Kymmenen Vinkkejä Siirtymät ilman Trauma

Elämä on sarja siirtymiä? Valtavia, pieniä; jotkut valitsema meitä, ja toiset pakottaa meitä. Koemme siirtymät kaikilla elämämme alueilla, mukaan lukien uran, perheen, uskomukset, suhteet, fyysinen ja emotionaalinen todetaan, jne prosessi läpi elämän siirtyminen on stressaavaa parhaimmillaan ja saattaa jopa olla traumaattinen. Haasteet prosessi voi olla mahdollisuuksia oppia ja kasvaa. Seuraavien vinkkien avulla voit liikkua siirtymät elämäsi voimaa, luottamusta ja menestystä.

1. Ymmärtää, että muutos on jatkuvaa. Olet suorittanut monia siirtymiä elämäsi tähän asti. Muistakaa mitä strategioita työskennellyt sinulle ja mukauttaa ne nykyiseen tilanteeseen. Tee lista menneisyyden onnistumisia ja miten olet saavuttanut niitä. Mieti, mitkä näistä strategioista voi auttaa sinua nykyisessä tilanteessa.

2. Keskittymään tässä. Tiedä, että missä olet on juuri siinä missä sinun pitäisi olla. Täytä mitä sinun tarvitsee voidakseen siirtyä eteenpäin. Olet tässä siirtyminen syy? Etsiä oppitunteja prosessissa. Pitää päiväkirjaa avulla voit seurata missä olet prosessia ja opettaa sinulle, mitä työtä tarvitaan voit edetä.

3. On visio parhaan tuloksen sinulle. Tiedä missä haluat mennä ja kuka haluat olla uudessa tilanteessa. Vaikka et valinnut muutoksen, sinulla on valintoja siitä, missä ja kuka olet. On vahva aikomus siitä, mitä tämä näyttää sinulle. Vie aikaa kuvitella paras tulos ja saada sen paperille jossakin muodossa? Kirjoittaa siitä, piirtää se, tehdä kollaasi jne, ja sitten lähettää se missä näet sen usein.

4. Taaksepäin ja tarkkailla. Nähdä, että tämä siirtyminen ei edusta koko elämäsi. Se voi vaikuttaa monilla aloilla elämääsi ja sitä kautta kaikki voit silti sinua. Kirjaaminen voi auttaa sinua nähdä koko kuvan elämäsi ja tunnistaa keskeiset arvot, tarkoitus ja tehtävä. Voit vaihtaa uraa, postinumero, perhetilanne ja vielä todellinen sinä ei muutu.

5. Kiinni oman omia juttuja. Ne lähellä sinua on omat huolenaiheita ja pelkoja siitä, miten tämä muutos vaikuttaa niihin. He saattavat yrittää vaikuttaa päätöksiin heidän edukseen. Olla myötätuntoinen mutta don &'; t anna heidän purkavat juttuja sinulle.

6. Hakeudu Tuki Etsi ainakin yksi henkilö, joka todella kuuntelevat sinua ilman tuomiota. Oikea perheenjäsen, ystävä tai valmentaja voisi tarjota rohkaisua, näkökulma ja vauhtia tukea teitä prosessin läpi. Puhu tämä henkilö vähintään viikoittain ja kehottaa niitä kun tarvitset ylimääräistä tukea.

7. Rauhoittaa sielusi. Harjoittele äärimmäinen omahoidon aikana siirtymäkauden aikoina. Ota aikaa stressi lievittää käytäntöjä, rentoutumista tekniikoita ja hyviä terveellistä elävä käytäntöjä. Jos sinulla on wellness rutiini, pitää siitä kiinni! Don &'; t käyttää järkkyminen osa elämääsi tekosyynä hylätä rutiini. Jos et &'; t harjoitella äärimmäinen omahoidon, se on hyvä aika aloittaa. Sinun pystyy paremmin selviytymään stressistä muutoksen.

8. Yhdistä kanssa henkinen puoli. Kutsukaa mitä voimassa Voitteko yksilöidä korkeampi voima maailmankaikkeudessa. Käytä rukous, meditaatio, pohdintaa hengellinen kirjallisuus, tai mitä toimii sinulle. Kun teet aikeista tiedossa maailmankaikkeus, se asettaa itsensä liikkeessä kohti mitä haluat.

9. Tiedä, että tulos on oikea. Uskoa, että vaikka sinulla ei' tajua se, elämä on prosessi, joka liikkuu oman etumme. Maailmankaikkeus antaa sinulle mitä olet valmis ja opettaa opetuksia sinun täytyy oppia. Mieti aina kun asiat eivät toimi ulos kuin olisit halunnut, ja olet hyötynyt suuresti mahdollisen lopputuloksen. Muista, että elämä &'; s polku ei ole suora, ja saamme missä meidän täytyy mennä.

10. Luovu yrittää hallita kaikilla osa tuloksista. Mukava ei tiedä mitä lopputulos tulee olemaan. Ymmärtää, että emme koskaan tiedä mitä tapahtuu myös seuraavassa hetkessä. Toteutettava toimet, jotka liikkuvat sinua kohti oman halutun tuloksen ja tietää, että olet käsittelevät riippumatta lopputuloksesta toteutuu.
.