaisua &"; että saatamme pahoitella jossain tulevaisuudessa, mutta käsittelevät synnynnäinen tarpeisiin. Jos elämämme ovat antaneet ikävystyminen, kipu, raadanta tai joitakin elintärkeitä tarvetta syvällä sisällä meille ei puututa; sitten meidän täytyy mennä takaisin löytämässä mitä todellisia arvoja ja intohimot ovat ja jos suurin osa ajasta kuluu jossa ilmenee kyseisiä arvoja ja intohimoja.

Jos olet kiinni sykli yrittää tyydyttää tarpeitasi kautta itsensä hemmotteluun sijasta itse vaaliminen, sinun täytyy aloittaa elämän makeover tai alkaa keksiä itse pieniä tavalla. Aloita pieni vauvan vaiheita. Tehdä joitakin itse tutkimus ja päättää, mitä se on, että sinun todella tarvitsevat. Tämä on mitä tarvitset antaa itsellesi sijaan ylensyöntiä, alkoholi, tupakka, huumeet, tai mitä tahansa.
.