Onko pelko pidättelee sinua?

Saan monia asiakkaita, jotka tulevat olla, koska ne ovat todenneet, että he voivat &'; tunnu kiinni niiden päätöslauselmien tai pääsemään tavoitteisiinsa ja he pyydän apua mietitään miksi ja auttaa heitä tauko kautta esteitä. Luulin kaikki saattavat hyötyä seuraavat ehdotukset ja ajatukset:

tammikuu on pitkä yli ja monet ihmiset tuntevat hukkua näiden Uudenvuodenlupaukset ja tavoitteet, jotka he tekivät. Vaikka sinä et &'; t tehdä virallisia päätöslauselmia, useimmat meistä näyttävät käyttävän uudenvuoden ajatella, mitä saavutimme vuoden aikana ja mitä haluamme saavuttaa tässä uudessa vuonna. Se voi olla uusi työpaikka tai asioi seuraavalle tasolle, menettää joitakin paino, lopettaa paha tapa, kuten tupakointi, maksaa pois luottokortit tai menoja enemmän aikaa rakkaansa. Monille se ei ole vain yksi tavoite, mutta luettelo tavoitteita ja toiveita, jotka tekevät elämästä parempaa. Sitten kohti tammikuun lopussa, alamme tuntea ylityöllistettyjä tai pettynyt, koska emme eteenpäin niin nopeasti kuin haluaisimme. Ehkä tämä on toistuva teema elämässäsi.

Tämä on hyvä aika tarkastella rajoittaa teemoja, jotka ovat toistaneet itseään elämässäsi. Nämä rajoittavat teemat yleensä toistettava seurauksena pelko. Muutoksen pelkoa, epäonnistumisen pelko, vielä pahempaa, pelko menestys. Ja ehkä se oli kunnossa aikaisemmin, ehkä tarvitaan että pelko jonkin aikaa mahdollisesti useita syitä, mutta isn &'; t se aika päästää irti ja siirtyä pelko nyt? Eikö &'; t se aika voit siirtyä onnellinen, terve ja iloinen elämä ansaitsette?

Uskotteko todella, että voit luoda taloudellista elämää haluat elää tänä vuonna? Fall täysin ja syvästi rakastunut? Saat iso edistäminen tai löytää unelmiesi työpaikka? Tiedäthän, niitä asioita elämässä, jotka tekevät heräät hymyn huulillesi jännitteiset ja valmis puuttumaan jokainen aamu ennakoiden ihana ja hämmästyttävä mahdollisuudet, jotka tulevat haluamallasi tavalla! Vai oletko laittaa kansi päälle unelmiesi, tukossa toiveesi ja annettiin itsesi tulla erosi tyytyä vähemmän. Vähemmän nykytilassa oman talouden, suhteet, ura ja terveys koska pelkäät epäonnistua, pelkää pettymys.

Yksi keskeinen vaiheet parantaa elämääsi sisältä ulos on mahdollisuus avata kanavat halu ja määritellä selkeästi, mitä se on, että useimmat haluavat. Monille tämä on epämiellyttävä prosessi.

Koska niin monet meistä uskovat, että ottaa täyttämättä toiveet aiheuttaa meille kipua, olemme valinneet, sen sijaan, haudata halumme laittaa kansi niitä ja piilottaa ne syvälle meidän alitajuntaan. Saatamme pystyä kuvitella asioita saada hieman paremmin siellä täällä, mutta suurimmaksi osaksi, pelkäämme unelmoida, uskalla uskoa ja pelkää toivoa.

