Kyllä, voit sanoa No

On täysin OK sanoa, "Ei" Sinulla on oikeus. Monet ihmiset eivät pidä pettää toisia sanomalla, "Ei" Ne yleensä alistuvat vaikka ylikuormitettu. Joskus ne, joilla on tarvetta miellyttää suostuu tekemään jotain, kun se ei ole niiden edun vain olla otollinen. Sanoa kyllä ​​kun haluamme tai tarvitsemme sanoa ei on tapa esittää muita ensin. Itse emme halua loukata muiden tunteita, mutta me satuttaa oman kun ylikuormitus itseämme ja sanoa kyllä ​​tehtävä, emme halua tai ei ole aikaa tehdä.

sanomalla "ei" asioita et halua tehdä, on muoto itsehoidon. Sanomalla "Ei" asioita, joita et halua tehdä tekee aikaa asioita, joita et halua tehdä. Joka kerta sanomme kyllä, me sanoa ei jotain muuta. Jos sanomme kyllä ​​mitä emme halua tehdä, me itse asiassa sanoa ei asioita, joita emme halua tehdä. Sanomalla kyllä ​​mitä emme halua tehdä täytämme elämämme tehtäviä, jotka eivät palvele meitä, valua energian, ja eivät tue meitä luomaan meidän paras elämäämme.

Kun laskevan pyynnön, meillä ei tarvitse mennä pitkä selitys. Vain sanoa, "Ei" Olla suora, olla kohtelias ja älä anteeksi. Se on OK sanoa "ei" ja se on kaikki oikeus olla syy. Sinun ei tarvitse olla tekosyy, alibi tai jotain muuta. Se on ok vain sanoa ei ja jättää asian siihen.

Juuri sanoa, "Ei", niin että voit sanoa, "Kyllä" mitä todella haluat tehdä. Jokaista "Kyllä", te sanotte, sanot "Ei" jotain muuta. Kun sanot, "Kyllä" jotain et halua tehdä, sinä oikeastaan ​​sanoa, "Ei" mitä et halua tehdä. Muista, tämä on elämäsi. Haluatko viettää sitä tehdä asioita et halua tehdä tai tekemällä mitä tuo iloa, onnea ja edistää yleistä tyytyväisyyttä?

Practice sanomalla, "Ei" tänään. Katso miltä tuntuu ei sitoutua asioita et halua tehdä ja jättää tilaa asioita et halua elämässäsi.
.