Kokous Enemy - ja se olet sinä!

Kuinka usein olet aloittanut kunto-ohjelma, päätti oppia uusia taitoja, lupasi itse maalata olohuoneessa tai lopettaa maisemointi projekti, ainoastaan ​​kohdata loputtomalta vastus? Joskus vastus tuotetaan sisäisesti; joskus se tulee ulkoisista lähteistä, kuten perhe, ystävät tai työtoverit.

Resistance on usein osoitus homeostaasin, luonnollinen kaltevuus organismin säilyttämään nykyisessä kunnossa. Homeostaasiin säätelee muutos. Esimerkiksi termostaatti on homeostaattinen laite säädetään lämpötilaa.

Homeostasis tapahtuu onko muutos käsillä on hyvä tai huono. George Leonard ja Michael Murphy selittää kirjassaan, "Life meille annetaan," "vastus on yleensä oikeassa suhteessa koon ja nopeuden muutoksen, ei onko muutos epäedulliset yksi."

Jotta kasvaa ja muuttua, meidän on opittava tunnistamaan ja työskennellä vastus joka homeostaasiin tuottaa. Leonard ja Murphy ehdottaa viisi tapoja tehdä tämä:

Ymmärtää, miten homeostaasiin teoksia. Ymmärtää, että intensiteetti teidän epämukavuus osoittaa laajuuden muutos, ei sen arvoa. Ole tietoinen myös, että homeostaattiset vastus voi rajata kesken perheen, ystävien ja työkavereiden sekä itse.

Neuvotellaan kanssa muutosvastarintaa. Sen sijaan, luhistua tai barreling kautta, löytää tapoja mukauttaa muutosnopeus, jotta voit oppia prosessin ja ylläpitää edistymistä. Ole valmis ottamaan kaksi askelta eteenpäin ja yksi taaksepäin.

Kehittää tukijärjestelmä. Viljellä suhteita, jotka tukevat kehitystä ja välttää niitä, jotka uhkaavat sitä.

Noudata säännöllistä käytäntöä. Leonard ja Murphy selittää: "Käytäntö on tapa, ja mikä tahansa säännöllinen käytäntö tarjoaa eräänlaisen taustalla homeostaasiin, vakaa pohja aikana epävakaus muutoksen."

vihkiydyt elinikäiseen oppimiseen. Se on helpompaa, voit työskennellä homeostaasia jos päästät irti fantasia joka on tai pitäisi olla vaiheessa elämääsi, jonka jälkeen olet perillä ja ei enää tarvitse opetella.

Seuraava kerran löydät itsesi otteessa homeostaattista hälytyskellot, Don &'; t olettaa, että epämukavuus ja kestävyys ovat merkki siitä, että olet väärällä tiellä tai että olet riittämätön haasteiden kohtaat. Sen sijaan harjoittaa kaikki tiedekuntien – logiikan, intuitio, arviointi, analyysi, vertailu, kysely, muistikuva, mielikuvitus – arvioida, onko muutos on tuottavaa tai tuhoisaa. Jos päätät muutos on toivottava, paina eteenpäin varovasti mutta varmasti pitkän aikavälin kasvulle.
(Uusintapainos kevään 1998 kysymys "Leppäkerttu News.")

3. QUOTE
========
"Ei kaiken, voidaan laskea laskee, eikä kaikkea ratkaisee voidaan laskea." Albert Einstein
.