Koska lapset olimme vapaasti pelata, teeskennellä ja anna mielikuvitustamme liidellä. Mutta kuten me kasvoi vanhempi, meille kerrottiin jättää nämä unelmat taakse. Meidän käskettiin kasvaa, pelaamisesta ja pitämään keskittyä reaalimaailman, maailma “ aikuista &" ;. Rajoita odotukset siitä, mikä on realistisesti mahdollista ja että tapa voititte &'; t olla pettynyt.

seurauksena kerrotaan tämän yhä tai katsomassa meidän vanhemmat, ystävät ja ystäville elää tätä elämää, monet meistä sekä tajuissaan ja alitajunnan tuli siihen tulokseen, että ollakseen aikuinen, on kohtuullisen onnellista elämää, ja kasvaa, meillä on parempi ei halua liikaa ja varmasti me &'; vrk parempi olla pelata. Meistä tuli asiantuntijat tukahduttaa halumme ja hautaamalla unelmia. Me kasvoi pelkää pettymyksen ja syleili pelkoa ja rajoitus. Mutta muistakaa tämä: “ Jos et ajattele tulevaisuutta, ei voi olla yksi. &Rdquo; ~ John Galsworthy

Totuus, todellisuus tämän maailman elämme on, että halu on elämän voima energia streaming kauttamme. Se on meidän toiveet, jotka pitää meidät hengissä ja magneettisia. Ihmiset ilman vahvaa toiveita hitaasti minne pois, elävät vain varjo elämään keitä he olivat ja jotka ne oli tarkoitus olla. Enemmän annamme energiaa halu virrata meille, elävämpiä ja elossa meistä tulee, sitä enemmän kytketty tunnemme, ja elämä vain paranee ja paremmin.

Joten tässä on joitakin rakentavia ajatuksia siitä, miten voittaa että hukkua tunne ja siirtyä pois pelosta:

1. Jos et ole &'; t jo tehnyt niin, kirjoita tavoitteet ja jos et kirjoittaa ne ylös, ulos luettelo ja lukea sen uudelleen.

2. Ottaa toisen näyttää jokaisen tavoite ja kysy itseltäsi, jos todella haluat olla tämän tavoitteen tällä hetkellä. Ole rehellinen. Don &'; t pitää tavoite luettelossa, koska joku muu ajattelee sinun täytyy tehdä se, tai koska luulet se on sellainen tavoite sinun pitäisi olla. Tavoitteesi on ikioma. Jotain, joka on sinulle tärkeää juuri nyt. Ei ole mitään syytä voit &'; T Lisää tavoite takaisin listaan ​​joskus tulevaisuudessa, kun se on oikein.

3. Tarkistaa jäljellä luettelo ja asettaa välivaiheet kohti tavoitteita, jotka auttavat sinua työskennellä jopa niitä. Esimerkiksi jos tavoitteena on juosta maratonin, asettaa etäisyyden tavoitteita ajan, joka rakentaa kestävyyttä tasolle sinun täytyy saavuttaa.

4. Muista Power vakuutuksia. Sano vakuutuksia päivittäin!

Ja jos et ole &'; t jo löysi tämän, mielikuvat ovat loistava työkalu auttaa muuttamaan uskomuksia ja kuvioita, jotka voivat saada tavalla saavuttaa tavoitteesi. Olen huomannut, että tehokkain tapa käyttää väitteitä on molemmat sanovat heille ääneen ja kirjoittaa ne pois. Kun sanot vakuutuksia ääneen, annat ohjeita alitajuntaan mielessä. Alitajunnan antaa kaikki viestit yhtä paino ja doesnt &'; t erotella totta vai tarua, niin antaa se myönteisemmin panos sanallista vakuutuksia toimii torjumaan kielteisiä panos olemme saaneet muilta tai itseämme. Kirjoittamalla vakuutuksia ulos voit keskittyä entistä selkeämmin, mitä juuri sanoitte, mikä helpottaa luoda visuaalisen kuvan mielessäsi.

Tässä muutamia ehdotuksia kanssa vakuutuksia:

• Sano ja /tai kirjoita vakuutuksia ulos useita kertoja päivässä. Kun teet tämän, todella käyttää hetki visualisoida mitä sanot tai kirjoitat. Vakuutuksia toimivat parhaiten, kun luot todellisuuden itsellesi aina kun käytät niitä. Tarvittaessa vahvistaa teidän sitoutumista sanoa vakuutuksia julkaisemalla ne teidän kylpyhuoneen peili, tietokone, ohjauspyörä auton, jääkaapin tai missä tahansa, että sinulla on tarkasteltava säännöllisesti.

• Ilmoittamaan omat vakuutuksia preesensissä koska alitajuntaan on melko kirjaimellisesti. Jos sanot jotain “ I &'; m aio lopettaa tupakointi. &Rdquo; Tai “ minä laihtua. &Rdquo; viesti lähetetään mieltäsi, todellisuus luotu on, että sinne päästään joskus, mutta ei välttämättä nyt. Haluat alitajuntaan uskoa sitä tapahtuu nyt niin käyttää lauseita, kuten “ olen tupakoi &"; tai “ olen laiha ja hyvässä kunnossa. &";

• Ilmoittamaan omat vakuutuksia positiivinen. Aina luoda kuva siitä, mitä haluat elämässäsi, ei mitä haluat välttää. Joten sanoa jotain “ olen onnellinen ja jännittävä suhde, &"; pikemminkin kuin “ En &'; t halua olla kenenkään kanssa, joka tekee minut onnettomaksi uudelleen. &"; Tai sanoa, “ käsittelen minun päivittäistä stressiä helposti ja terveillä tavoilla &"; pikemminkin kuin “ Voittoni &'; t savu kun I &'; m stressiä. &Rdquo;

• Ole tarkka. Koska alitajuntaan on erinomainen työkalu luoda todellisuuden, olla selkeä ja tarkka todellisuudesta sanot haluat. Don &'; t vain sanoa, “ Minulla on uusi auto &" ;, kun tarkoita sitä, “ minulla on uusi punainen urheiluauto kattoluukku ja ilmastointi ja mahtava stereot. &Rdquo;

• Sinun vakuutus pitäisi tehdä sinusta tuntuu, kuin jos olet juuri pienen pieni sähköiskun. Jos se doesnt &'; t saavat sinut hieman epämukavalta tai tehdä luulet “ joo, oikealle … .. &"; kun ensin sanoa se, niin Käytät ve poimittuja sanoo että isn &'; t oikea valinta. Käytät ve valinnut jotain liian helppo hankkia. Don &'; t anna pelon pitää sinut takaisin. Mutta jos se tekee sinusta tuntuu hieman vaivautuneeksi, niin se tarkoittaa, että olet oikealla tiellä. Pyrit uudelleen ohjelmoida alitajuntaan mielessä uutta tietoa ja positiivisia ajatuksia. Jos et saa täristää niin pelaat varman ja kerroit pelko pitää sinut takaisin.

• Tarkistaa vakuutuksia tarpeen varmista, että ne sopivat mitä nykyinen tavoitteet ovat varsinkin kuin siirrät yhä kauemmas pelosta ja tavoitteesi saada isompi ja parempi.

5. Muista Värväytymästä tuki: Monet meistä ovat haluttomia pyytämään apua ja tukea, vaikka me mielellään antaa, jos pyydetään. Don &'; t pelkää puhua tai soittaa kaverille, vanhempi, elämän valmentaja tai kenelle ja pyytää apua. Tuki voi tulla monia muotoja: kannustusta, tekee jotain yhdessä, puhumme miten voittaa erityisen esteen, nauraen, itkien ja niin edelleen. Jos et ole pyytänyt tukea paljon aikaisemmin, työntää itse pyytää apua nyt.

Olen sitoutunut auttamaan kaikkia saavuttamaan henkilökohtaisia ​​ja ammatillisia tavoitteita ja auttaa sinua siirtyä pois pelko, että voidaan tilalla sinut takaisin. Joten muista, haluatko kerran strategia istunto tai jatkuvaa tukea, olen täällä auttaa sinua!

Linda Simmon, C.Ht.
www.newhypnotherapy.com
.